Qué pedir en Nonna a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Nonna, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 59 productos, 27 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 19 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 486 a 1,052 kcal.

59 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Nonna: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Nonna para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pollo con cuatro formaggiSpecialita pollo
Estimado
812 kcal80 g proteína42 g carbohidratos36 g grasa
Spaghetti fruti di marePastas e risottos
Estimado
822 kcal74 g proteína91 g carbohidratos18 g grasa
Salmone alla grigliaSpecialita pesce
Estimado
486 kcal46 g proteína8 g carbohidratos30 g grasa
Branzino al limonSpecialita pesce
Estimado
566 kcal45 g proteína38 g carbohidratos26 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Provolone alla grigliaAntipasti
Estimado
634 kcal38 g proteína8 g carbohidratos50 g grasa
Burrata della nonnaAntipasti
Estimado
619 kcal24 g proteína16 g carbohidratos51 g grasa
Salmone alla grigliaSpecialita pesce
Estimado
486 kcal46 g proteína8 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (3 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Fetuccine dolce vitaPastas e risottos
Estimado
851 kcal41 g proteína84 g carbohidratos39 g grasa
Fussilli con filetto di manzoPastas e risottos
Estimado
718 kcal40 g proteína90 g carbohidratos22 g grasa
Lasagna especial de wagyuPastas e risottos
Estimado
818 kcal40 g proteína52 g carbohidratos50 g grasa
Fussilli ai gamberoni chipotlePastas e risottos
Estimado
724 kcal36 g proteína82 g carbohidratos28 g grasa

Cómo pedir en Nonna: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Nonna conviene

La sección con lo más ligero que llena es Specialita pesce (la mitad de sus platillos tiene 526 kcal o menos) y la más pesada es Specialita pollo (la mitad tiene 874 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Specialita pesce Lo más ligero: Salmone alla griglia	2	486–566	46
Contorni Lo más ligero: Esquites con gamberi	1	555–555	27
Antipasti Lo más ligero: Arancini di riso	3	590–634	38
Pizzette individual Lo más ligero: Pizzette margarita	3	632–745	34
Pastas e risottos Lo más ligero: Capellini d angelo al pomodoro	16	560–1,052	74
Specialita pollo Lo más ligero: Pollo con cuatro formaggi	2	812–936	80

Lo que más calorías tiene en Nonna

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Spaghetti polpete es el 53 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Spaghetti polpetePastas e risottos
Estimado
1,052 kcal51 g proteína95 g carbohidratos52 g grasa
Fettuccine al salmonePastas e risottos
Estimado
1,000 kcal42 g proteína82 g carbohidratos56 g grasa
Pollo piccataSpecialita pollo
Estimado
936 kcal72 g proteína90 g carbohidratos32 g grasa

Nonna frente a otras cadenas de comida italiana

Para comer ligero, Nonna la tiene más difícil que la cadena típica de comida italiana: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 45 cadenas de comida italiana que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Nonna	Cadena típica de comida italiana (mediana)
Platillo más ligero que llena	486 kcal	364 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	80 g	57 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	5

Información nutrimental de Nonna: todo el menú

Los 59 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
PIZZETA MARGHERITA + Coca Cola Estimado	1,088	32	141	44
PIZZETA MICHELA + Coca Cola Estimado	1,114	34	141	46
FUSILLI FILETO + Coca Cola Estimado	1,174	44	155	42
FUSILLI GAMBERONI + Coca Cola Estimado	1,180	40	147	48
LASAGNA + Coca Cola Estimado	1,204	40	117	64
POLLO PICATTA + Coca Cola Estimado	1,392	76	155	52

Combo nfl
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Touchdown para 2 personas Estimado	2,668	76	348	108
Linebacker para 4 personas Estimado	4,448	137	534	196

Antipasti
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Verdure miste alla griglia Estimado	298	12	22	18
Arancini di riso Estimado	590	18	62	30
Burrata della nonna Estimado	619	24	16	51
Provolone alla griglia Estimado	634	38	8	50

Pastas e risottos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Capellini d angelo al pomodoro Estimado	560	16	88	16
Gnocchi al pomodoro Estimado	564	14	100	12
Fussilli capriccioso (gluten free) Estimado	580	11	80	24
Spaghetti alla puttanesca Estimado	600	17	88	20
Cannelloni di spinaci Estimado	620	22	52	36
Spaghetti alla ruota pomodoro Estimado	641	27	86	21
Spaghetti alla ruota arrabiata Estimado	658	28	87	22
Risotto alla milanese Estimado	688	35	83	24
Risotto ai funghi Estimado	705	17	85	33
Fussilli con filetto di manzo Estimado	718	40	90	22
Fussilli ai gamberoni chipotle Estimado	724	36	82	28
Lasagna alla bolognese Estimado	748	36	52	44
Papardelle al tartufo Estimado	768	18	84	40
Lasagna especial de wagyu Estimado	818	40	52	50
Spaghetti fruti di mare Estimado	822	74	91	18
Fetuccine dolce vita Estimado	851	41	84	39
Fettuccine al salmone Estimado	1,000	42	82	56
Spaghetti polpete Estimado	1,052	51	95	52

Pizza famiglia
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Margherita Estimado	1,451	64	175	55
Michela Estimado	1,494	68	175	58
Gamberoni Estimado	1,528	76	180	56
Pizza tartufata Estimado	1,542	68	178	62
Pizza burrata Estimado	1,622	70	178	70
Pizza bolognesa de wagyu Estimado	1,670	80	180	70
Formaggi Estimado	1,722	80	175	78

Pizzette individual
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizzette margarita Estimado	632	28	76	24
Pizzette michela Estimado	658	30	76	26
Pizzette formaggi Estimado	745	34	78	33

Specialita pollo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pollo con cuatro formaggi Estimado	812	80	42	36
Pollo piccata Estimado	936	72	90	32

Specialita pesce
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Salmone alla griglia Estimado	486	46	8	30
Branzino al limon Estimado	566	45	38	26

Insalata
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Insalata del bosco Estimado	310	4	42	14
Insalata verona Estimado	402	14	28	26

Contorni
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Asparaggi alla griglia Estimado	160	5	8	12
Pure di patate Estimado	328	6	40	16
Patate dolci Estimado	372	4	62	12
Esquites con gamberi Estimado	555	27	42	31
Patatte al tartufo Estimado	613	8	71	33

Dolci
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Panna cotta ai frutti di bosco Estimado	308	4	28	20
Tiramisu Estimado	396	7	38	24
Cuore di cioccoolato fondente Estimado	498	7	50	30
Crepe con nutella e frutti Estimado	568	9	70	28

Agua
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua hethe mineral Estimado	0	0	0	0
Agua hethe natural Estimado	0	0	0	0
Agua san pellegrino Estimado	0	0	0	0

Refrescos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Refrescos Estimado	148	0	37	0

De dónde salen estas cifras

Nonna todavía no publica su información nutrimental: los 59 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Nonna, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Nonna?

Pollo con cuatro formaggi: 80 g de proteína en 812 kcal (valor estimado). Le siguen Spaghetti fruti di mare (74 g) y Salmone alla griglia (46 g).

¿Qué pedir en Nonna si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Salmone alla griglia (486 kcal y 46 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Nonna?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Salmone alla griglia, con 46 g de proteína y 486 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pollo con cuatro formaggi, con 80 g de proteína y 812 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Nonna?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Salmone alla griglia (8 g de carbohidratos), Provolone alla griglia (8 g de carbohidratos) y Burrata della nonna (16 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Nonna es la más ligera?

Specialita pesce: la mitad de sus platillos que llenan tiene 526 kcal o menos, y el más ligero es Salmone alla griglia, con 46 g de proteína y 486 kcal (valor estimado). La más pesada es Specialita pollo.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Nonna?

De los platillos para una persona, Spaghetti polpete: 1,052 kcal y 51 g de proteína (valor estimado), el 53 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Fettuccine al salmone, con 1,000 kcal.

¿Los valores de Nonna son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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