Qué pedir en Naga Sushi Querétaro a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Naga Sushi Querétaro, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 112 productos, 68 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 58 tienen 20 g de proteína o más y 27 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 238 a 1,048 kcal.

112 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Naga Sushi Querétaro: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Naga Sushi Querétaro para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Sashimi salseado mixtoSashimis
Estimado
404 kcal48 g proteína8 g carbohidratos20 g grasa
Teriyaki MixtoPlatos de Arroz
Estimado
782 kcal46 g proteína100 g carbohidratos22 g grasa
Sashimi Salseado de AtúnSashimis
Estimado
334 kcal44 g proteína8 g carbohidratos14 g grasa
Villegas de AtunSushi sin Arroz
Estimado
370 kcal40 g proteína12 g carbohidratos18 g grasa

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Ceviche DemetrioCeviches y Tatakis
Estimado
290 kcal36 g proteína14 g carbohidratos10 g grasa
Tataki AtúnCeviches y Tatakis
Estimado
326 kcal34 g proteína16 g carbohidratos14 g grasa
Tataki MixtoCeviches y Tatakis
Estimado
368 kcal36 g proteína20 g carbohidratos16 g grasa
Sashimi de Salmón Corte GruesoSashimis
Estimado
415 kcal40 g proteína3 g carbohidratos27 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Sashimi Salseado de SalmónSashimis
Estimado
418 kcal38 g proteína8 g carbohidratos26 g grasa
Villegas MixtoSushi sin Arroz
Estimado
398 kcal38 g proteína12 g carbohidratos22 g grasa
Villegas de SalmónSushi sin Arroz
Estimado
426 kcal36 g proteína12 g carbohidratos26 g grasa
Ceviche PeruanoCeviches y Tatakis
Estimado
362 kcal28 g proteína22 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Tepanyaki MixtoPlatos de Arroz
Estimado
804 kcal40 g proteína98 g carbohidratos28 g grasa
Teriyaki de PolloPlatos de Arroz
Estimado
664 kcal38 g proteína92 g carbohidratos16 g grasa
Noodles MixtosPlatillos
Estimado
688 kcal38 g proteína80 g carbohidratos24 g grasa
Tepanyaki de PolloPlatos de Arroz
Estimado
740 kcal36 g proteína95 g carbohidratos24 g grasa

Cómo pedir en Naga Sushi Querétaro: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Naga Sushi Querétaro conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sopas (la mitad de sus platillos tiene 238 kcal o menos) y la más pesada es Platones (la mitad tiene 884 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sopas Lo más ligero: Miso Especial	1	238–238	22
Ceviches y Tatakis Lo más ligero: Ceviche Demetrio	4	290–368	36
Sushi sin Arroz Lo más ligero: Villegas de Atun	3	370–426	40
Sashimis Lo más ligero: Sashimi Salseado de Atún	5	334–418	48
Rollos Naturales Lo más ligero: Waxo roll	16	402–620	36
Especialidades Naga Lo más ligero: Cilantro Roll (rollo Al Horno)	2	494–574	22
Entradas Lo más ligero: Calamares Tempura	4	414–634	22
Rollos Sopleteados Lo más ligero: Sopleteado	2	552–594	28
Combos by Coca Cola Lo más ligero: Salmón roll + coca-cola zero	2	476–692	22
Rollos Empanizados Lo más ligero: Mar y tierra	3	528–658	22
Rollos Capeados Lo más ligero: Queen Roll	2	562–638	26
Platillos Lo más ligero: Yakisoba	5	580–688	38

Solo las 12 secciones más ligeras; las demás están en el menú completo.

Lo que más calorías tiene en Naga Sushi Querétaro

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. 2 Rollos Ebi Empanizados es el 52 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

2 Rollos Ebi Empanizados2 Mejor que 1
Estimado
1,048 kcal30 g proteína124 g carbohidratos48 g grasa
2 Rollos Philadelphia Empanizados2 Mejor que 1
Estimado
1,042 kcal28 g proteína120 g carbohidratos50 g grasa
Yakimeshi EspecialPlatos de Arroz
Estimado
998 kcal45 g proteína110 g carbohidratos42 g grasa

Naga Sushi Querétaro frente a otras cadenas de sushi

Para comer ligero, Naga Sushi Querétaro está mejor que la cadena típica de sushi: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 168 cadenas de sushi que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Naga Sushi Querétaro	Cadena típica de sushi (mediana)
Platillo más ligero que llena	238 kcal	264 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	27	10
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	48 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	12	4

Información nutrimental de Naga Sushi Querétaro: todo el menú

Los 112 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

2 Mejor que 1
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
2 Rollos California Estimado	714	20	100	26
2 Rollos Philadelphia Estimado	758	26	96	30
2 Rollos Ebi Estimado	790	26	104	30
2 Rollos Nevado Estimado	840	20	100	40
2 Rollos Tampico Estimado	908	16	112	44
2 Rollos California Empanizados Estimado	968	22	130	40
2 Rollos Tampico Empanizados Estimado	1,036	18	124	52
2 Rollos Philadelphia Empanizados Estimado	1,042	28	120	50
2 Rollos Ebi Empanizados Estimado	1,048	30	124	48
2 Platon Naga Estimado	1,118	44	150	38

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Edamames Cocidos Estimado	104	9	8	4
Edamames Salteados Estimado	147	10	11	7
Vegetales Tempura Estimado	342	5	40	18
Calamares Tempura Estimado	414	20	34	22
Chiles Rellenos Estimado	524	16	34	36
Kushiagues de camarón con queso Estimado	588	22	62	28
Kushiages de queso Estimado	634	20	62	34

Rollos Empanizados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
California roll empanizado Estimado	478	10	60	22
Mar y tierra Estimado	528	16	62	24
Toluca Estimado	588	22	62	28
Suki bar Estimado	598	14	68	30
Chicken chipotle Estimado	658	22	66	34

Rollos Naturales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
California Roll Estimado	357	10	50	13
Waxo roll Estimado	402	24	36	18
Proteína Estimado	406	36	34	14
New Octopus Estimado	414	22	50	14
Wipeout Estimado	442	18	52	18
Spider Estimado	460	14	56	20
Súper Salmón Estimado	460	20	50	20
Max roll Estimado	476	20	54	20
Salmón Roll Estimado	476	22	52	20
Arcoiris Estimado	482	28	52	18
Goyito Estimado	484	20	56	20
Marea Roja Estimado	484	22	54	20
Toyo Estimado	484	22	54	20
Rollo Dragón Estimado	518	16	64	22
Fotomaki Estimado	524	24	62	20
Calamardo Estimado	556	14	62	28
Usagi Estimado	570	22	62	26
Cien Pies Estimado	614	20	66	30
Rollo Favorito Estimado	620	26	66	28

Rollos Sopleteados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopleteado Estimado	552	24	60	24
Naga Roll Estimado	594	28	62	26

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Miso Estimado	79	5	8	3
Wakame Estimado	86	3	14	2
Sumashi Estimado	189	22	14	5
Miso Especial Estimado	238	22	24	6

Platos de Arroz
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arroz Especial Estimado	590	14	84	22
Teriyaki de Pollo Estimado	664	38	92	16
Teriyaki de Res Estimado	676	34	90	20
Yakimeshi de Pollo Estimado	676	32	92	20
Yakimeshi de Res Estimado	704	30	92	24
Tepanyaki de Pollo Estimado	740	36	95	24
Yakimeshi de Mixto Estimado	750	34	95	26
Tepanyaki de Res Estimado	754	34	96	26
Arroz Tampico Estimado	782	30	98	30
Teriyaki Mixto Estimado	782	46	100	22
Tepanyaki Mixto Estimado	804	40	98	28
Yakimeshi Especial Estimado	998	45	110	42
Yakimeshi Especial + Té Helado Estimado	1,146	45	147	42

Cono
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Atún Estimado	190	10	24	6
Salmón Estimado	204	9	24	8
Naga Estimado	252	8	28	12

Platones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Platón naga Estimado	884	33	116	32
Coca ColaPlatón Naga Estimado	900	33	120	32
Platón japonés (2 a 3 personas) Estimado	1,570	60	220	50

Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Yakisoba Estimado	580	18	82	20
Noodles con Pollo Estimado	638	32	78	22
Ebi Cheese Estimado	656	30	80	24
Noodles con Res Estimado	664	34	78	24
Noodles Mixtos Estimado	688	38	80	24

Menú Naga Kids
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Teriyakid Estimado	416	24	62	8
Fish Sticks Estimado	495	20	70	15
Nuggets de Pollo Estimado	730	24	100	26

Combos by Coca Cola
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Salmón roll + coca-cola zero Estimado	476	22	52	20
California roll empanizado + te helado Estimado	610	10	93	22
Salmón roll + sprite Estimado	620	22	88	20
Mar y tierra + fanta naranja Estimado	692	16	103	24
2 Rollos california empanizados + coca Estimado	1,116	22	167	40
2 Rollos ebi empanizados + sprite Estimado	1,192	30	160	48
2 Rollos empanizados camarón + coca-cola Estimado	1,196	30	161	48

Especialidades Naga
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cilantro Roll (rollo Al Horno) Estimado	494	22	52	22
Dinamita Roll (rollo Al Horno) Estimado	574	22	54	30
Prime Teriyaki de Pollo + Refresco Estimado	816	38	130	16

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Agua mineral Ciel Estimado	0	0	0
Coca cola Light Estimado	0	0	0
Coca-cola Zero Etiqueta del fabricante	0	0	0
Fresca Toronja 355 ml Etiqueta del fabricante	60	0	15
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17
Sprite Etiqueta del fabricante	70	0	17
Sidral Mundet Manzana 355 ml Etiqueta del fabricante	71	0	18
Coca-cola Estimado	107	0	27
Te Helado de la Casa Estimado	132	0	33
Limonada Estimado	172	0	43
Calpis Estimado	180	1	44
Naranjada Estimado	224	1	55

Rollos Capeados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Queen Roll Estimado	562	22	60	26
Vladimir Estimado	638	26	66	30

Sushi sin Arroz
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Villegas de Atun Estimado	370	40	12	18
Villegas Mixto Estimado	398	38	12	22
Villegas de Salmón Estimado	426	36	12	26

Ceviches y Tatakis
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ceviche Demetrio Estimado	290	36	14	10
Tataki Atún Estimado	326	34	16	14
Ceviche Peruano Estimado	362	28	22	18
Tataki Mixto Estimado	368	36	20	16

Sashimis
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sashimi Salseado de Atún Estimado	334	44	8	14
Sashimi salseado mixto Estimado	404	48	8	20
Sei Samurai Estimado	406	26	44	14
Sashimi de Salmón Corte Grueso Estimado	415	40	3	27
Sashimi Salseado de Salmón Estimado	418	38	8	26

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Helado Tempura Estimado	556	7	60	32
Plátano Tempura Estimado	614	7	88	26

De dónde salen estas cifras

La comida de Naga Sushi Querétaro: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Naga Sushi Querétaro, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Naga Sushi Querétaro?

Sashimi salseado mixto: 48 g de proteína en 404 kcal (valor estimado). Le siguen Teriyaki Mixto (46 g) y Sashimi Salseado de Atún (44 g).

¿Qué pedir en Naga Sushi Querétaro si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Sashimi Salseado de Atún (334 kcal y 44 g de proteína), Ceviche Demetrio (290 kcal y 36 g de proteína) y Sashimi salseado mixto (404 kcal y 48 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Naga Sushi Querétaro?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Miso Especial, con 22 g de proteína y 238 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Sashimi salseado mixto, con 48 g de proteína y 404 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Naga Sushi Querétaro?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Sashimi salseado mixto (8 g de carbohidratos), Sashimi Salseado de Atún (8 g de carbohidratos) y Sashimi de Salmón Corte Grueso (3 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Naga Sushi Querétaro es la más ligera?

Sopas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 238 kcal o menos, y el más ligero es Miso Especial, con 22 g de proteína y 238 kcal (valor estimado). La más pesada es Platones.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Naga Sushi Querétaro?

De los platillos para una persona, 2 Rollos Ebi Empanizados: 1,048 kcal y 30 g de proteína (valor estimado), el 52 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue 2 Rollos Philadelphia Empanizados, con 1,042 kcal.

¿Los valores de Naga Sushi Querétaro son oficiales?

Todavía no: la comida de Naga Sushi Querétaro es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de sushi

Sushi: qué pedir según tu meta Qué pedir en Ñamñam Sushi Qué pedir en Nikkori Sushi Qué pedir en Nuriko Qué pedir en Oishy Sushi Qué pedir en Oku Qué pedir en Okuma Sushi

Dónde comer saludable en las ciudades con Naga Sushi Querétaro

Querétaro

Ver todas las cadenas