Qué pedir en Magaly Restaurant a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Magaly Restaurant, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 78 productos, 60 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 44 tienen 20 g de proteína o más y 10 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 254 a 1,364 kcal.

78 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Magaly Restaurant: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Magaly Restaurant para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Milanesa de Pollo Empanizada RellenaComidas del Día
Estimado
623 kcal53 g proteína24 g carbohidratos35 g grasa
Tacos De Bistec/TrompoAntojito
Estimado
748 kcal52 g proteína72 g carbohidratos28 g grasa
Machacado Natural O Ala MexicanaAlmuerzo
Estimado
482 kcal45 g proteína8 g carbohidratos30 g grasa
Machacado NaturalAlmuerzos
Estimado
616 kcal42 g proteína58 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Sopa de MariscosMariscos
Estimado
254 kcal38 g proteína12 g carbohidratos6 g grasa
Caldo de PescadoMariscos
Estimado
316 kcal31 g proteína30 g carbohidratos8 g grasa
Caldo de CamarónMariscos
Estimado
278 kcal26 g proteína30 g carbohidratos6 g grasa
Cóctel de Camarón GrandeMariscos
Estimado
266 kcal22 g proteína40 g carbohidratos2 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Omelette (Jamon O Espinacas-Champinones)Almuerzo
Estimado
463 kcal34 g proteína3 g carbohidratos35 g grasa
Chile Relleno (Queso O Picadillo)Comida
Estimado
552 kcal28 g proteína20 g carbohidratos40 g grasa
Quesadillas de GuisosAntojitos Mexicanos
Estimado
453 kcal27 g proteína30 g carbohidratos25 g grasa
Asado de PuercoComidas del Día
Estimado
330 kcal25 g proteína8 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Machacado a la MexicanaAlmuerzos
Estimado
636 kcal42 g proteína63 g carbohidratos24 g grasa
Machacado RancheroAlmuerzos
Estimado
648 kcal42 g proteína66 g carbohidratos24 g grasa
Milanesa de PolloComidas del Día
Estimado
589 kcal38 g proteína62 g carbohidratos21 g grasa
Pollo en MoleComidas del Día
Estimado
650 kcal38 g proteína57 g carbohidratos30 g grasa

Cómo pedir en Magaly Restaurant: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Magaly Restaurant conviene

La sección con lo más ligero que llena es Almuerzo (la mitad de sus platillos tiene 472 kcal o menos) y la más pesada es Meriendas y Cenas (la mitad tiene 965 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Almuerzo Lo más ligero: Omelette (Jamon O Espinacas-Champinones)	2	463–482	45
Mariscos Lo más ligero: Sopa de Mariscos	11	254–932	40
Comidas del Día Lo más ligero: Asado de Puerco	13	330–734	53
Comida Lo más ligero: Chile Relleno (Queso O Picadillo)	2	552–715	35
Almuerzos Lo más ligero: Huevos Rancheros	13	524–987	42
Antojito Lo más ligero: Burrito De Guisos (Chicharron , Picadillo Y Deshebrada )	4	529–833	52
Antojitos Mexicanos Lo más ligero: Sopes de Guisos	6	405–1,061	45
Meriendas y Cenas Lo más ligero: Sándwich de Pollo	9	425–1,364	71

Lo que más calorías tiene en Magaly Restaurant

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa de Res Doble es el 68 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa de Res DobleMeriendas y Cenas
Estimado
1,364 kcal71 g proteína90 g carbohidratos80 g grasa
Club SándwichMeriendas y Cenas
Estimado
1,084 kcal40 g proteína105 g carbohidratos56 g grasa
Enchiladas SuizasAntojitos Mexicanos
Estimado
1,061 kcal45 g proteína110 g carbohidratos49 g grasa

Magaly Restaurant frente a otras cadenas de comida mexicana

Para comer ligero, Magaly Restaurant está mejor que la cadena típica de comida mexicana: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 64 cadenas de comida mexicana que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Magaly Restaurant	Cadena típica de comida mexicana (mediana)
Platillo más ligero que llena	254 kcal	304 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	10	5
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	53 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	9	4

Información nutrimental de Magaly Restaurant: todo el menú

Los 78 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pan Dulce Estimado	270	5	40	10
Pan Tostado Estimado	282	5	43	10
Hot Cakes Estimado	632	10	103	20

Mariscos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cóctel de Camarón Chico Estimado	173	14	27	1
Sopa de Mariscos Estimado	254	38	12	6
Cóctel de Camarón Grande Estimado	266	22	40	2
Caldo de Camarón Estimado	278	26	30	6
Caldo de Pescado Estimado	316	31	30	8
Camarones Empanizados Estimado	572	40	40	28
Hamburguesa de Pescado Estimado	578	31	55	26
Filete a la Plancha Estimado	783	36	72	39
Mojarra Frita Estimado	912	35	76	52
Filete Empanizado Estimado	916	34	87	48
Mojarra Al Mojo de Ajo Estimado	919	34	72	55
Camarones a la Diabla Estimado	932	40	85	48
Mariscada Empanizada Estimado	1,461	49	161	69

Comida
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chile Relleno (Queso O Picadillo) Estimado	552	28	20	40
Comida Corrida (Consome De Verduras Un Platillo Elegir (Chile Relleno, Mole, Cortadillo, Albondigas, Chuletas O Asado)) Estimado	715	35	65	35

Almuerzos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevos Rancheros Estimado	524	22	64	20
Huevos a la Mexicana Estimado	529	22	63	21
Huevos con Jamón Estimado	549	31	59	21
Machacado Natural Estimado	616	42	58	24
Omelette Estimado	628	36	58	28
Huevos con Tocino Estimado	630	32	58	30
Machacado a la Mexicana Estimado	636	42	63	24
Huevos con Salchicha Estimado	644	29	60	32
Machacado Ranchero Estimado	648	42	66	24
Huevos con Chorizo Estimado	684	32	58	36
Huevos con Papas Estimado	698	25	82	30
Miguitas con Huevo Estimado	744	25	98	28
Chilaquiles Estimado	987	42	108	43

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
7Up Original 400 ml Estimado	0	0	0	0
Ciel Natural 1L Estimado	0	0	0	0
Café Estimado	4	1	1	0
Manzanita Sol 400 ml Estimado	72	0	18	0
Squirt Toronja 400 ml Estimado	100	0	25	0
Leche para Nescafé Estimado	114	6	9	6
Fuze Tea Durazno 500 ml Etiqueta del fabricante	120	0	30	0
Agua de Frutas Estimado	200	0	50	0
Chocolate Caliente Estimado	285	9	42	9
Licuados Estimado	308	9	50	8
Aga Frutas 11to Estimado	324	1	80	0
Licuado 1l Estimado	722	20	120	18

Almuerzo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Omelette (Jamon O Espinacas-Champinones) Estimado	463	34	3	35
Machacado Natural O Ala Mexicana Estimado	482	45	8	30

Antojito
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito De Guisos (Chicharron , Picadillo Y Deshebrada ) Estimado	529	31	45	25
Burrito De Carne Asada O Trompo Estimado	545	40	40	25
Tacos De Bistec/Trompo Estimado	748	52	72	28
Flautas De Res O Pollo Estimado	833	36	62	49

Comidas del Día
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Asado de Puerco Estimado	330	25	8	22
Caldo de res Estimado	518	33	65	14
Pollo a la Mexicana Estimado	546	35	52	22
Chuletas de Puerco Estimado	555	34	53	23
Pollo en Salsa Verde Estimado	572	37	52	24
Milanesa de Pollo Estimado	589	38	62	21
Cortadillo de Res Estimado	594	37	53	26
Albóndigas en Salsa Estimado	609	33	63	25
Milanesa de Pollo Empanizada Rellena Estimado	623	53	24	35
Milanesa de Res Estimado	630	37	62	26
Pollo en Mole Estimado	650	38	57	30
Comida Corrida Estimado	715	35	65	35
Chile Relleno Estimado	734	29	69	38

Antojitos Mexicanos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gorditas Estimado	346	13	42	14
Sopes de Guisos Estimado	405	16	38	21
Quesadillas de Guisos Estimado	453	27	30	25
Tacos de Guisos Estimado	579	28	74	19
Enchiladas Rojas Estimado	789	34	80	37
Flautas Estimado	1,051	31	108	55
Enchiladas Suizas Estimado	1,061	45	110	49

Meriendas y Cenas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sándwich de Pollo Estimado	425	23	36	21
Sándwich de Jamón Estimado	597	17	59	33
Torta de Deshebrada Estimado	905	37	97	41
Torta de Pierna Estimado	911	34	97	43
Hamburguesa de Res Estimado	965	40	82	53
Torta de Milanesa de Pollo Estimado	989	37	109	45
Torta de Milanesa de Res Estimado	1,007	37	109	47
Club Sándwich Estimado	1,084	40	105	56
Hamburguesa de Res Doble Estimado	1,364	71	90	80

De dónde salen estas cifras

La comida de Magaly Restaurant: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Magaly Restaurant, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Magaly Restaurant?

Milanesa de Pollo Empanizada Rellena: 53 g de proteína en 623 kcal (valor estimado). Le siguen Tacos De Bistec/Trompo (52 g) y Machacado Natural O Ala Mexicana (45 g).

¿Qué pedir en Magaly Restaurant si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Sopa de Mariscos (254 kcal y 38 g de proteína), Caldo de Pescado (316 kcal y 31 g de proteína) y Caldo de Camarón (278 kcal y 26 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Magaly Restaurant?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sopa de Mariscos, con 38 g de proteína y 254 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Milanesa de Pollo Empanizada Rellena, con 53 g de proteína y 623 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Magaly Restaurant?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Milanesa de Pollo Empanizada Rellena (24 g de carbohidratos), Machacado Natural O Ala Mexicana (8 g de carbohidratos) y Sopa de Mariscos (12 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Magaly Restaurant es la más ligera?

Almuerzo: la mitad de sus platillos que llenan tiene 472 kcal o menos, y el más ligero es Omelette (Jamon O Espinacas-Champinones), con 34 g de proteína y 463 kcal (valor estimado). La más pesada es Meriendas y Cenas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Magaly Restaurant?

De los platillos para una persona, Hamburguesa de Res Doble: 1,364 kcal y 71 g de proteína (valor estimado), el 68 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Club Sándwich, con 1,084 kcal.

¿Los valores de Magaly Restaurant son oficiales?

Todavía no: la comida de Magaly Restaurant es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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