Qué pedir en Peace y Bowl a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Peace y Bowl, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 66 productos, 11 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 7 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 495 a 845 kcal.

66 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Peace y Bowl: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Peace y Bowl para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Hummus el FuegoEntradas
Estimado
746 kcal26 g proteína75 g carbohidratos38 g grasa
Hummus el AireEntradas
Estimado
697 kcal25 g proteína75 g carbohidratos33 g grasa
Buda FuegoBuda Bowls
Estimado
812 kcal21 g proteína65 g carbohidratos52 g grasa
Buda Bowl TierraBuda Bowls
Estimado
822 kcal20 g proteína73 g carbohidratos50 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Cómo pedir en Peace y Bowl: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Peace y Bowl conviene

La sección con lo más ligero que llena es Pita Rellena (la mitad de sus platillos tiene 495 kcal o menos) y la más pesada es Buda Bowls (la mitad tiene 817 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Pita Rellena Lo más ligero: Pita Rellena Shiva	1	495–495	15
Pizzas Lo más ligero: Agata	1	619–619	17
Entradas Lo más ligero: Hummus el Aire	4	697–771	26
Smoothie Bowl Lo más ligero: Smothie Bowl Om Marrón	1	734–734	17
RappiPromo Lo más ligero: Pita	2	643–845	25
Buda Bowls Lo más ligero: Buda Fuego	2	812–822	21

Lo que más calorías tiene en Peace y Bowl

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hummus es el 42 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

HummusRappiPromo
Estimado
845 kcal25 g proteína112 g carbohidratos33 g grasa
Buda Bowl TierraBuda Bowls
Estimado
822 kcal20 g proteína73 g carbohidratos50 g grasa
Buda FuegoBuda Bowls
Estimado
812 kcal21 g proteína65 g carbohidratos52 g grasa

Peace y Bowl frente a otras cadenas de comida saludable

Para comer ligero, Peace y Bowl la tiene más difícil que la cadena típica de comida saludable: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 142 cadenas de comida saludable que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Peace y Bowl	Cadena típica de comida saludable (mediana)
Platillo más ligero que llena	495 kcal	364 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	26 g	51 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	3

Información nutrimental de Peace y Bowl: todo el menú

Los 66 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

RappiPromo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Smothie Bowl Lam Rosa Estimado	579	10	92	19
Smothie Bowl Ajna Morado Açai Bowl Estimado	639	10	98	23
Pita Estimado	643	15	94	23
Ensalada Grande Estimado	700	11	65	44
Hummus Estimado	845	25	112	33

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hummus el Aire Estimado	697	25	75	33
Hummus la Tierra Estimado	719	24	95	27
Hummus el Fuego Estimado	746	26	75	38
Hummus el Agua Estimado	771	23	73	43

Smoothie Bowl
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Smoothie Bowl Hum Clorofila Estimado	574	11	92	18
Smoothie Bowl Aho Clorofila Bowl Estimado	598	11	98	18
Smoothie Bowl Matcha Bowl Estimado	599	12	95	19
Smoothie Bowl Yam Verde Estimado	600	13	92	20
Smoothie Bowl Ram Amarillo Estimado	607	9	100	19
Smoothie Bowl Vam Naranja Estimado	625	11	98	21
Ksham Purpura Estimado	676	10	105	24
Smothie Bowl Om Marrón Estimado	734	17	90	34
Granola Bowl Estimado	766	15	91	38

Pizzas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Prana Estimado	597	12	63	33
Agata Estimado	619	17	77	27

Buda Bowls
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Buda Fuego Estimado	812	21	65	52
Buda Bowl Tierra Estimado	822	20	73	50

Pita Rellena
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pita Rellena Shiva Estimado	495	15	57	23
Pita Rellena Kali Estimado	537	10	50	33

Los Tostados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
los Tostados Ambar Estimado	316	8	44	12
los Tostados Cristal Estimado	351	9	45	15
los Tostados Coral Estimado	357	10	41	17
los Tostados Onix Estimado	371	12	47	15
los Tostados Jade Estimado	377	9	38	21
los Tostados Jaspe Estimado	403	10	39	23
los Tostados Cuarzo Estimado	443	13	55	19

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Éter Estimado	440	9	20	36
Ensalada la Luz Estimado	452	9	23	36
Ensalada Magma Estimado	550	10	33	42

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pudín de Chía Estimado	477	15	57	21

Smoothies
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Smoothie Matcha Latte Frappe Estimado	156	2	28	4
Smoothie Anahata Estimado	237	3	54	1
Smoothie Karma Estimado	251	3	53	3
Smoothie Sacro Estimado	262	4	48	6
Smoothie Chacra Estimado	267	5	46	7
Smoothie Pacha Matcha Estimado	268	4	54	4
Smoothie Prana Estimado	336	5	61	8
Smoothie Vibra Estimado	373	27	55	5
Smoothie Ananda Estimado	374	6	47	18
Smoothie Manipura Estimado	385	10	48	17
Smoothie Aura Estimado	463	12	52	23
Smoothie Cosmos Estimado	471	9	75	15
Smoothie Vata Estimado	504	35	46	20

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Albino Estimado	18	1	4	0
Kombucha Estimado	44	0	11	0
Laak Estimado	52	1	12	0
Piñamenta Estimado	84	1	20	0
Sapito Estimado	129	2	28	1
Jugo Natural de Coco Estimado	131	2	24	3
Vital Estimado	161	3	35	1
Péndulo Estimado	185	2	42	1
Raíz Estimado	201	4	44	1
el Condor Estimado	209	3	47	1
Jugo Natural de Naranja Zanahoria Estimado	213	4	47	1
Demetriox Estimado	225	4	50	1
Jugo Natural de Naranja Estimado	225	4	50	1
Abuelitox Estimado	249	6	45	5
Té Chai Estimado	250	4	45	6
Ajolote Estimado	281	3	65	1
el Aguila Estimado	282	5	52	6
Abuelita Estimado	289	4	48	9

De dónde salen estas cifras

Peace y Bowl todavía no publica su información nutrimental: los 66 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Peace y Bowl, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Peace y Bowl?

Hummus el Fuego: 26 g de proteína en 746 kcal (valor estimado). Le siguen Hummus el Aire (25 g) y Hummus (25 g).

¿Qué pedir en Peace y Bowl si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pita Rellena Shiva (495 kcal y 15 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Peace y Bowl?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pita Rellena Shiva, con 15 g de proteína y 495 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Hummus el Fuego, con 26 g de proteína y 746 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Peace y Bowl?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Peace y Bowl es la más ligera?

Pita Rellena: la mitad de sus platillos que llenan tiene 495 kcal o menos, y el más ligero es Pita Rellena Shiva, con 15 g de proteína y 495 kcal (valor estimado). La más pesada es Buda Bowls.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Peace y Bowl?

De los platillos para una persona, Hummus: 845 kcal y 25 g de proteína (valor estimado), el 42 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Buda Bowl Tierra, con 822 kcal.

¿Los valores de Peace y Bowl son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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