Qué pedir en Nococine a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Nococine, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 60 productos, 30 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 20 tienen 20 g de proteína o más y 16 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 223 a 1,033 kcal.

60 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Nococine: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Nococine para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Arma Tu 2Combos
Estimado
740 kcal55 g proteína67 g carbohidratos28 g grasa
Caldo TlalpenoSopas
Estimado
536 kcal54 g proteína35 g carbohidratos20 g grasa
Machacado con HuevoDesayunos
Estimado
728 kcal52 g proteína58 g carbohidratos32 g grasa
Mole con PolloPlatos Fuertes
Estimado
468 kcal50 g proteína22 g carbohidratos20 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Milanesa de Pollo PlanchaPlatos Fuertes
Estimado
250 kcal48 g proteína1 g carbohidratos6 g grasa
Caldo De PolloSopas
Estimado
381 kcal45 g proteína30 g carbohidratos9 g grasa
Milanesa de Pollo EmpanizadaPlatos Fuertes
Estimado
410 kcal35 g proteína18 g carbohidratos22 g grasa
Arma Tu 1Combos
Estimado
463 kcal38 g proteína26 g carbohidratos23 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Milanesa de Res EmpanizadaPlatos Fuertes
Estimado
429 kcal33 g proteína18 g carbohidratos25 g grasa
Huevos con ChorizoDesayunos
Estimado
486 kcal30 g proteína15 g carbohidratos34 g grasa
Huevos con JamónDesayunos
Estimado
380 kcal26 g proteína15 g carbohidratos24 g grasa
Chile Relleno CarnePlatos Fuertes
Estimado
404 kcal20 g proteína18 g carbohidratos28 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Molletes Con GuisoDesayunos
Estimado
825 kcal47 g proteína76 g carbohidratos37 g grasa
3 tacos Mañanero de PicadilloDesayunos · cifras de la porción completa
Estimado
879 kcal39 g proteína93 g carbohidratos39 g grasa
3 tacos Mañanero de HuevoDesayunos · cifras de la porción completa
Estimado
744 kcal36 g proteína69 g carbohidratos36 g grasa

Cómo pedir en Nococine: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Nococine conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sopas (la mitad de sus platillos tiene 381 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 740 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sopas Lo más ligero: Lentejas	3	274–536	54
Platos Fuertes Lo más ligero: Milanesa de Pollo Plancha	10	250–991	60
Desayunos Lo más ligero: Taco Mañanero de Barbacoa	14	223–1,033	56
Combos Lo más ligero: Arma Tu 1	3	463–1,031	55

Lo que más calorías tiene en Nococine

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Chilaquiles con Pollo y Huevo es el 52 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Chilaquiles con Pollo y HuevoDesayunos
Estimado
1,033 kcal56 g proteína74 g carbohidratos57 g grasa
Arma Tu 3Combos
Estimado
1,031 kcal50 g proteína120 g carbohidratos39 g grasa
FlautasPlatos Fuertes
Estimado
991 kcal50 g proteína74 g carbohidratos55 g grasa

Nococine frente a otras cadenas de desayunos

Para comer ligero, Nococine está mejor que la cadena típica de desayunos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 31 cadenas de desayunos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Nococine	Cadena típica de desayunos (mediana)
Platillo más ligero que llena	223 kcal	332 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	16	5
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	55 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	9	3

Información nutrimental de Nococine: todo el menú

Los 60 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arma Tu 1 Estimado	463	38	26	23
Arma Tu 2 Estimado	740	55	67	28
Arma Tu 3 Estimado	1,031	50	120	39
Arma Tu 4 Estimado	1,087	50	134	39

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consomé Estimado	61	3	10	1
Consome De Pollo Estimado	70	6	7	2
Sopa de Lentejas Estimado	171	10	26	3
Sopa De Pasta Estimado	234	7	38	6
Lentejas Estimado	274	17	38	6
Caldo De Pollo Estimado	381	45	30	9
Caldo Tlalpeno Estimado	536	54	35	20

Platos Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Filete De Pescado A La Plancha Estimado	186	32	1	6
Milanesa de Pollo Plancha Estimado	250	48	1	6
Picadillo Estimado	280	18	16	16
Chile Relleno de Queso Asadero Estimado	390	18	12	30
Chile Relleno Carne Estimado	404	20	18	28
Milanesa de Pollo Empanizada Estimado	410	35	18	22
Milanesa de Res Empanizada Estimado	429	33	18	25
Mole con Pollo Estimado	468	50	22	20
Enchiladas Tradicionales Estimado	931	31	105	43
Enchiladas Suizas Estimado	981	60	75	49
Flautas Estimado	991	50	74	55

Guarniciones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Estimado	33	1	5	1
Ensalada Verde Estimado	53	2	9	1
Acelgas Estimado	55	2	5	3
Verduras Al Vapor Estimado	61	3	10	1
Ejotes Estimado	67	2	8	3
Espinacas Estimado	68	3	5	4
Frijoles Estimado	150	7	17	6
Puré Estimado	162	3	24	6
Nopales Estimado	183	4	26	7
Arroz Estimado	195	4	38	3
Papitas Al Limón Estimado	197	3	26	9
Espagueti Estimado	344	10	49	12
Espagueti Verde Estimado	446	14	66	14
Calabazas Estimado	547	14	71	23

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Light 500 ml Estimado	0	0
Limonada Estimado	96	24
Agua de Pepino Estimado	100	25
Agua de Jamaica Estimado	104	26
Agua de Melón Estimado	108	27
Agua de Piña Estimado	108	27
Agua de Guayaba Estimado	112	28
Agua de Melón de Litro Estimado	304	76

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Mañanero de Frijol Estimado	152	5	24	4
Taco Mañanero de Barbacoa Estimado	223	15	16	11
Taco Mañanero de Huevo Estimado	248	12	23	12
Taco Mañanero de Chicharrón Estimado	287	12	26	15
Taco Mañanero de Picadillo Estimado	293	13	31	13
Taco Mañanero de Papa Estimado	294	8	34	14
Huevos Estrellados Estimado	307	19	15	19
Huevos con Jamón Estimado	380	26	15	24
Huevos con Chorizo Estimado	486	30	15	34
Menudo 1lt Estimado	698	45	80	22
Machacado con Huevo Estimado	728	52	58	32
Molletes Con Guiso Estimado	825	47	76	37
Chilaquiles con Huevo Estimado	885	28	74	53
Chilaquiles con Pollo Estimado	946	50	74	50
Chilaquiles con Pollo y Huevo Estimado	1,033	56	74	57
Barbacoa 1/2 Kilo Estimado	1,180	107	17	76

De dónde salen estas cifras

Nococine todavía no publica su información nutrimental: los 60 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Nococine, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Nococine?

Arma Tu 2: 55 g de proteína en 740 kcal (valor estimado). Le siguen Caldo Tlalpeno (54 g) y Machacado con Huevo (52 g).

¿Qué pedir en Nococine si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Milanesa de Pollo Plancha (250 kcal y 48 g de proteína), Caldo De Pollo (381 kcal y 45 g de proteína) y Mole con Pollo (468 kcal y 50 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Nococine?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco Mañanero de Barbacoa, con 15 g de proteína y 223 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Arma Tu 2, con 55 g de proteína y 740 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Nococine?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Mole con Pollo (22 g de carbohidratos), Milanesa de Pollo Plancha (1 g de carbohidratos) y Caldo De Pollo (30 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Nococine es la más ligera?

Sopas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 381 kcal o menos, y el más ligero es Lentejas, con 17 g de proteína y 274 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Nococine?

De los platillos para una persona, Chilaquiles con Pollo y Huevo: 1,033 kcal y 56 g de proteína (valor estimado), el 52 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Arma Tu 3, con 1,031 kcal.

¿Los valores de Nococine son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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