Qué pedir en Ramen Wasabi Fish a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Ramen Wasabi Fish, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 21 productos, 14 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 11 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 472 a 882 kcal.

21 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Ramen Wasabi Fish: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Ramen Wasabi Fish para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Tori KatsuEspecialidades
Estimado
882 kcal50 g proteína85 g carbohidratos38 g grasa
Ramen tori blackRamen
Estimado
719 kcal35 g proteína75 g carbohidratos31 g grasa
KatsudonEspecialidades
Estimado
792 kcal35 g proteína100 g carbohidratos28 g grasa
Ramen creamy chashuRamen
Estimado
800 kcal35 g proteína75 g carbohidratos40 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Ramen mariscosRamen
Estimado
628 kcal34 g proteína78 g carbohidratos20 g grasa
Ramen mixtoRamen
Estimado
628 kcal34 g proteína78 g carbohidratos20 g grasa
Tori KatsuEspecialidades
Estimado
882 kcal50 g proteína85 g carbohidratos38 g grasa
Ramen tori blackRamen
Estimado
719 kcal35 g proteína75 g carbohidratos31 g grasa

Cómo pedir en Ramen Wasabi Fish: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Ramen Wasabi Fish conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 472 kcal o menos) y la más pesada es Especialidades (la mitad tiene 792 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Lo más ligero: Takoyakis	1	472–472	16
Ramen Lo más ligero: Ramen tradicional	10	518–800	35
Especialidades Lo más ligero: Yakisoba	3	596–882	50

Lo que más calorías tiene en Ramen Wasabi Fish

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Tori Katsu es el 44 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Tori KatsuEspecialidades
Estimado
882 kcal50 g proteína85 g carbohidratos38 g grasa
Ramen creamy chashuRamen
Estimado
800 kcal35 g proteína75 g carbohidratos40 g grasa
KatsudonEspecialidades
Estimado
792 kcal35 g proteína100 g carbohidratos28 g grasa

Ramen Wasabi Fish frente a otras cadenas de comida asiática

Para comer ligero, Ramen Wasabi Fish la tiene más difícil que la cadena típica de comida asiática: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 62 cadenas de comida asiática que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Ramen Wasabi Fish	Cadena típica de comida asiática (mediana)
Platillo más ligero que llena	472 kcal	334 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	5
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	50 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	2

Información nutrimental de Ramen Wasabi Fish: todo el menú

Los 21 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Edamames Estimado	129	11	10	5
Onigiris Estimado	194	4	40	2
Kushiage 2 piezas Estimado	281	10	22	17
Gyozas Estimado	324	13	32	16
Takoyakis Estimado	472	16	48	24

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Yakimeshi Estimado	513	12	78	17
Yakisoba Estimado	596	15	80	24
Katsudon Estimado	792	35	100	28
Tori Katsu Estimado	882	50	85	38

Ramen
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ramen tradicional Estimado	518	20	78	14
Ramen verduras Estimado	590	16	82	22
Ramen mariscos Estimado	628	34	78	20
Ramen mixto Estimado	628	34	78	20
Ramen dragón Estimado	630	28	80	22
Ramen bbq shrimp Estimado	644	32	75	24
Ramen tori black Estimado	719	35	75	31
Ramen fire chashu Estimado	760	33	76	36
Ramen chicken curry Estimado	772	32	98	28
Ramen creamy chashu Estimado	800	35	75	40

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Calpis 470 ml Estimado	200	1	49	0
Bubble Tea 470 ml Estimado	355	3	70	7

De dónde salen estas cifras

Ramen Wasabi Fish todavía no publica su información nutrimental: los 21 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Ramen Wasabi Fish, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Ramen Wasabi Fish?

Tori Katsu: 50 g de proteína en 882 kcal (valor estimado). Le siguen Ramen tori black (35 g) y Katsudon (35 g).

¿Qué pedir en Ramen Wasabi Fish si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Takoyakis (472 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Ramen Wasabi Fish?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Takoyakis, con 16 g de proteína y 472 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Tori Katsu, con 50 g de proteína y 882 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Ramen Wasabi Fish?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Ramen Wasabi Fish es la más ligera?

Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 472 kcal o menos, y el más ligero es Takoyakis, con 16 g de proteína y 472 kcal (valor estimado). La más pesada es Especialidades.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Ramen Wasabi Fish?

De los platillos para una persona, Tori Katsu: 882 kcal y 50 g de proteína (valor estimado), el 44 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Ramen creamy chashu, con 800 kcal.

¿Los valores de Ramen Wasabi Fish son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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