Qué pedir en Toks bajo en carbohidratos: 13 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en Toks: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Asado MixtoCarnes al grill · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  697 kcal55 g proteína27 g carbohidratos41 g grasa

• Ensalada Alta en Fibra y ProteínaEnsaladas · 7.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  542 kcal42 g proteína18 g carbohidratos34 g grasa

• Ensalada con Pechuga CrocanteEnsaladas · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  668 kcal38 g proteína30 g carbohidratos44 g grasa

• Consomé RancheroSopas y caldos · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  477 kcal36 g proteína23 g carbohidratos27 g grasa

• Omelette de BarbacoaHuevos y omelettes · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  587 kcal36 g proteína28 g carbohidratos37 g grasa

• Pechuga a la ParrillaAves · 10.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  338 kcal35 g proteína9 g carbohidratos18 g grasa

• Huevos al Albañil con ArracheraHuevos y omelettes · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  562 kcal35 g proteína29 g carbohidratos34 g grasa

• Caldo TlalpeñoSopas y caldos · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  432 kcal31 g proteína28 g carbohidratos22 g grasa

• Fibra y ProteínaMenú del mes · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  356 kcal29 g proteína15 g carbohidratos20 g grasa

• Huevos al Gusto con Tocino (2 piezas)Huevos y omelettes · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  523 kcal25 g proteína27 g carbohidratos35 g grasa

• Ensalada de Espinaca, Arúgula y Tocino al BalsámicoEnsaladas · 3.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  764 kcal23 g proteína24 g carbohidratos64 g grasa

• Huevos al Gusto con Jamón (2 piezas)Huevos y omelettes · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  429 kcal23 g proteína28 g carbohidratos25 g grasa

Frente a otras cadenas de restaurantes mexicanos: Toks tiene 13 de estas opciones; la cadena típica de restaurantes mexicanos (5 con página en PideFit) tiene 11.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Antojo PlaceroMenú del mes · 7.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  881 kcal68 g proteína33 g carbohidratos53 g grasa

• Pechuga al GuajilloMenú del mes · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  773 kcal50 g proteína42 g carbohidratos45 g grasa

• Pechuga Rellena ToksAves · 7.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  624 kcal47 g proteína37 g carbohidratos32 g grasa

• Pechuga de Pollo a la ParrillaCarnes, Aves y Pescados · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  578 kcal43 g proteína36 g carbohidratos29 g grasa

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