Qué pedir en Papa Guapa a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Papa Guapa, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 50 productos, 22 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 9 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 575 a 1,368 kcal.

50 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Papa Guapa: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Papa Guapa para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pápamela andersonLas Papas Más Guapas
Estimado
824 kcal48 g proteína86 g carbohidratos32 g grasa
Papa donatellaLas Papas Más Guapas
Estimado
738 kcal42 g proteína84 g carbohidratos26 g grasa
Papa SelenaLas Papas Más Guapas
Estimado
876 kcal42 g proteína105 g carbohidratos32 g grasa
Mash bardotTodavía Mash Guapas!
Estimado
828 kcal38 g proteína52 g carbohidratos52 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Papa HayekLas Papas Más Guapas
Estimado
790 kcal40 g proteína90 g carbohidratos30 g grasa
Papa hepburn vegetarianaVeganas Y Vegetarianas
Estimado
754 kcal34 g proteína96 g carbohidratos26 g grasa
Rebeca rubioLas Papas Más Guapas
Estimado
668 kcal30 g proteína92 g carbohidratos20 g grasa

Cómo pedir en Papa Guapa: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Papa Guapa conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas Irresistibles (la mitad de sus platillos tiene 644 kcal o menos) y la más pesada es Nuestras Burgers (la mitad tiene 1,368 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Irresistibles Lo más ligero: Mac and cheese	2	582–706	20
Veganas Y Vegetarianas Lo más ligero: Rebeca rubio vegana	4	575–1,162	40
Las Papas Más Guapas Lo más ligero: Rebeca rubio	11	668–1,102	68
Todavía Mash Guapas! Lo más ligero: Mash bardot	4	828–1,116	84
Nuestras Burgers Lo más ligero: Paphambuguesa Vegana	1	1,368–1,368	42

Lo que más calorías tiene en Papa Guapa

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Paphambuguesa Vegana es el 68 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Paphambuguesa VeganaNuestras Burgers
Estimado
1,368 kcal42 g proteína165 g carbohidratos60 g grasa
Paphamburgesa veganaVeganas Y Vegetarianas
Estimado
1,162 kcal39 g proteína139 g carbohidratos50 g grasa
Mash summerTodavía Mash Guapas!
Estimado
1,116 kcal84 g proteína60 g carbohidratos60 g grasa

Papa Guapa frente a otras cadenas de postres

Para comer ligero, Papa Guapa la tiene más difícil que la cadena típica de postres: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 124 cadenas de postres que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Papa Guapa	Cadena típica de postres (mediana)
Platillo más ligero que llena	575 kcal	387 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	48 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	2

Información nutrimental de Papa Guapa: todo el menú

Los 50 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas Irresistibles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mac and cheese Estimado	582	20	58	30
Fritas de camote Estimado	681	5	73	41
Bolipapas Estimado	706	20	62	42
Papas fritas Estimado	840	9	93	48
Papas rizo Estimado	1,082	9	113	66

Las Papas Más Guapas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rebeca rubio Estimado	668	30	92	20
Papa donatella Estimado	738	42	84	26
Papa Hayek Estimado	790	40	90	30
Pápamela anderson Estimado	824	48	86	32
Papa Selena Estimado	876	42	105	32
Papa bardot Estimado	928	35	80	52
Papona summer Estimado	976	66	88	40
Papa Jones Estimado	980	42	86	52
Papa minaj Estimado	984	38	100	48
Papucha villa Estimado	1,022	68	84	46
Papahlia Estimado	1,102	68	95	50

Todavía Mash Guapas!
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mash bardot Estimado	828	38	52	52
Mash hayek Estimado	962	52	58	58
Mash minaj Estimado	1,110	52	68	70
Mash summer Estimado	1,116	84	60	60

Veganas Y Vegetarianas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rebeca rubio vegana Estimado	575	15	95	15
Papa hepburn vegetariana Estimado	754	34	96	26
Guapa wings veganas Estimado	808	12	100	40
Papa kahlo vegetariana Estimado	978	40	110	42
Paphamburgesa vegana Estimado	1,162	39	139	50

Nuestras Burgers
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Paphambuguesa Vegana Estimado	1,368	42	165	60
Paphamburguesa pollo Búfalo Estimado	1,458	62	145	70
La Mera Mera Estimado	1,498	80	92	90
Paphamburguesa de res Estimado	1,508	62	135	80
Paphamburgesa pollo BBQ Estimado	1,604	70	160	76

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fresas con crema Estimado	316	4	30	20
Pay de nuez Estimado	785	8	105	37
Galletuki Estimado	794	9	104	38

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Agua de frutas del día Estimado	170	1	42
Limonada rosa Estimado	188	0	47
Limonada bugambilia Estimado	202	1	50
Limonada jengibre cardamomo Estimado	202	1	50
Limonada lavanda Estimado	202	1	50
Limonada manzanilla menta Estimado	202	1	50

Malteadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Malteada Cereza y Brownie de Chocolate Estimado	784	14	110	32
Malteada Vainilla Nutella Estimado	826	16	105	38

Menú Infantil :)
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
La Papandilla Estimado	647	18	65	35
Pulpo Fiesta Estimado	693	31	59	37
Monstruosa Estimado	798	34	80	38

Mas que guapas... Wonder guapas!!!
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Dua Lipapa Wonder Estimado	1,242	30	123	70
Cher Wonder Estimado	1,262	36	104	78
Selena Wonder Estimado	1,354	42	130	74
Cleopapatra Wonder Estimado	1,477	60	118	85
Minaj Wonder Estimado	1,556	48	134	92
Papahlia Wonder Estimado	1,736	74	144	96

De dónde salen estas cifras

Papa Guapa todavía no publica su información nutrimental: los 50 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Papa Guapa, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Papa Guapa?

Pápamela anderson: 48 g de proteína en 824 kcal (valor estimado). Le siguen Papa donatella (42 g) y Papa Selena (42 g).

¿Qué pedir en Papa Guapa si estás a dieta?

En Papa Guapa no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Rebeca rubio vegana, con 15 g de proteína y 575 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Papa Guapa?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Rebeca rubio vegana, con 15 g de proteína y 575 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pápamela anderson, con 48 g de proteína y 824 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Papa Guapa?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Papa Guapa es la más ligera?

Entradas Irresistibles: la mitad de sus platillos que llenan tiene 644 kcal o menos, y el más ligero es Mac and cheese, con 20 g de proteína y 582 kcal (valor estimado). La más pesada es Nuestras Burgers.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Papa Guapa?

De los platillos para una persona, Paphambuguesa Vegana: 1,368 kcal y 42 g de proteína (valor estimado), el 68 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Paphamburgesa vegana, con 1,162 kcal.

¿Los valores de Papa Guapa son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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