Qué pedir en Londonpastes a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Londonpastes, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 19 productos, 11 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 8 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 590 a 732 kcal.

19 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Londonpastes: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Londonpastes para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

3 pastes de hawaianaPastes Salados · cifras de la porción completa
Estimado
894 kcal27 g proteína102 g carbohidratos42 g grasa
3 pastes rajas con QuesoPastes Salados · cifras de la porción completa
Estimado
885 kcal24 g proteína96 g carbohidratos45 g grasa
2 pastes de atúnPastes Salados · cifras de la porción completa
Estimado
640 kcal20 g proteína68 g carbohidratos32 g grasa
2 pastes de carne con papasPastes Salados · cifras de la porción completa
Estimado
656 kcal20 g proteína72 g carbohidratos32 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Cómo pedir en Londonpastes: compara dentro del menú

Lo que más calorías tiene en Londonpastes

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. 2 pastes de Choriqueso es el 37 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

2 pastes de ChoriquesoPastes Salados · cifras de la porción completa
Estimado
732 kcal20 g proteína64 g carbohidratos44 g grasa
2 pastes de ChicharrónPastes Salados · cifras de la porción completa
Estimado
696 kcal20 g proteína64 g carbohidratos40 g grasa
2 pastes de pepperoni con quesoPastes Salados · cifras de la porción completa
Estimado
696 kcal20 g proteína64 g carbohidratos40 g grasa

Londonpastes frente a otras cadenas de postres

Para comer ligero, Londonpastes la tiene más difícil que la cadena típica de postres: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 124 cadenas de postres que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Londonpastes	Cadena típica de postres (mediana)
Platillo más ligero que llena	590 kcal	387 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	27 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	2

Información nutrimental de Londonpastes: todo el menú

Los 19 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Pastes Salados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Paste rajas con Queso Estimado	295	8	32	15
Paste de hawaiana Estimado	298	9	34	14
Paste de champiñones con queso Estimado	308	9	32	16
Paste de jamón con queso Estimado	317	9	32	17
Paste de atún Estimado	320	10	34	16
Paste de carne con papas Estimado	328	10	36	16
Paste de salchicha Estimado	335	9	32	19
Paste de Mole Poblano Estimado	337	10	36	17
Paste de Chicharrón Estimado	348	10	32	20
Paste de pepperoni con queso Estimado	348	10	32	20
Paste de Choriqueso Estimado	366	10	32	22

Pastes Dulces
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Paste de piña Estimado	322	3	46	14
Paste de arroz con leche Estimado	330	5	46	14
Paste de manzana con canela Estimado	330	3	48	14
Paste de crema pastelera Estimado	340	5	44	16
Paste de philadelphia con zarzamora Estimado	368	5	42	20
Paste de choco avellana Estimado	392	5	48	20

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Ciel Estimado	0	0	0	0
Refresco Estimado	108	0	27	0

De dónde salen estas cifras

Londonpastes todavía no publica su información nutrimental: los 19 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Londonpastes, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Londonpastes?

3 pastes de hawaiana: 27 g de proteína en 894 kcal (valor estimado). Le siguen 3 pastes rajas con Queso (24 g) y 2 pastes de atún (20 g).

¿Qué pedir en Londonpastes si estás a dieta?

En Londonpastes no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es 2 pastes rajas con Queso, con 16 g de proteína y 590 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Londonpastes?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 pastes rajas con Queso, con 16 g de proteína y 590 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, 3 pastes de hawaiana, con 27 g de proteína y 894 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Londonpastes?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Londonpastes?

De los platillos para una persona, 2 pastes de Choriqueso: 732 kcal y 20 g de proteína (valor estimado), el 37 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue 2 pastes de Chicharrón, con 696 kcal.

¿Los valores de Londonpastes son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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