Qué pedir en Maria Juana Expendio de Café y Cacao a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Maria Juana Expendio de Café y Cacao, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 63 productos, 16 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 11 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 502 a 1,042 kcal.

63 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Maria Juana Expendio de Café y Cacao: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Maria Juana Expendio de Café y Cacao para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Molletes con tocinoDesayunos
Estimado
712 kcal37 g proteína78 g carbohidratos28 g grasa
Molletes con chorizoDesayunos
Estimado
734 kcal37 g proteína79 g carbohidratos30 g grasa
Sandwich de AtúnSándwiches
Estimado
787 kcal32 g proteína95 g carbohidratos31 g grasa
Huevos revueltosDesayunos
Estimado
502 kcal30 g proteína37 g carbohidratos26 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Molletes clasicos y bebida chicaCombos
Estimado
686 kcal34 g proteína88 g carbohidratos22 g grasa
Baguette italianoSándwiches
Estimado
790 kcal30 g proteína73 g carbohidratos42 g grasa
Molletes con tocinoDesayunos
Estimado
712 kcal37 g proteína78 g carbohidratos28 g grasa
Molletes con chorizoDesayunos
Estimado
734 kcal37 g proteína79 g carbohidratos30 g grasa

Cómo pedir en Maria Juana Expendio de Café y Cacao: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Maria Juana Expendio de Café y Cacao conviene

La sección con lo más ligero que llena es Combos (la mitad de sus platillos tiene 626 kcal o menos) y la más pesada es Sándwiches (la mitad tiene 787 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Combos Lo más ligero: Chilaquiles	2	567–686	34
Desayunos Lo más ligero: Huevos revueltos	5	502–734	37
Sándwiches Lo más ligero: Croissant de atun	9	561–1,042	36

Lo que más calorías tiene en Maria Juana Expendio de Café y Cacao

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Sandwich Gourmet Meat lover es el 52 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Sandwich Gourmet Meat loverSándwiches
Estimado
1,042 kcal36 g proteína94 g carbohidratos58 g grasa
Sandwich clasicoSándwiches
Estimado
949 kcal33 g proteína94 g carbohidratos49 g grasa
Sandwich vegetarianoSándwiches
Estimado
920 kcal27 g proteína95 g carbohidratos48 g grasa

Maria Juana Expendio de Café y Cacao frente a otras cadenas de cafeterías

Para comer ligero, Maria Juana Expendio de Café y Cacao la tiene más difícil que la cadena típica de cafeterías: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 77 cadenas de cafeterías que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Maria Juana Expendio de Café y Cacao	Cadena típica de cafeterías (mediana)
Platillo más ligero que llena	502 kcal	379 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	3
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	37 g	48 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	1

Información nutrimental de Maria Juana Expendio de Café y Cacao: todo el menú

Los 63 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles Estimado	567	16	56	31
Croissant dulce y tu Bebida favorita Estimado	587	17	60	31
Molletes clasicos y bebida chica Estimado	686	34	88	22

Bebidas calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café espresso Estimado	4	1	1	0
Café americano Estimado	6	1	1	0
Café de olla Estimado	56	0	14	0
Café Flat White Estimado	85	4	6	5
Café vietnamita Estimado	119	3	20	3
Café capuchino Estimado	131	7	10	7
Chocolate caliente cacao puro sin azúcar Estimado	142	4	9	10
Matcha latte Estimado	156	8	13	8
Café latte Estimado	169	9	13	9
Taro latte Estimado	249	9	33	9
Café moka Estimado	271	10	24	15
Chocolate caliente organico Estimado	334	13	30	18

Barra de frappés
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Frappe Espresso Light Estimado	156	5	25	4
Frappé María vegana Estimado	228	7	32	8
Frappé Capuchino Estimado	248	6	38	8
Frappé Miel-Vainilla Estimado	260	5	42	8
Frappé Dulce de leche Estimado	297	6	48	9
Frappé Taro Estimado	297	6	48	9
frappe Choco-menta Estimado	298	6	46	10
Frappé Mokacao Estimado	307	6	46	11
Frappe Caramelo Estimado	339	6	54	11
Frappé Mazapán Estimado	351	8	46	15
Frappe nutella Estimado	354	7	50	14
Frappe Oreo Estimado	387	7	56	15

Smoothies
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Smoothie piña ginger Estimado	152	1	37	0
Smoothie chilly mango chamoy Estimado	180	1	44	0
Smoothie sweet mango maria Estimado	255	5	52	3
Smoothie Maria cacao Estimado	398	13	46	18

Bebidas frias
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aerocano Estimado	8	1	2	0
Americano ice Estimado	24	1	1	2
Coca Cola regular 250 ml Estimado	75	0	19	0
Latte frío Estimado	152	8	12	8
Matcha frio Estimado	187	7	24	7
Moka frio Estimado	243	8	28	11
Peanut Butter ice Latte Estimado	263	11	12	19
Mazapán ice Latte Estimado	295	10	30	15

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jugo verde Estimado	132	2	31	0
Licuado de platano con chocolate Estimado	328	9	46	12
Licuado de platano con avena Estimado	341	11	54	9
Chilaquiles verdes clasicos chicos Estimado	449	10	46	25
Huevos revueltos Estimado	502	30	37	26
Molletes tradicionales Estimado	568	28	78	16
Chilaquiles clasicos Grandes Estimado	637	29	56	33
Molletes con tocino Estimado	712	37	78	28
Molletes con chorizo Estimado	734	37	79	30

Sándwiches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Croissant de atun Estimado	561	20	37	37
Croissant de Jamón de Pierna Estimado	566	18	38	38
Croissant Vegetariano Estimado	601	20	38	41
Baguette de jamon de pierna Estimado	638	28	73	26
Baguette Vegetariano Estimado	639	26	73	27
Sandwich de Atún Estimado	787	32	95	31
Baguette italiano Estimado	790	30	73	42
Sandwich vegetariano Estimado	920	27	95	48
Sandwich clasico Estimado	949	33	94	49
Sandwich Gourmet Meat lover Estimado	1,042	36	94	58

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sampa Estimado	196	4	27	8
Galletas organicas Estimado	275	8	18	19
Galletas de avena con semillas Estimado	311	8	36	15
Muffin casero Estimado	330	5	46	14
Brownie Estimado	362	4	46	18

De dónde salen estas cifras

Maria Juana Expendio de Café y Cacao todavía no publica su información nutrimental: los 63 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Maria Juana Expendio de Café y Cacao, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Maria Juana Expendio de Café y Cacao?

Molletes con tocino: 37 g de proteína en 712 kcal (valor estimado). Le siguen Molletes con chorizo (37 g) y Molletes clasicos y bebida chica (34 g).

¿Qué pedir en Maria Juana Expendio de Café y Cacao si estás a dieta?

En Maria Juana Expendio de Café y Cacao no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Huevos revueltos, con 30 g de proteína y 502 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Maria Juana Expendio de Café y Cacao?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Huevos revueltos, con 30 g de proteína y 502 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Molletes con tocino, con 37 g de proteína y 712 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Maria Juana Expendio de Café y Cacao?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Maria Juana Expendio de Café y Cacao es la más ligera?

Combos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 626 kcal o menos, y el más ligero es Chilaquiles, con 16 g de proteína y 567 kcal (valor estimado). La más pesada es Sándwiches.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Maria Juana Expendio de Café y Cacao?

De los platillos para una persona, Sandwich Gourmet Meat lover: 1,042 kcal y 36 g de proteína (valor estimado), el 52 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Sandwich clasico, con 949 kcal.

¿Los valores de Maria Juana Expendio de Café y Cacao son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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