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Qué pedir en Mariscos Jaibo's si estás a dieta: 20 opciones de menos de 500 calorías

En Mariscos Jaibo's hay 20 platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína. De ellos, el que más proteína da por caloría es Sashimi de serranito tuna, con 46 g de proteína y 280 kcal.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Mariscos Jaibo's: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Menos de 500 calorías en Mariscos Jaibo's: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Sashimi de serranito tunaPa Compartir · 16.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    280 kcal46 g proteína6 g carbohidratos8 g grasa

  • Filete a la planchaFiletes · 16.0 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    287 kcal46 g proteína1 g carbohidratos11 g grasa

  • Caldo mixto cazuelaCaldos y Sopas · 13.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    216 kcal30 g proteína6 g carbohidratos8 g grasa

  • Ceviche jaibosCeviches · 13.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    231 kcal32 g proteína10 g carbohidratos7 g grasa

  • Filete a la diablaFiletes · 13.6 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    330 kcal45 g proteína6 g carbohidratos14 g grasa

  • Cazuela de mariscosCaldos y Sopas · 13.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    336 kcal45 g proteína12 g carbohidratos12 g grasa

  • Camarones a la diablaCamarones · 12.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    280 kcal35 g proteína8 g carbohidratos12 g grasa

  • Filete al ajilloFiletes · 12.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    372 kcal45 g proteína3 g carbohidratos20 g grasa

  • Filete al mojo de ajoFiletes · 12.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    372 kcal45 g proteína3 g carbohidratos20 g grasa

  • Camarones al mojo de ajoCamarones · 11.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    318 kcal36 g proteína3 g carbohidratos18 g grasa

  • Camarones al ajilloCamarones · 11.3 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    318 kcal36 g proteína3 g carbohidratos18 g grasa

  • Ceviche de pescadoCeviches · 11.2 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    251 kcal28 g proteína10 g carbohidratos11 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: Mariscos Jaibo's tiene 20 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 17.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

  • Pulpo zarandreadoDe Nuestra Parrilla · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    574 kcal58 g proteína36 g carbohidratos22 g grasa

  • Camarones imperialesCamarones · 10.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    577 kcal58 g proteína12 g carbohidratos33 g grasa

  • Super 5Rappicombos · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    505 kcal36 g proteína61 g carbohidratos13 g grasa

  • Camarones rocaPa Compartir · 3.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    608 kcal24 g proteína38 g carbohidratos40 g grasa

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en Mariscos Jaibo's si estás a dieta?

Platillos de 500 kcal o menos que llenan con proteína, como Sashimi de serranito tuna, con 46 g de proteína y 280 kcal, Filete a la plancha, con 46 g de proteína y 287 kcal y Caldo mixto cazuela, con 30 g de proteína y 216 kcal. Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Los valores de Mariscos Jaibo's son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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