Qué pedir en Le Gourmet Delicatessen a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Le Gourmet Delicatessen, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 36 productos, 23 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 19 tienen 20 g de proteína o más y 4 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 238 a 1,015 kcal.

36 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Le Gourmet Delicatessen: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Le Gourmet Delicatessen para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pechuga De PolloTortas
Estimado
874 kcal68 g proteína74 g carbohidratos34 g grasa
Pollo Con ChampinonesTortas
Estimado
823 kcal61 g proteína75 g carbohidratos31 g grasa
Pollo EspecialTortas
Estimado
746 kcal59 g proteína78 g carbohidratos22 g grasa
FileteTortas
Estimado
786 kcal57 g proteína72 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Sashimi De AtunEntradas
Estimado
238 kcal37 g proteína9 g carbohidratos6 g grasa
Carpaccio De SalmonEntradas
Estimado
384 kcal24 g proteína18 g carbohidratos24 g grasa
Tomates Con QuesoEntradas
Estimado
433 kcal22 g proteína12 g carbohidratos33 g grasa
Gourmet ChicaEnsaladas
Estimado
454 kcal21 g proteína16 g carbohidratos34 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Gourmet GrandeEnsaladas
Estimado
709 kcal33 g proteína25 g carbohidratos53 g grasa
Sashimi De AtunEntradas
Estimado
238 kcal37 g proteína9 g carbohidratos6 g grasa
Carpaccio De SalmonEntradas
Estimado
384 kcal24 g proteína18 g carbohidratos24 g grasa
Tomates Con QuesoEntradas
Estimado
433 kcal22 g proteína12 g carbohidratos33 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Filete EspecialTortas
Estimado
848 kcal55 g proteína85 g carbohidratos32 g grasa
InglesaTortas
Estimado
775 kcal52 g proteína72 g carbohidratos31 g grasa
AtunTortas
Estimado
670 kcal51 g proteína76 g carbohidratos18 g grasa
MexicanaTortas
Estimado
781 kcal43 g proteína78 g carbohidratos33 g grasa

Cómo pedir en Le Gourmet Delicatessen: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Le Gourmet Delicatessen conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 408 kcal o menos) y la más pesada es Tortas (la mitad tiene 786 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Lo más ligero: Sashimi De Atun	4	238–782	37
Ensaladas Lo más ligero: Gourmet Chica	4	454–709	33
Tortas Lo más ligero: Light	15	501–1,015	69

Lo que más calorías tiene en Le Gourmet Delicatessen

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Filete Dely es el 51 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Filete DelyTortas
Estimado
1,015 kcal69 g proteína70 g carbohidratos51 g grasa
Filete Con ChampinonesTortas
Estimado
926 kcal64 g proteína73 g carbohidratos42 g grasa
Pechuga De PolloTortas
Estimado
874 kcal68 g proteína74 g carbohidratos34 g grasa

Le Gourmet Delicatessen frente a otras cadenas de tortas

Para comer ligero, Le Gourmet Delicatessen está mejor que la cadena típica de tortas: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 113 cadenas de tortas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Le Gourmet Delicatessen	Cadena típica de tortas (mediana)
Platillo más ligero que llena	238 kcal	414 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	4	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	68 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	5	0

Información nutrimental de Le Gourmet Delicatessen: todo el menú

Los 36 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sashimi De Atun Estimado	238	37	9	6
Carpaccio De Salmon Estimado	384	24	18	24
Tomates Con Queso Estimado	433	22	12	33
Papas Dely Chicas Estimado	782	27	62	48
Queso Dely Estimado	926	54	35	64
Papas Dely Estimado	1,190	40	97	72

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
De Papa Chica Estimado	261	3	24	17
Cesar Chica Estimado	339	10	23	23
Argentina Ch Estimado	356	10	16	28
Dely Mour Chica Estimado	421	9	22	33
De Papa Grande Estimado	441	5	40	29
Gourmet Chica Estimado	454	21	16	34
Cesar Grande Estimado	532	16	36	36
Argentina Gde Estimado	543	15	24	43
Dely Mour Grande Estimado	574	12	28	46
Gourmet Grande Estimado	709	33	25	53

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Light Estimado	501	31	56	17
Salmon Ahumado Estimado	645	37	60	29
Atun Estimado	670	51	76	18
Pollo Especial Estimado	746	59	78	22
Europea Estimado	768	36	66	40
Inglesa Estimado	775	52	72	31
Mexicana Estimado	781	43	78	33
Filete Estimado	786	57	72	30
Pollo Con Champinones Estimado	823	61	75	31
Española Estimado	827	38	72	43
Tres Quesos Estimado	827	40	70	43
Filete Especial Estimado	848	55	85	32
Pechuga De Pollo Estimado	874	68	74	34
Filete Con Champinones Estimado	926	64	73	42
Filete Dely Estimado	1,015	69	70	51

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aderezo De Yogurth Estimado	87	2	4	7
Salsa De Chipotle Estimado	99	1	4	9
Aderezo Argentino Estimado	167	1	3	17
Aderezo Cilantro Estimado	178	1	3	18
Pan Arabe Estimado	320	11	65	2

De dónde salen estas cifras

Le Gourmet Delicatessen todavía no publica su información nutrimental: los 36 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Le Gourmet Delicatessen, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Le Gourmet Delicatessen?

Pechuga De Pollo: 68 g de proteína en 874 kcal (valor estimado). Le siguen Pollo Con Champinones (61 g) y Pollo Especial (59 g).

¿Qué pedir en Le Gourmet Delicatessen si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Sashimi De Atun (238 kcal y 37 g de proteína), Carpaccio De Salmon (384 kcal y 24 g de proteína) y Tomates Con Queso (433 kcal y 22 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Le Gourmet Delicatessen?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sashimi De Atun, con 37 g de proteína y 238 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pechuga De Pollo, con 68 g de proteína y 874 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Le Gourmet Delicatessen?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Sashimi De Atun (9 g de carbohidratos), Gourmet Grande (25 g de carbohidratos) y Carpaccio De Salmon (18 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Le Gourmet Delicatessen es la más ligera?

Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 408 kcal o menos, y el más ligero es Sashimi De Atun, con 37 g de proteína y 238 kcal (valor estimado). La más pesada es Tortas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Le Gourmet Delicatessen?

De los platillos para una persona, Filete Dely: 1,015 kcal y 69 g de proteína (valor estimado), el 51 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Filete Con Champinones, con 926 kcal.

¿Los valores de Le Gourmet Delicatessen son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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