Qué pedir en Sushi Boxx a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Sushi Boxx, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 92 productos, 62 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 41 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 294 a 1,051 kcal.

92 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Sushi Boxx: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Sushi Boxx para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Tepanyaki PolloPlatillos
Estimado
879 kcal54 g proteína87 g carbohidratos35 g grasa
Yakitori de PolloEntradas
Estimado
624 kcal47 g proteína64 g carbohidratos20 g grasa
Dak YoriPlatillos
Estimado
625 kcal47 g proteína53 g carbohidratos25 g grasa
Brochetas de CamarónEntradas
Estimado
664 kcal44 g proteína68 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Sashimi de SalmónSashimi
Estimado
294 kcal30 g proteína3 g carbohidratos18 g grasa
AvocadoSushis Clásicos
Estimado
492 kcal16 g proteína71 g carbohidratos16 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Tepanyaki CamarónPlatillos
Estimado
812 kcal44 g proteína87 g carbohidratos32 g grasa
Salmón a la NaranjaPlatillos
Estimado
828 kcal43 g proteína83 g carbohidratos36 g grasa
Brochetas MixtasBrochetas
Estimado
706 kcal42 g proteína67 g carbohidratos30 g grasa
Brochetas de ResBrochetas
Estimado
756 kcal41 g proteína67 g carbohidratos36 g grasa

Cómo pedir en Sushi Boxx: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Sushi Boxx conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sashimi (la mitad de sus platillos tiene 294 kcal o menos) y la más pesada es Arroz (la mitad tiene 952 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sashimi Lo más ligero: Sashimi de Salmón	1	294–294	30
Entradas Lo más ligero: Sopa Udon de Res	7	512–848	47
Gohan Lo más ligero: Gohan Especial	1	638–638	17
Arroz Frito Yakimeshi Lo más ligero: Res	1	666–666	26
Brochetas Lo más ligero: Brochetas Yakitori de Pollo	4	544–756	42
Sushis Especiales Lo más ligero: Mike Tyson Roll	12	564–848	32
Los Más Populares Lo más ligero: Yakimeshi Mixto	2	701–740	37
Jacket Lo más ligero: Jacket Especial Surimi	3	727–950	25
Sushis Clásicos Lo más ligero: Avocado	9	492–875	32
Sushi Lo más ligero: Unagi Maki	2	776–804	25
Platillos Lo más ligero: Dak Yori	14	625–1,047	60
Arroz Lo más ligero: Yakimeshi Camarón	6	616–1,051	41

Lo que más calorías tiene en Sushi Boxx

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Yakimeshi Finito es el 53 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Yakimeshi FinitoArroz
Estimado
1,051 kcal34 g proteína87 g carbohidratos63 g grasa
Yakiudon de ResPlatillos
Estimado
1,047 kcal40 g proteína134 g carbohidratos39 g grasa
Yakimeshi Rocky MarcianoArroz
Estimado
1,041 kcal41 g proteína91 g carbohidratos57 g grasa

Sushi Boxx frente a otras cadenas de sushi

Para comer ligero, Sushi Boxx la tiene más difícil que la cadena típica de sushi: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 168 cadenas de sushi que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Sushi Boxx	Cadena típica de sushi (mediana)
Platillo más ligero que llena	294 kcal	262 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	10
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	54 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	4

Información nutrimental de Sushi Boxx: todo el menú

Los 92 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Paquetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rollo empanizado + bebida Estimado	888	15	135	32
Nuevo Hot Estimado	1,257	34	179	45
Camarones Al Coco Estimado	1,267	45	148	55
Paquete 4 Estimado	1,276	37	183	44
Paquete 3 Estimado	1,342	44	179	50
Paquete 2 Estimado	1,359	44	181	51
Nuevo Ahorro Estimado	1,745	43	247	65
Para dos Estimado	1,874	50	270	66
Knockout Estimado	2,326	60	346	78
Nuevo triplete de sushis y arroz gratis Estimado	2,360	72	302	96

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopa Udon de Res Estimado	512	30	71	12
Egg Roll Estimado	528	15	63	24
Wonton Estimado	561	19	38	37
Yakitori de Pollo Estimado	624	47	64	20
Brochetas de Camarón Estimado	664	44	68	24
Kushiagues de Platano Estimado	721	19	87	33
Brocheta Camarón con Queso Estimado	848	38	75	44

Gohan
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gohan Especial Estimado	638	17	93	22

Sushis Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mike Tyson Roll Estimado	564	27	78	16
Sushi Travieso Roll Estimado	618	29	76	22
Yeyo Goalkeeper Roll Estimado	625	32	68	25
Spicy Tuna Estimado	628	21	73	28
Marco Barrera Estimado	633	25	68	29
Canelo Roll Estimado	634	22	69	30
J M Márquez Roll Estimado	725	27	80	33
Rocky Roll Estimado	732	28	65	40
Floyd Mayweather Estimado	737	31	79	33
Pacman Pacquiao Estimado	800	30	80	40
Julio Cesar Roll Estimado	801	31	68	45
Ali Roll Estimado	848	23	81	48

Arroz Frito Yakimeshi
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Res Estimado	666	26	82	26

Jacket
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jacket Especial Surimi Estimado	727	21	100	27
Jacket Especial Camarón Estimado	736	25	96	28
Mini Rosca Boxx Estimado	872	23	96	44
Mini Rosca Boxx Empanizada Estimado	928	24	100	48
Jacket Menonita Especial Estimado	950	22	103	50
Rosca Boxx Estimado	1,800	48	195	92
Rosca Boxx Empanizada de Camaron Estimado	2,507	68	255	135

Sushi
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Unagi Maki Estimado	776	25	79	40
Macho Estimado	804	21	108	32

Sashimi
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sashimi de Atùn Estimado	183	36	3	3
Sashimi de Salmón Estimado	294	30	3	18

Los Más Populares
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rollo California Estimado	517	12	70	21
Yakimeshi Mixto Estimado	701	37	82	25
Rollo Empanizado Estimado	740	15	98	32

Sushis Clásicos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sushi de Pepino Estimado	479	8	60	23
Avocado Estimado	492	16	71	16
Philadelphia Roll Estimado	542	9	68	26
Sushi Piano Roll Estimado	564	10	68	28
Sushi Cheese Pulpo Estimado	609	17	70	29
México Estimado	618	20	67	30
Sushi Tampico Estimado	623	13	73	31
Rollo Sake Maki Estimado	656	24	68	32
Philadelphia Empanizado Estimado	781	23	98	33
Tempura Maki Estimado	836	24	104	36
Sushi Menonita Estimado	858	23	97	42
Rollo Mar y Tierra Estimado	862	32	98	38
Rollo Tres Quesos Estimado	875	24	89	47
Nuevo 2 Sushis Pacman Paquiao Estimado	1,600	60	160	80

Arroz
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Yakimeshi Vegetariano Estimado	555	14	82	19
Yakimeshi Camarón Estimado	616	27	82	20
Yakimeshi de Pollo Estimado	643	25	84	23
Yakimeshi Sugar Leonard Estimado	944	39	89	48
Yakimeshi Foreman Estimado	959	36	89	51
Yakimeshi Rocky Marciano Estimado	1,041	41	91	57
Yakimeshi Finito Estimado	1,051	34	87	63

Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Dak Yori Estimado	625	47	53	25
Tempura de Camarón Estimado	635	39	50	31
Tepanyaki Camarón Estimado	812	44	87	32
Salmón a la Naranja Estimado	828	43	83	36
Tepanyaki Pollo Estimado	879	54	87	35
Pollo a la Naranja Estimado	887	37	115	31
Camarón Gratin Estimado	901	60	73	41
Tepanyaki Mixto Estimado	919	55	87	39
Tepanyaki Salmón Estimado	939	42	87	47
Tepanyaki Res Estimado	940	49	87	44
Tempura de Pollo Estimado	953	44	102	41
Yakiudon de Pollo Estimado	1,000	44	134	32
Yakiudon Camarón Estimado	1,010	48	137	30
Yakiudon de Res Estimado	1,047	40	134	39

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Pepsi light 355 ml Estimado	0	0
Te Helado Estimado	128	32
Seven Up 355 Ml Estimado	140	35
Manzanita 355 ml Estimado	148	37
Pepsi 355 ml Estimado	148	37
Mirinda 355 ml Estimado	152	38

Brochetas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Brochetas Yakitori de Pollo Estimado	544	39	52	20
Brochetas Kushiagues Estimado	650	17	78	30
Brochetas Mixtas Estimado	706	42	67	30
Brochetas de Res Estimado	756	41	67	36

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rollos de Manzana Estimado	441	6	57	21
Plátano Macho Tempura Estimado	626	7	82	30

De dónde salen estas cifras

Sushi Boxx todavía no publica su información nutrimental: los 92 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Sushi Boxx, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Sushi Boxx?

Tepanyaki Pollo: 54 g de proteína en 879 kcal (valor estimado). Le siguen Yakitori de Pollo (47 g) y Dak Yori (47 g).

¿Qué pedir en Sushi Boxx si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Sashimi de Salmón (294 kcal y 30 g de proteína) y Avocado (492 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Sushi Boxx?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sashimi de Salmón, con 30 g de proteína y 294 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Tepanyaki Pollo, con 54 g de proteína y 879 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Sushi Boxx?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Sashimi de Salmón (3 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Sushi Boxx es la más ligera?

Sashimi: la mitad de sus platillos que llenan tiene 294 kcal o menos, y el más ligero es Sashimi de Salmón, con 30 g de proteína y 294 kcal (valor estimado). La más pesada es Arroz.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Sushi Boxx?

De los platillos para una persona, Yakimeshi Finito: 1,051 kcal y 34 g de proteína (valor estimado), el 53 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Yakiudon de Res, con 1,047 kcal.

¿Los valores de Sushi Boxx son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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