Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Satoshi, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 66 productos, 20 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 15 tienen 20 g de proteína o más y 7 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 230 a 706 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Satoshi: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.
258 kcal43 g proteína0 g carbohidratos10 g grasa
628 kcal34 g proteína78 g carbohidratos20 g grasa
656 kcal34 g proteína85 g carbohidratos20 g grasa
694 kcal30 g proteína85 g carbohidratos26 g grasa
Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.
230 kcal26 g proteína0 g carbohidratos14 g grasa
390 kcal20 g proteína46 g carbohidratos14 g grasa
362 kcal18 g proteína32 g carbohidratos18 g grasa
494 kcal22 g proteína52 g carbohidratos22 g grasa
Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.
258 kcal43 g proteína0 g carbohidratos10 g grasa
230 kcal26 g proteína0 g carbohidratos14 g grasa
30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.
696 kcal30 g proteína90 g carbohidratos24 g grasa
628 kcal34 g proteína78 g carbohidratos20 g grasa
656 kcal34 g proteína85 g carbohidratos20 g grasa
694 kcal30 g proteína85 g carbohidratos26 g grasa
La sección con lo más ligero que llena es Sashimi (la mitad de sus platillos tiene 244 kcal o menos) y la más pesada es Tazones (la mitad tiene 694 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).
| Sección | Platillos que llenan | kcal | Proteína máx. (g) |
|---|---|---|---|
| Sashimi Lo más ligero: Sashimi de Salmón | 2 | 230–258 | 43 |
| Entradas Lo más ligero: Gyosas Macha | 4 | 362–523 | 24 |
| Makis Lo más ligero: Tuna Spicy | 7 | 390–619 | 22 |
| Sopa Lo más ligero: Tempura Udon | 2 | 598–628 | 34 |
| Tazones Lo más ligero: Yakimeshi de Camarón | 5 | 645–706 | 34 |
Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Yakimeshi de Rib Eye es el 35 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.
706 kcal28 g proteína90 g carbohidratos26 g grasa
696 kcal30 g proteína90 g carbohidratos24 g grasa
694 kcal30 g proteína85 g carbohidratos26 g grasa
Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de sushi, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 168 cadenas de sushi que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.
| Con los mismos criterios | Satoshi | Cadena típica de sushi (mediana) |
|---|---|---|
| Platillo más ligero que llena | 230 kcal | 264 kcal |
| Opciones de 500 kcal o menos que llenan | 7 | 10 |
| Más proteína en un platillo (900 kcal o menos) | 43 g | 50 g |
| Opciones con 30 g de carbohidratos o menos | 2 | 4 |
Los 66 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.
Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Seaweed Salad Estimado |
129 | 3 | 18 | 5 |
| Shitake Yuzu Salad Estimado |
215 | 8 | 12 | 15 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Edamame Vapor Estimado |
150 | 13 | 11 | 6 |
| Edamame Ponzu Garlic Estimado |
189 | 13 | 14 | 9 |
| Kushiage de Queso Estimado |
218 | 9 | 14 | 14 |
| Gyosas Macha Estimado |
362 | 18 | 32 | 18 |
| Camarones Roca Estimado |
484 | 20 | 38 | 28 |
| Sushi Cake de Atún Estimado |
512 | 24 | 50 | 24 |
| Sushi Cake de Salmón Estimado |
523 | 20 | 50 | 27 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Tuna Roll Estimado |
185 | 12 | 32 | 1 |
| Salmón Roll Estimado |
212 | 10 | 34 | 4 |
| Kani Lemon Estimado |
370 | 9 | 52 | 14 |
| California Estimado |
375 | 10 | 50 | 15 |
| Tuna Spicy Estimado |
390 | 20 | 46 | 14 |
| Salmón Spicy Estimado |
409 | 18 | 46 | 17 |
| Anguila Aguacate Estimado |
442 | 14 | 56 | 18 |
| Funji Roll Estimado |
452 | 10 | 58 | 20 |
| Tuna Crunchy Roll Estimado |
494 | 22 | 52 | 22 |
| Salmon Crunchy Roll Estimado |
514 | 18 | 52 | 26 |
| Ebi Tempura Estimado |
538 | 18 | 58 | 26 |
| Crunchy Ebi Tuna Maki Estimado |
597 | 22 | 62 | 29 |
| Kushi Peach Maki Estimado |
619 | 16 | 78 | 27 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Atún Macha Estimado |
126 | 9 | 18 | 2 |
| Kampachi Lava Salt Estimado |
127 | 8 | 18 | 3 |
| Nigiri Salmon Lemon Estimado |
131 | 8 | 18 | 3 |
| Nigiri Kampachi Trufa Estimado |
136 | 8 | 18 | 4 |
| Nigiri Trufa Rib Eye Estimado |
153 | 9 | 18 | 5 |
| Nigiri Unagi Foie Estimado |
202 | 8 | 20 | 10 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Nigiri de Atún Estimado |
113 | 9 | 18 | 1 |
| Nigiri Masago Estimado |
114 | 6 | 18 | 2 |
| Nigiri Kampachi Estimado |
127 | 8 | 18 | 3 |
| Nigiri de Salmón Estimado |
127 | 8 | 18 | 3 |
| Nigiri Hamachi Estimado |
131 | 9 | 18 | 3 |
| Nigiri Unagi Estimado |
153 | 7 | 20 | 5 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Sashimi de Atún Estimado |
147 | 30 | 0 | 3 |
| Sashimi de Salmón Estimado |
230 | 26 | 0 | 14 |
| Sashimi 3 Estimado |
258 | 43 | 0 | 10 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Miso Estimado |
88 | 5 | 8 | 4 |
| Tempura Udon Estimado |
598 | 24 | 85 | 18 |
| Niku Udon Estimado |
628 | 34 | 78 | 20 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Gohan Estimado |
253 | 5 | 57 | 1 |
| Yakimeshi de Vegetales Estimado |
588 | 12 | 90 | 20 |
| Yakimeshi de Camarón Estimado |
645 | 24 | 90 | 21 |
| Bowl Atún Estimado |
656 | 34 | 85 | 20 |
| Bowl Salmón Estimado |
694 | 30 | 85 | 26 |
| Yakimeshi Mixto Estimado |
696 | 30 | 90 | 24 |
| Yakimeshi de Rib Eye Estimado |
706 | 28 | 90 | 26 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Wasaby Gary Estimado |
14 | 0 | 4 | 0 |
| Chiles Toreados Estimado |
25 | 1 | 3 | 1 |
| Queso Parmesano Estimado |
58 | 5 | 1 | 4 |
| Salsa de Anguila Estimado |
64 | 1 | 15 | 0 |
| Butter Ponzu Estimado |
80 | 0 | 2 | 8 |
| Chips de Ajo Estimado |
91 | 1 | 6 | 7 |
| Queso Philadelphia Estimado |
102 | 2 | 1 | 10 |
| Alioli de Toreados Estimado |
140 | 0 | 1 | 15 |
| Tampico Estimado |
140 | 3 | 5 | 12 |
| Alioli de Trufa Estimado |
147 | 0 | 1 | 16 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Agua Topo Chico 355 ml Etiqueta del fabricante |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Coca-Cola Light 355 ml Estimado |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Coca-Cola Sin Azúcar 335 ml Etiqueta del fabricante |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Santa María Natural 400 ml Estimado |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Sprite Zero 330 ml Etiqueta del fabricante |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Sprite Lima Limón 355 ml Etiqueta del fabricante |
70 | 0 | 17 | 0 |
| Sidral Mundet Manzana 355 ml Etiqueta del fabricante |
71 | 0 | 18 | 0 |
| Coca-Cola Original 350 ml Estimado |
105 | 0 | 26 | 0 |
| Calpis Estimado |
144 | 0 | 36 | 0 |
La comida de Satoshi: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Satoshi, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.
Sashimi 3: 43 g de proteína en 258 kcal (valor estimado). Le siguen Niku Udon (34 g) y Bowl Atún (34 g).
Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Sashimi 3 (258 kcal y 43 g de proteína), Sashimi de Salmón (230 kcal y 26 g de proteína) y Tuna Spicy (390 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.
Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sashimi de Salmón, con 26 g de proteína y 230 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Sashimi 3, con 43 g de proteína y 258 kcal (valor estimado).
Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Sashimi 3 (0 g de carbohidratos) y Sashimi de Salmón (0 g de carbohidratos).
Sashimi: la mitad de sus platillos que llenan tiene 244 kcal o menos, y el más ligero es Sashimi de Salmón, con 26 g de proteína y 230 kcal (valor estimado). La más pesada es Tazones.
De los platillos para una persona, Yakimeshi de Rib Eye: 706 kcal y 28 g de proteína (valor estimado), el 35 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Yakimeshi Mixto, con 696 kcal.
Todavía no: la comida de Satoshi es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.
