Qué pedir en Las Adoraditas a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Las Adoraditas, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 46 productos, 31 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 13 tienen 20 g de proteína o más y 4 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 385 a 1,361 kcal.

46 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Las Adoraditas: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Las Adoraditas para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

¡Super especial de asado!Adoraditas
Estimado
779 kcal48 g proteína50 g carbohidratos43 g grasa
¡Super especial de empanizado!Adoraditas
Estimado
838 kcal45 g proteína61 g carbohidratos46 g grasa
¡Pierna!Adoraditas
Estimado
667 kcal44 g proteína44 g carbohidratos35 g grasa
¡Parmesana con philadelphia!Adoraditas
Estimado
663 kcal33 g proteína54 g carbohidratos35 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

AdoritaAdoraditas
Estimado
385 kcal19 g proteína39 g carbohidratos17 g grasa
¡Pizza!Adoraditas
Estimado
499 kcal20 g proteína44 g carbohidratos27 g grasa
¡Clásica!Adoraditas
Estimado
453 kcal16 g proteína41 g carbohidratos25 g grasa
¡Queso daysi!Adoraditas
Estimado
484 kcal17 g proteína41 g carbohidratos28 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

ParmesanoCombos
Estimado
811 kcal33 g proteína91 g carbohidratos35 g grasa
¡Carne asada!Adoraditas
Estimado
522 kcal30 g proteína51 g carbohidratos22 g grasa
¡Super especial de asado!Adoraditas
Estimado
779 kcal48 g proteína50 g carbohidratos43 g grasa
¡Super especial de empanizado!Adoraditas
Estimado
838 kcal45 g proteína61 g carbohidratos46 g grasa

Cómo pedir en Las Adoraditas: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Las Adoraditas conviene

La sección con lo más ligero que llena es Adoraditas (la mitad de sus platillos tiene 562 kcal o menos) y la más pesada es No te quedes con el antojo (la mitad tiene 1,252 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Adoraditas Lo más ligero: Adorita	15	385–838	48
Combos Lo más ligero: ¡Combo KABOOM!	10	601–1,305	57
No te quedes con el antojo Lo más ligero: ¡Pizza/daysi/huevo con todo!	6	1,215–1,361	49

Lo que más calorías tiene en Las Adoraditas

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. ¡Pierna con todo! es el 68 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

¡Pierna con todo!No te quedes con el antojo
Estimado
1,361 kcal49 g proteína145 g carbohidratos65 g grasa
¡Parmesana con todo!No te quedes con el antojo
Estimado
1,357 kcal38 g proteína155 g carbohidratos65 g grasa
Combo especial o italianaCombos
Estimado
1,305 kcal57 g proteína123 g carbohidratos65 g grasa

Las Adoraditas frente a otras cadenas de comida italiana

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de comida italiana, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 45 cadenas de comida italiana que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Las Adoraditas	Cadena típica de comida italiana (mediana)
Platillo más ligero que llena	385 kcal	364 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	4	3
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	48 g	60 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	5

Información nutrimental de Las Adoraditas: todo el menú

Los 46 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Adoraditas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Adorita Estimado	385	19	39	17
¡Clásica! Estimado	453	16	41	25
¡Queso daysi! Estimado	484	17	41	28
¡Pizza! Estimado	499	20	44	27
¡Tres quesos! Estimado	517	25	39	29
¡Carne asada! Estimado	522	30	51	22
¡Queso de bola! Estimado	542	28	40	30
¡Italiana! Estimado	562	28	45	30
¡Huevo con longaniza! Estimado	563	26	45	31
¡Pechuga empanizada! Estimado	565	27	58	25
¡Especial! Estimado	595	29	41	35
¡Parmesana con philadelphia! Estimado	663	33	54	35
¡Pierna! Estimado	667	44	44	35
¡Super especial de asado! Estimado	779	48	50	43
¡Super especial de empanizado! Estimado	838	45	61	46

No te quedes con el antojo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
¡Clásica con todo! Estimado	1,147	21	142	55
¡Pizza/daysi/huevo con todo! Estimado	1,215	27	144	59
¡Queso de bola/3 quesos con todo! Estimado	1,228	31	141	60
¡Asado/empanizado con todo! Estimado	1,233	34	155	53
¡Italiana o especial con todo! Estimado	1,270	34	144	62
¡Parmesana con todo! Estimado	1,357	38	155	65
¡Pierna con todo! Estimado	1,361	49	145	65
¡Super especial con todo! Estimado	1,498	52	156	74

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gallepapas Estimado	537	5	64	29
¡Combo KABOOM! Estimado	601	16	78	25
Parmesano Estimado	811	33	91	35
Super Estimado	952	47	92	44
Lunch Estimado	1,054	32	119	50
Dos de tus favoritas más papitas ceseras Estimado	1,145	34	106	65
Huevo c/longaniza, pizza o daysi Estimado	1,182	42	123	58
Que Estimado	1,203	52	116	59
Asado o empanizado Estimado	1,235	57	146	47
Completo Italiana Estimado	1,260	34	146	60
Combo especial o italiana Estimado	1,305	57	123	65

Aguas 100% Naturales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Té 500 ml Estimado	104	0	26	0
Piña con chaya 500 ml Estimado	172	1	42	0
Jamaica 500 ml Estimado	192	1	48	0
Pink lemonade 500 ml Estimado	196	0	49	0
Maracuyá 500 ml Estimado	200	0	50	0
Tamarindo 500 ml Estimado	200	0	50	0
Horchata 500 ml Estimado	259	2	56	3

Refrescos
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Purificada 600 ml Estimado	0	0
Coca-cola zero 600 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Coca-cola original 600 ml Estimado	180	45

Complementos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
¡Papas clásicas naturales! Estimado	294	3	30	18

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
¡Galleta con chispas de chocolate! Estimado	307	3	40	15

De dónde salen estas cifras

La comida de Las Adoraditas: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Las Adoraditas, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Las Adoraditas?

¡Super especial de asado!: 48 g de proteína en 779 kcal (valor estimado). Le siguen ¡Super especial de empanizado! (45 g) y ¡Pierna! (44 g).

¿Qué pedir en Las Adoraditas si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Adorita (385 kcal y 19 g de proteína), ¡Pizza! (499 kcal y 20 g de proteína) y ¡Clásica! (453 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Las Adoraditas?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Adorita, con 19 g de proteína y 385 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, ¡Super especial de asado!, con 48 g de proteína y 779 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Las Adoraditas?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Las Adoraditas es la más ligera?

Adoraditas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 562 kcal o menos, y el más ligero es Adorita, con 19 g de proteína y 385 kcal (valor estimado). La más pesada es No te quedes con el antojo.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Las Adoraditas?

De los platillos para una persona, ¡Pierna con todo!: 1,361 kcal y 49 g de proteína (valor estimado), el 68 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue ¡Parmesana con todo!, con 1,357 kcal.

¿Los valores de Las Adoraditas son oficiales?

Todavía no: la comida de Las Adoraditas es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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