Qué pedir en Qué Pachó a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Qué Pachó, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 65 productos, 24 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 15 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 275 a 1,334 kcal.

65 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Qué Pachó: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Qué Pachó para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Fajitas Mixtas Arrachera - PolloDel Asador
Estimado
652 kcal70 g proteína12 g carbohidratos36 g grasa
Filete de Pescado Vapor con CamaronDel Mar
Estimado
551 kcal69 g proteína8 g carbohidratos27 g grasa
PacharandaPlatillos
Estimado
789 kcal61 g proteína62 g carbohidratos33 g grasa
Carne en Jugo TradicionalCarne en su Jugo
Estimado
684 kcal58 g proteína32 g carbohidratos36 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Aguachile de CamarónDel Mar
Estimado
355 kcal50 g proteína14 g carbohidratos11 g grasa
Tostada de Atún AzulDel Mar
Estimado
275 kcal17 g proteína18 g carbohidratos15 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Chicharrón de Rib EyePa Empezar
Estimado
758 kcal42 g proteína8 g carbohidratos62 g grasa
Cazuela de ChicharronPa Empezar
Estimado
540 kcal33 g proteína12 g carbohidratos40 g grasa
Fajitas Mixtas Arrachera - PolloDel Asador
Estimado
652 kcal70 g proteína12 g carbohidratos36 g grasa
Filete de Pescado Vapor con CamaronDel Mar
Estimado
551 kcal69 g proteína8 g carbohidratos27 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Filete de Pescado AjilloDel Mar
Estimado
664 kcal57 g proteína46 g carbohidratos28 g grasa
Filete de Pescado AjoDel Mar
Estimado
660 kcal56 g proteína46 g carbohidratos28 g grasa
TortachóPlatillos
Estimado
807 kcal51 g proteína72 g carbohidratos35 g grasa

Cómo pedir en Qué Pachó: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Qué Pachó conviene

La sección con lo más ligero que llena es Del Mar (la mitad de sus platillos tiene 556 kcal o menos) y la más pesada es Más Populares (la mitad tiene 1,334 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Del Mar Lo más ligero: Tostada de Atún Azul	7	275–664	69
Tacos Lo más ligero: Taco Gobernador	1	613–613	40
Pa Empezar Lo más ligero: Cazuela de Chicharron	2	540–758	42
A la Parrilla Lo más ligero: Corte Arrachera	1	743–743	58
Carne en su Jugo Lo más ligero: Carne en Jugo Tradicional	2	684–996	67
Platillos Lo más ligero: Pacharanda	4	789–1,101	61
Del Asador Lo más ligero: Fajitas Mixtas Arrachera - Pollo	6	652–1,117	80
Más Populares Lo más ligero: Carne en su jugo	1	1,334–1,334	74

Lo que más calorías tiene en Qué Pachó

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Carne en su jugo es el 67 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Carne en su jugoMás Populares
Estimado
1,334 kcal74 g proteína111 g carbohidratos66 g grasa
Rib-eye (nacional)Del Asador
Estimado
1,117 kcal73 g proteína42 g carbohidratos73 g grasa
Hamburguesa SirloinPlatillos
Estimado
1,101 kcal46 g proteína101 g carbohidratos57 g grasa

Qué Pachó frente a otras cadenas de carnes y cortes

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de carnes y cortes, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 83 cadenas de carnes y cortes que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Qué Pachó	Cadena típica de carnes y cortes (mediana)
Platillo más ligero que llena	275 kcal	323 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	70 g	66 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	5	7

Información nutrimental de Qué Pachó: todo el menú

Los 65 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Pa' Empezar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jugo de Carne Estimado	38	4	1	2
Orden de Frijoles Estimado	240	7	35	8
Qué Quecas Estimado	243	12	24	11
Medio Guacamole Estimado	357	4	29	25
Guacamole Estimado	672	8	52	48
Queso Fundido Natural Estimado	943	50	62	55
Chistorra Estimado	990	46	8	86
Queso Fundido Combinado Estimado	1,150	61	60	74

Pa' Tomar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Botella de Agua Estimado	0	0	0
Clamato Preparado Estimado	72	1	17
Refresco Coca Cola Estimado	107	0	27
Limonada Estimado	148	0	37
Naranjada Estimado	168	1	41
Agua Fresca Estimado	170	1	42
Jugo de Naranja Estimado	176	3	41
el Mosquito 502ml Estimado	198	1	49
La Sandia 502ml Estimado	200	1	49
Qué' Cantarito Estimado	376	2	92

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chico Estimado	1,440	64	179	52
Mediano Estimado	1,634	82	187	62
Grande Estimado	1,855	100	195	75

Carne en su Jugo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Carne en Jugo Tradicional Estimado	684	58	32	36
Carne en Su Jugo de Arrachera Estimado	996	67	92	40

A la Parrilla
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Corte Arrachera Estimado	743	58	31	43

Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pacharanda Estimado	789	61	62	33
Tortachó Estimado	807	51	72	35
Hamburguesa con Camarón Estimado	984	33	96	52
Hamburguesa Sirloin Estimado	1,101	46	101	57

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pachosito de Arrachera Estimado	175	15	13	7
Pachosito de Chorizo Estimado	213	10	14	13
Pachosito Mixto Estimado	253	14	20	13
Taco Gobernador Estimado	613	40	39	33

Pal' Antojo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan de Elote Estimado	199	5	30	7
Jericalla Estimado	212	7	28	8
Flan Napolitano Estimado	234	6	30	10

Más Populares
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Qué Quekas Estimado	222	11	22	10
Carne en su jugo Estimado	1,334	74	111	66

Pa Empezar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cecina Estimado	109	15	1	5
Ensalada que Pacho Estimado	270	5	22	18
Panela Gratinada Estimado	473	38	6	33
Cazuela de Chicharron Estimado	540	33	12	40
Queso Fundido Estimado	639	41	4	51
Chicharrón de Rib Eye Estimado	758	42	8	62

Del Asador
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fajitas Mixtas Arrachera - Pollo Estimado	652	70	12	36
Vacío (nacional) Estimado	928	80	44	48
Costillas a Las Brasas Bbq O Mango Haban Estimado	940	55	54	56
Hamburguesa de Sirloin a la Parrilla Estimado	1,014	40	101	50
Arrachera Estimado	1,015	70	69	51
Rib-eye (nacional) Estimado	1,117	73	42	73
Parrillada para 3 O 4 Personas Estimado	2,628	194	85	168

Del Mar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada de Atún Azul Estimado	275	17	18	15
Aguachile de Camarón Estimado	355	50	14	11
Filete de Pescado Vapor con Camaron Estimado	551	69	8	27
Tacos Gobernador 2 Piezas Estimado	556	38	38	28
Filete de Pescado Mantequilla Estimado	644	56	42	28
Filete de Pescado Ajo Estimado	660	56	46	28
Filete de Pescado Ajillo Estimado	664	57	46	28

Que Kids
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nuggets de Pollo Estimado	594	18	54	34
Chicken Tenders Estimado	637	23	62	33
Dedos de Queso Estimado	728	24	59	44

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pastel de Mil Hojas Estimado	425	5	45	25

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Sprite Zero 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Sprite Lima Limón 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27

De dónde salen estas cifras

La comida de Qué Pachó: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Qué Pachó, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Qué Pachó?

Fajitas Mixtas Arrachera - Pollo: 70 g de proteína en 652 kcal (valor estimado). Le siguen Filete de Pescado Vapor con Camaron (69 g) y Pacharanda (61 g).

¿Qué pedir en Qué Pachó si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Aguachile de Camarón (355 kcal y 50 g de proteína) y Tostada de Atún Azul (275 kcal y 17 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Qué Pachó?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Tostada de Atún Azul, con 17 g de proteína y 275 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Fajitas Mixtas Arrachera - Pollo, con 70 g de proteína y 652 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Qué Pachó?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Fajitas Mixtas Arrachera - Pollo (12 g de carbohidratos), Filete de Pescado Vapor con Camaron (8 g de carbohidratos) y Aguachile de Camarón (14 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Qué Pachó es la más ligera?

Del Mar: la mitad de sus platillos que llenan tiene 556 kcal o menos, y el más ligero es Tostada de Atún Azul, con 17 g de proteína y 275 kcal (valor estimado). La más pesada es Más Populares.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Qué Pachó?

De los platillos para una persona, Carne en su jugo: 1,334 kcal y 74 g de proteína (valor estimado), el 67 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Rib-eye (nacional), con 1,117 kcal.

¿Los valores de Qué Pachó son oficiales?

Todavía no: la comida de Qué Pachó es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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