Qué pedir en Maku Poke Stop a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Maku Poke Stop, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 19 productos, 8 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 4 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 623 a 1,091 kcal.

19 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Maku Poke Stop: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Maku Poke Stop para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Sayulita PokeLos Favoritos.
Estimado
674 kcal40 g proteína88 g carbohidratos18 g grasa
Lava PokeLos Favoritos.
Estimado
768 kcal33 g proteína87 g carbohidratos32 g grasa
Tofu VibesLos Favoritos.
Estimado
854 kcal31 g proteína106 g carbohidratos34 g grasa
Poke Chico 70grsCrea Tu PokeBowl.
Estimado
623 kcal23 g proteína72 g carbohidratos27 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Sayulita PokeLos Favoritos.
Estimado
674 kcal40 g proteína88 g carbohidratos18 g grasa
Lava PokeLos Favoritos.
Estimado
768 kcal33 g proteína87 g carbohidratos32 g grasa
Tofu VibesLos Favoritos.
Estimado
854 kcal31 g proteína106 g carbohidratos34 g grasa

Cómo pedir en Maku Poke Stop: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Maku Poke Stop conviene

La sección con lo más ligero que llena es Los Favoritos. (la mitad de sus platillos tiene 854 kcal o menos) y la más pesada es Crea Tu PokeBowl. (la mitad tiene 910 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Los Favoritos. Lo más ligero: Sayulita Poke	5	674–922	40
Crea Tu PokeBowl. Lo más ligero: Poke Chico 70grs	3	623–1,091	55

Lo que más calorías tiene en Maku Poke Stop

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Poke Premium 210grs es el 55 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Poke Premium 210grsCrea Tu PokeBowl.
Estimado
1,091 kcal55 g proteína103 g carbohidratos51 g grasa
Aloha PokeLos Favoritos.
Estimado
922 kcal39 g proteína88 g carbohidratos46 g grasa
Poke Grande 140grsCrea Tu PokeBowl.
Estimado
910 kcal40 g proteína93 g carbohidratos42 g grasa

Maku Poke Stop frente a otras cadenas de comida saludable

Para comer ligero, Maku Poke Stop la tiene más difícil que la cadena típica de comida saludable: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 142 cadenas de comida saludable que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Maku Poke Stop	Cadena típica de comida saludable (mediana)
Platillo más ligero que llena	623 kcal	364 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	40 g	51 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	3

Información nutrimental de Maku Poke Stop: todo el menú

Los 19 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Poke Burger.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Poke Burger Estimado	595	12	58	35

Entradas.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Edamames al Vapor Estimado	125	11	9	5
Edamames Spicy Estimado	178	12	10	10

Crea Tu PokeBowl.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Poke Sin Proteina Estimado	562	10	81	22
Poke Chico 70grs Estimado	623	23	72	27
Poke Grande 140grs Estimado	910	40	93	42
Poke Premium 210grs Estimado	1,091	55	103	51

Los Favoritos.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sayulita Poke Estimado	674	40	88	18
Lava Poke Estimado	768	33	87	32
Tofu Vibes Estimado	854	31	106	34
Pollo Poke Estimado	908	29	117	36
Aloha Poke Estimado	922	39	88	46

Bebidas.
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua mineral Estimado	0	0
Agua natural Estimado	0	0
Coca Cola Light Estimado	0	0
Coca cola sin azúcar Etiqueta del fabricante	0	0
Coca Cola Regular Estimado	152	38
Sprite Estimado	152	38
Mundet Estimado	160	40

De dónde salen estas cifras

La comida de Maku Poke Stop: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Maku Poke Stop, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Maku Poke Stop?

Sayulita Poke: 40 g de proteína en 674 kcal (valor estimado). Le siguen Lava Poke (33 g) y Tofu Vibes (31 g).

¿Qué pedir en Maku Poke Stop si estás a dieta?

En Maku Poke Stop no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Poke Chico 70grs, con 23 g de proteína y 623 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Maku Poke Stop?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Poke Chico 70grs, con 23 g de proteína y 623 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Sayulita Poke, con 40 g de proteína y 674 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Maku Poke Stop?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Maku Poke Stop es la más ligera?

Los Favoritos.: la mitad de sus platillos que llenan tiene 854 kcal o menos, y el más ligero es Sayulita Poke, con 40 g de proteína y 674 kcal (valor estimado). La más pesada es Crea Tu PokeBowl..

¿Qué es lo que más calorías tiene en Maku Poke Stop?

De los platillos para una persona, Poke Premium 210grs: 1,091 kcal y 55 g de proteína (valor estimado), el 55 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Aloha Poke, con 922 kcal.

¿Los valores de Maku Poke Stop son oficiales?

Todavía no: la comida de Maku Poke Stop es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de saludable

Comida saludable: qué pedir según tu meta Qué pedir en Manzara Country Qué pedir en Manzara Salads Qué pedir en Mei Wei Vegetarian & Vegan Food Qué pedir en Mercadito Bar Natural Qué pedir en Mikono Qué pedir en Mimi Matta Ensaladas

Dónde comer saludable en las ciudades con Maku Poke Stop

Cancún

Ver todas las cadenas