Qué pedir en Super Molk's Burger a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Super Molk's Burger, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 39 productos, 18 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 9 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 392 a 1,380 kcal.

39 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Super Molk's Burger: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Super Molk's Burger para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

SalchiburgerHamburguesas
Estimado
888 kcal45 g proteína42 g carbohidratos60 g grasa
Hamburguesa Mini Molk´sHamburguesas
Estimado
771 kcal43 g proteína53 g carbohidratos43 g grasa
Hamburguesa LightHamburguesas
Estimado
538 kcal38 g proteína47 g carbohidratos22 g grasa
Orden de TocinoPara Acompañar
Estimado
432 kcal27 g proteína0 g carbohidratos36 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Queso Amarillo DerretidoPara Acompañar
Estimado
392 kcal22 g proteína4 g carbohidratos32 g grasa
Hamburguesa Chica Con QuesoHamburguesas
Estimado
481 kcal25 g proteína39 g carbohidratos25 g grasa
Orden de TocinoPara Acompañar
Estimado
432 kcal27 g proteína0 g carbohidratos36 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Orden de TocinoPara Acompañar
Estimado
432 kcal27 g proteína0 g carbohidratos36 g grasa
Queso Amarillo DerretidoPara Acompañar
Estimado
392 kcal22 g proteína4 g carbohidratos32 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Hamburguesa Molk's SencillaHamburguesas
Estimado
708 kcal36 g proteína51 g carbohidratos40 g grasa
Hamburguesa BonelessHamburguesas
Estimado
826 kcal36 g proteína76 g carbohidratos42 g grasa
Hamburguesa Mini Molk´sHamburguesas
Estimado
771 kcal43 g proteína53 g carbohidratos43 g grasa
Hamburguesa LightHamburguesas
Estimado
538 kcal38 g proteína47 g carbohidratos22 g grasa

Cómo pedir en Super Molk's Burger: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Super Molk's Burger conviene

La sección con lo más ligero que llena es Para Acompañar (la mitad de sus platillos tiene 412 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 1,263 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Para Acompañar Lo más ligero: Queso Amarillo Derretido	2	392–432	27
Hot Dog Lo más ligero: Hot Dog Campestre	1	657–657	25
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa Chica Con Queso	10	481–1,135	61
Combos Lo más ligero: Ligh	5	1,210–1,380	43

Lo que más calorías tiene en Super Molk's Burger

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Basico es el 69 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

BasicoCombos
Estimado
1,380 kcal41 g proteína147 g carbohidratos70 g grasa
CountryCombos
Estimado
1,325 kcal30 g proteína142 g carbohidratos71 g grasa
VeggieCombos
Estimado
1,263 kcal28 g proteína160 g carbohidratos57 g grasa

Super Molk's Burger frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, Super Molk's Burger está mejor que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Super Molk's Burger	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	392 kcal	482 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	3	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	45 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	1

Información nutrimental de Super Molk's Burger: todo el menú

Los 39 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Combo 3 Hot Dogs Clásicos Estimado	1,146	39	99	66
Ligh Estimado	1,210	43	143	52
Perron Estimado	1,260	31	118	74
Veggie Estimado	1,263	28	160	57
Country Estimado	1,325	30	142	71
Basico Estimado	1,380	41	147	70
Mini Estimado	1,443	48	149	73
Combo Especial Estimado	1,879	66	168	105
Hamburguesa Doble Estimado	2,345	105	169	139

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Chica Con Queso Estimado	481	25	39	25
Hamburguesa Light Estimado	538	38	47	22
Hamburguesa Molk's Sencilla Estimado	708	36	51	40
Hamburguesa Mini Molk´s Estimado	771	43	53	43
Hamburguesa Boneless Estimado	826	36	76	42
Salchiburger Estimado	888	45	42	60
2 Hamburguesas Chicas con Queso Estimado	899	50	78	43
Tres Quesos Estimado	1,000	56	59	60
Hamburguesa De Sirloin Estimado	1,063	50	74	63
Hamburguesa Sir Molk´s Estimado	1,093	51	76	65
Hamburguesa Molk's Especial Estimado	1,135	61	72	67
2 Hamburguesas Sencillas Estimado	1,416	72	102	80
Super Bacon Estimado	1,443	86	43	103
Hamburguesa Molk´s Doble Estimado	1,601	100	73	101
Super Waffle Burger Estimado	1,695	80	94	111
Hamburguesa Especial con Papas con Queso Estimado	1,959	75	156	115
Super Triple Estimado	2,227	157	60	151
2 Hamburguesas Molk´s Especiales Estimado	2,864	127	220	164

Hot Dog
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hot Dog Clasico Estimado	426	13	35	26
Hot Dog Campestre Estimado	657	25	47	41

Para Acompañar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Queso Amarillo Derretido Estimado	392	22	4	32
Orden de Tocino Estimado	432	27	0	36
Aros de Cebolla Estimado	523	5	38	39
Papa Gajo Estimado	830	7	106	42
Francesitas Clasicas con Queso Estimado	915	14	100	51
Francesitas Estimado	1,059	13	110	63

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Ciel Natural 500 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Original 235 ml Estimado	71	18
Fuze Tea Verde Limón 355 ml Estimado	92	23
Coca-Cola Original 500 ml Estimado	150	38

De dónde salen estas cifras

Super Molk's Burger todavía no publica su información nutrimental: los 39 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Super Molk's Burger, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Super Molk's Burger?

Salchiburger: 45 g de proteína en 888 kcal (valor estimado). Le siguen Hamburguesa Mini Molk´s (43 g) y Hamburguesa Light (38 g).

¿Qué pedir en Super Molk's Burger si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Orden de Tocino (432 kcal y 27 g de proteína), Queso Amarillo Derretido (392 kcal y 22 g de proteína) y Hamburguesa Chica Con Queso (481 kcal y 25 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Super Molk's Burger?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Queso Amarillo Derretido, con 22 g de proteína y 392 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Salchiburger, con 45 g de proteína y 888 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Super Molk's Burger?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Orden de Tocino (0 g de carbohidratos) y Queso Amarillo Derretido (4 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Super Molk's Burger es la más ligera?

Para Acompañar: la mitad de sus platillos que llenan tiene 412 kcal o menos, y el más ligero es Queso Amarillo Derretido, con 22 g de proteína y 392 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Super Molk's Burger?

De los platillos para una persona, Basico: 1,380 kcal y 41 g de proteína (valor estimado), el 69 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Country, con 1,325 kcal.

¿Los valores de Super Molk's Burger son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de hamburguesas

Hamburguesas: qué pedir según tu meta Qué pedir en T-raza Crazyburger & Drinks Qué pedir en Teo Burger Qué pedir en Terraza Fries Qué pedir en Texas Burger Qué pedir en Tgi Fridays Tijuana Qué pedir en The Food Box

Super Molk's Burger: precio y rankings

Más proteína por tu dinero en Super Molk's Burger Hamburguesas con menos calorías

Dónde comer saludable en las ciudades con Super Molk's Burger

Durango

Ver todas las cadenas