Qué pedir en Siberiadan a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Siberiadan, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 75 productos, 39 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 29 tienen 20 g de proteína o más y 6 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 220 a 1,386 kcal.

75 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Siberiadan: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Siberiadan para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

MilanesaCombos
Estimado
862 kcal63 g proteína76 g carbohidratos34 g grasa
Cordon bluePlatillos
Estimado
688 kcal52 g proteína30 g carbohidratos40 g grasa
Caldo tlalpeño litroEspecialidades
Estimado
710 kcal50 g proteína60 g carbohidratos30 g grasa
Milanesa a la planchaPlatillos
Estimado
582 kcal44 g proteína70 g carbohidratos14 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Consome 1lto. con pechugaEspecialidades
Estimado
457 kcal42 g proteína34 g carbohidratos17 g grasa
Consome 1/2 con pechugaEspecialidades
Estimado
220 kcal20 g proteína17 g carbohidratos8 g grasa
2 tacos EspecialEspecialidades · cifras de la porción completa
Estimado
492 kcal24 g proteína36 g carbohidratos28 g grasa
2 tacos jr especialEspecialidades · cifras de la porción completa
Estimado
330 kcal16 g proteína26 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Consomé con piernaEspecialidades
Estimado
518 kcal42 g proteína20 g carbohidratos30 g grasa
Cordon bluePlatillos
Estimado
688 kcal52 g proteína30 g carbohidratos40 g grasa
Consome 1/2 con pechugaEspecialidades
Estimado
220 kcal20 g proteína17 g carbohidratos8 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Torta De PolloPlatillos
Estimado
882 kcal43 g proteína92 g carbohidratos38 g grasa
Enchiladas tortilla rojaPlatillos
Estimado
778 kcal42 g proteína85 g carbohidratos30 g grasa
Milanesa empanizadaPlatillos
Estimado
798 kcal42 g proteína90 g carbohidratos30 g grasa
Pierna fritaPlatillos
Estimado
882 kcal42 g proteína75 g carbohidratos46 g grasa

Cómo pedir en Siberiadan: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Siberiadan conviene

La sección con lo más ligero que llena es Especialidades (la mitad de sus platillos tiene 543 kcal o menos) y la más pesada es Tenders y Mas (la mitad tiene 1,357 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Especialidades Lo más ligero: Consome 1/2 con pechuga	12	220–746	50
Platillos Lo más ligero: Taco suizo	18	399–1,010	55
Combos Lo más ligero: Milanesa	3	862–957	63
Burgers Lo más ligero: Spicy chicken burger	1	1,026–1,026	36
Tenders y Mas Lo más ligero: Boneless naturales	5	948–1,386	58

Lo que más calorías tiene en Siberiadan

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Fajitas de pollo en salsa es el 69 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Fajitas de pollo en salsaTenders y Mas
Estimado
1,386 kcal48 g proteína150 g carbohidratos66 g grasa
Alitas naturalesTenders y Mas
Estimado
1,357 kcal58 g proteína90 g carbohidratos85 g grasa
Fajitas de pollo naturalesTenders y Mas
Estimado
1,357 kcal48 g proteína145 g carbohidratos65 g grasa

Siberiadan frente a otras cadenas de antojitos

Para comer ligero, Siberiadan está mejor que la cadena típica de antojitos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Siberiadan	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	220 kcal	326 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	6	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	63 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	1

Información nutrimental de Siberiadan: todo el menú

Los 75 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Milanesa Estimado	862	63	76	34
Enchiladas rojas Estimado	937	30	130	33
Tacos dorados Estimado	944	31	106	44
Suizas Estimado	957	41	124	33
Flautas Estimado	1,073	45	122	45
Spicy chiken burger Estimado	1,168	40	135	52
Hamburguesa sencilla Estimado	1,450	55	150	70

Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco enmolado Estimado	373	14	50	13
Taco suizo Estimado	399	18	48	15
Milanesa a la plancha Estimado	582	44	70	14
Ensalada de Pollo Estimado	647	38	45	35
Cordon blue Estimado	688	52	30	40
Entomatadas Estimado	706	22	96	26
Mole especial Estimado	714	40	80	26
Tacos dorados de pollo Estimado	738	28	62	42
Enchiladas salsa roja Estimado	748	25	90	32
Enchiladas suizas Estimado	760	38	80	32
Enchiladas tortilla roja Estimado	778	42	85	30
Milanesa empanizada Estimado	798	42	90	30
Enmoladas Estimado	864	35	100	36
Burrito de pollo Estimado	872	38	90	40
Pierna frita Estimado	882	42	75	46
Torta De Pollo Estimado	882	43	92	38
Flautas de pollo Estimado	938	38	84	50
Mole con pierna Estimado	1,010	55	85	50

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca cola light lata 355 ml Estimado	0	0	0	0
Coca cola zero lata 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Agua de sabor 600 ml Estimado	60	0	15	0
Fanta de 400 ml Etiqueta del fabricante	78	0	20	0
Sprite de 400 ml Etiqueta del fabricante	78	0	20	0
Agua de pepino limón 500 ml Estimado	80	0	20	0
Agua de limón 500 ml Estimado	88	0	22	0
Agua de jamaica 500 ml Estimado	100	0	25	0
Coca cola 400ml Estimado	120	0	30	0
Agua de mango 500 ml Estimado	124	0	31	0
Fuze te durazno 600ml Etiqueta del fabricante	144	0	36	0
Agua de tamarindo 500 ml Estimado	148	0	37	0
Fuze Tea Limón 600 ml Estimado	148	0	37	0
Refresco de vidrio 355ml Estimado	152	0	38	0
Joya de manzana 400ml Estimado	180	0	45	0
Joya de ponche 400 ml Estimado	180	0	45	0
Agua de horchata 500 ml Estimado	198	1	45	2

Burgers
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Spicy chicken burger Estimado	1,026	36	108	50
Hambrugesa clasica Estimado	1,210	50	140	50

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consome 1/2 lt Estimado	121	4	15	5
Taco jr especial Estimado	165	8	13	9
Tostada JR Especial Estimado	212	9	17	12
Consome 1/2 con pechuga Estimado	220	20	17	8
Consomé 1lt Estimado	242	8	30	10
Taco Especial Estimado	246	12	18	14
Tostada especial Estimado	297	12	24	17
Taco aguacate natural Estimado	330	13	20	22
Tostada especial aguacate natural Estimado	373	13	24	25
Consome 1lto. con pechuga Estimado	457	42	34	17
Consomé con pierna Estimado	518	42	20	30
Torta Jr Divorciada Estimado	568	28	60	24
Tostada divorciada Estimado	580	28	45	32
Caldo tlalpeño litro Estimado	710	50	60	30

Tenders y Mas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas a la Francesa Estimado	769	9	100	37
Dedos de queso Estimado	833	22	85	45
Nugets de pollo Estimado	932	17	108	48
Boneless naturales Estimado	948	40	80	52
Boneless en salsa Estimado	980	40	88	52
Alitas naturales Estimado	1,357	58	90	85
Fajitas de pollo naturales Estimado	1,357	48	145	65
Fajitas de pollo en salsa Estimado	1,386	48	150	66
Alitas en salsa Estimado	1,450	60	100	90

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aderezo Estimado	94	2	8	6
Tapa jr Estimado	117	2	16	5
Crema Estimado	119	2	3	11
Pollo extra Estimado	156	30	0	4
Tapa grande Estimado	234	4	32	10
Guacamole Estimado	258	3	12	22
Arroz 1/2 Estimado	443	8	78	11
Arroz 1 litro Estimado	838	16	180	6

De dónde salen estas cifras

La comida de Siberiadan: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Siberiadan, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Siberiadan?

Milanesa: 63 g de proteína en 862 kcal (valor estimado). Le siguen Cordon blue (52 g) y Caldo tlalpeño litro (50 g).

¿Qué pedir en Siberiadan si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Consome 1lto. con pechuga (457 kcal y 42 g de proteína), Consome 1/2 con pechuga (220 kcal y 20 g de proteína) y 2 tacos Especial (492 kcal y 24 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Siberiadan?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Consome 1/2 con pechuga, con 20 g de proteína y 220 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Milanesa, con 63 g de proteína y 862 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Siberiadan?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Cordon blue (30 g de carbohidratos), Consomé con pierna (20 g de carbohidratos) y Consome 1/2 con pechuga (17 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Siberiadan es la más ligera?

Especialidades: la mitad de sus platillos que llenan tiene 543 kcal o menos, y el más ligero es Consome 1/2 con pechuga, con 20 g de proteína y 220 kcal (valor estimado). La más pesada es Tenders y Mas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Siberiadan?

De los platillos para una persona, Fajitas de pollo en salsa: 1,386 kcal y 48 g de proteína (valor estimado), el 69 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Alitas naturales, con 1,357 kcal.

¿Los valores de Siberiadan son oficiales?

Todavía no: la comida de Siberiadan es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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