Qué pedir en Sanborns bajo en carbohidratos: 19 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en Sanborns: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Los güeros rellenos de queso OaxacaFestival Chiles Rellenos · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  918 kcal69 g proteína12 g carbohidratos66 g grasa

• Ensalada de Pollo (440 g)Sopas y ensaladas · 9.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  553 kcal53 g proteína30 g carbohidratos25 g grasa

• Ensalada Especial del Chef (480 g)Sopas y ensaladas · 6.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  763 kcal50 g proteína13 g carbohidratos57 g grasa

• Carne asada ligeraMenú Ligero Comida · 15.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  282 kcal44 g proteína0 g carbohidratos12 g grasa

• Ensalada jacobsMenú Ligero Comida · 6.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  609 kcal42 g proteína25 g carbohidratos38 g grasa

• Fajitas de arracheraCarnes,aves y Pescado · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  482 kcal39 g proteína10 g carbohidratos32 g grasa

• Chile poblano relleno de camarónFestival Chiles Rellenos · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  514 kcal35 g proteína17 g carbohidratos34 g grasa

• Omelet de tres clarasMenú Ligero · 12.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  243 kcal31 g proteína8 g carbohidratos10 g grasa

• Pechuga de Pollo al Oporto (120 g de pollo)Menú ligero · 11.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  261 kcal30 g proteína15 g carbohidratos9 g grasa

• Omelet de Jamón, Queso o Champiñones (2 huevos)Desayunos · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  577 kcal28 g proteína29 g carbohidratos39 g grasa

• Tiras de Pollo Empanizadas con Cereal (120 g)Menú ligero · 11.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  228 kcal27 g proteína12 g carbohidratos8 g grasa

• Guacamole con Chicharrón y Queso FrescoÓrdenes extras · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  469 kcal26 g proteína14 g carbohidratos35 g grasa

Frente a otras cadenas de restaurantes mexicanos: Sanborns tiene 19 de estas opciones; la cadena típica de restaurantes mexicanos (5 con página en PideFit) tiene 11.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Ensalada de atún +Nuestros Combos · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  892 kcal64 g proteína38 g carbohidratos54 g grasa

• Suprema de Pollo Sanborns (180 g de pollo)Carnes, aves y pescado · 8.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  727 kcal60 g proteína34 g carbohidratos39 g grasa

• Tampiqueña de Filete de Res (150 g de filete)Carnes, aves y pescado · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  830 kcal53 g proteína42 g carbohidratos50 g grasa

• SalmónCarnes,aves y Pescado · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  578 kcal46 g proteína35 g carbohidratos28 g grasa

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