Qué pedir en Tacos El Paisa a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tacos El Paisa, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 35 productos, 26 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 23 tienen 20 g de proteína o más y 21 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 310 a 1,081 kcal.

35 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tacos El Paisa: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tacos El Paisa para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Orden Grande de CarneOrdenes
Estimado
577 kcal63 g proteína7 g carbohidratos33 g grasa
Orden Mediana de CarneOrdenes
Estimado
480 kcal51 g proteína6 g carbohidratos28 g grasa
Papa RellenaEspeciales
Estimado
849 kcal39 g proteína54 g carbohidratos53 g grasa
2 tacos de ArracheraTacos · cifras de la porción completa
Estimado
386 kcal28 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Orden Chica de CarneOrdenes
Estimado
340 kcal38 g proteína2 g carbohidratos20 g grasa
Orden ChicaOrdenes
Estimado
369 kcal39 g proteína6 g carbohidratos21 g grasa
2 tacos de BistecTacos · cifras de la porción completa
Estimado
344 kcal24 g proteína26 g carbohidratos16 g grasa
2 tacos de Carne AsadaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
388 kcal26 g proteína26 g carbohidratos20 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

GringaEspeciales
Estimado
471 kcal27 g proteína30 g carbohidratos27 g grasa
2 tacos MixtoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
434 kcal24 g proteína26 g carbohidratos26 g grasa
2 tacos de LenguaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
380 kcal22 g proteína28 g carbohidratos20 g grasa
2 tacos de CarnazaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
362 kcal22 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Orden LightOrdenes
Estimado
499 kcal50 g proteína50 g carbohidratos11 g grasa
4 tacos Al PastorTacos · cifras de la porción completa
Estimado
620 kcal36 g proteína56 g carbohidratos28 g grasa
4 tacos de TripaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
712 kcal36 g proteína52 g carbohidratos40 g grasa
4 tacos de ChorizoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
892 kcal36 g proteína52 g carbohidratos60 g grasa

Cómo pedir en Tacos El Paisa: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tacos El Paisa conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 386 kcal o menos) y la más pesada es Lo Nuevo (la mitad tiene 1,030 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: 2 tacos Al Pastor	13	310–462	28
Especiales Lo más ligero: Quesadilla con Carne	6	325–849	39
Ordenes Lo más ligero: Orden Chica de Carne	5	340–577	63
Lo Nuevo Lo más ligero: Animes	2	978–1,081	57

Lo que más calorías tiene en Tacos El Paisa

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Llenes es el 54 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

LlenesLo Nuevo
Estimado
1,081 kcal57 g proteína112 g carbohidratos45 g grasa
AnimesLo Nuevo
Estimado
978 kcal47 g proteína103 g carbohidratos42 g grasa
Papa RellenaEspeciales
Estimado
849 kcal39 g proteína54 g carbohidratos53 g grasa

Tacos El Paisa frente a otras cadenas de tacos

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de tacos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tacos El Paisa	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	310 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	21	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	63 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	15	5

Información nutrimental de Tacos El Paisa: todo el menú

Los 35 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Lo Nuevo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Animes Estimado	978	47	103	42
Llenes Estimado	1,081	57	112	45
Paquete 3 Estimado	1,683	90	180	67
Paquete 1 Estimado	3,406	180	370	134
Paquete 2 Estimado	3,662	219	350	154

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Al Pastor Estimado	155	9	14	7
Taco de Bistec Estimado	172	12	13	8
Taco de Tripa Estimado	178	9	13	10
Taco de Carnaza Estimado	181	11	14	9
Taco de Cabeza Estimado	182	10	13	10
Taco de Lengua Estimado	190	11	14	10
Taco de Arrachera Estimado	193	14	14	9
Taco de Carne Asada Estimado	194	13	13	10
Taco de Suadero Estimado	195	10	14	11
Taco de Labio Estimado	197	8	12	13
Taco Mixto Estimado	217	12	13	13
Taco de Chorizo Estimado	223	9	13	15
Taco Campechano Estimado	231	10	14	15
Quesadilla Estimado	237	9	21	13

Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla con Carne Estimado	325	20	23	17
Vampiro Estimado	325	19	15	21
Sope De Arrechera Estimado	436	23	41	20
Gringa Estimado	471	27	30	27
Sope Estimado	507	24	33	31
Papa Rellena Estimado	849	39	54	53

Ordenes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden Chica de Carne Estimado	340	38	2	20
Orden Chica Estimado	369	39	6	21
Orden Mediana de Carne Estimado	480	51	6	28
Orden Light Estimado	499	50	50	11
Orden Grande de Carne Estimado	577	63	7	33

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca Cola de 400 Ml Estimado	120	0	30	0
Mango Boing 355ml Estimado	122	0	30	0
Agua de Medio Litro Estimado	193	1	46	1
Agua Fresca 1lt Estimado	385	2	92	1

Los Favoritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Combo 20 Tacos de Pastor Estimado	3,776	184	454	136

De dónde salen estas cifras

Tacos El Paisa todavía no publica su información nutrimental: los 35 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tacos El Paisa, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tacos El Paisa?

Orden Grande de Carne: 63 g de proteína en 577 kcal (valor estimado). Le siguen Orden Mediana de Carne (51 g) y Orden Light (50 g).

¿Qué pedir en Tacos El Paisa si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Orden Chica de Carne (340 kcal y 38 g de proteína), Orden Mediana de Carne (480 kcal y 51 g de proteína) y Orden Chica (369 kcal y 39 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tacos El Paisa?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos Al Pastor, con 18 g de proteína y 310 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Orden Grande de Carne, con 63 g de proteína y 577 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tacos El Paisa?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Orden Grande de Carne (7 g de carbohidratos), Orden Mediana de Carne (6 g de carbohidratos) y Orden Chica (6 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Tacos El Paisa es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 386 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos Al Pastor, con 18 g de proteína y 310 kcal (valor estimado). La más pesada es Lo Nuevo.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tacos El Paisa?

De los platillos para una persona, Llenes: 1,081 kcal y 57 g de proteína (valor estimado), el 54 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Animes, con 978 kcal.

¿Los valores de Tacos El Paisa son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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