Qué pedir en Tomeiro a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tomeiro, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 39 productos, 18 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 14 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 426 a 956 kcal.

39 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tomeiro: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tomeiro para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Platillo De Alambre Con PastorMexican, Tacos, Tacos
Estimado
644 kcal30 g proteína68 g carbohidratos28 g grasa
Torta De Milanesa Con EnsaladaMexican, Tacos, Tacos
Estimado
824 kcal30 g proteína95 g carbohidratos36 g grasa
FalafelOtros Platillos
Estimado
760 kcal28 g proteína90 g carbohidratos32 g grasa
Milanesa Con Papas Y EnsaladaMexican, Tacos, Tacos
Estimado
886 kcal28 g proteína90 g carbohidratos46 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Torta de BistecTortas
Estimado
426 kcal17 g proteína58 g carbohidratos14 g grasa
Torta de PastorTortas
Estimado
435 kcal17 g proteína58 g carbohidratos15 g grasa
Torta de ChorizoTortas
Estimado
446 kcal16 g proteína55 g carbohidratos18 g grasa

Cómo pedir en Tomeiro: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tomeiro conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tortas (la mitad de sus platillos tiene 446 kcal o menos) y la más pesada es Mexican, Tacos, Tacos (la mitad tiene 824 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tortas Lo más ligero: Torta de Bistec	5	426–792	27
Tacos Lo más ligero: 3 tacos de Pastor	4	564–632	21
Otros Platillos Lo más ligero: Platillo de Alambre con Bistec	3	628–760	28
Hamburguesas Lo más ligero: Vegan Bacon Bbq Burguer	3	788–956	27
Mexican, Tacos, Tacos Lo más ligero: Platillo De Alambre Con Pastor	3	644–886	30

Lo que más calorías tiene en Tomeiro

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa de Lentejas con Nuez es el 48 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa de Lentejas con NuezHamburguesas
Estimado
956 kcal25 g proteína115 g carbohidratos44 g grasa
Milanesa Con Papas Y EnsaladaMexican, Tacos, Tacos
Estimado
886 kcal28 g proteína90 g carbohidratos46 g grasa
Torta De Milanesa Con EnsaladaMexican, Tacos, Tacos
Estimado
824 kcal30 g proteína95 g carbohidratos36 g grasa

Tomeiro frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Tomeiro la tiene más difícil que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tomeiro	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	426 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	3	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	30 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	5

Información nutrimental de Tomeiro: todo el menú

Los 39 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Estimado	308	7	25	20
Papas a la Francesa Estimado	770	9	98	38
Nachos Estimado	874	16	90	50
Papas a la Francesa con Queso Cheddar Estimado	874	10	105	46

Mexican, Tacos, Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ginger Birra Estimado	120	0	30	0
Ta'comelon Estimado	228	8	22	12
Afogatto Estimado	277	4	36	13
Quesadilla De Chorizo Estimado	423	14	40	23
Platillo De Alambre Con Pastor Estimado	644	30	68	28
Torta De Milanesa Con Ensalada Estimado	824	30	95	36
Milanesa Con Papas Y Ensalada Estimado	886	28	90	46

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Vegan Bacon Bbq Burguer Estimado	788	27	80	40
Hamburguesa de Falafel Estimado	804	22	98	36
Hamburguesa de Lentejas con Nuez Estimado	956	25	115	44

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Alambre Estimado	158	4	22	6
Taco de Bistec Estimado	188	7	22	8
Taco de Pastor Estimado	188	7	22	8
Taco de Chorizo Estimado	189	7	20	9

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de Alambre Estimado	397	12	58	13
Torta de Bistec Estimado	426	17	58	14
Torta de Pastor Estimado	435	17	58	15
Torta de Chorizo Estimado	446	16	55	18
Torta de Milanesa Sencilla Estimado	613	22	75	25
Torta de Milanesa con Papas O Ensalada Estimado	792	27	90	36

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chesadilla Alambre Estimado	354	10	38	18
Quesadilla de Bistec Estimado	380	12	38	20
Quesadilla de Pastor Estimado	380	12	38	20

Otros Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Platillo de Alambre Estimado	526	14	68	22
Platillo de Alambre con Bistec Estimado	628	26	68	28
Platillo de Alambre con Chorizo Estimado	704	25	70	36
Falafel Estimado	760	28	90	32

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Helado Vegano Estimado	152	2	18	8
Sándwich Helado Estimado	230	3	32	10

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Té Orgánico 500 ml Estimado	8	0	2	0
Agua Del Día Estimado	56	0	14	0
Affogato Estimado	231	3	30	11
Malteada Moka Estimado	506	9	68	22
Malteada Mazapán Estimado	554	10	70	26
Malteada de Galleta Estimado	564	9	78	24

De dónde salen estas cifras

Tomeiro todavía no publica su información nutrimental: los 39 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tomeiro, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tomeiro?

Platillo De Alambre Con Pastor: 30 g de proteína en 644 kcal (valor estimado). Le siguen Torta De Milanesa Con Ensalada (30 g) y Falafel (28 g).

¿Qué pedir en Tomeiro si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Torta de Bistec (426 kcal y 17 g de proteína), Torta de Pastor (435 kcal y 17 g de proteína) y Torta de Chorizo (446 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tomeiro?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Torta de Bistec, con 17 g de proteína y 426 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Platillo De Alambre Con Pastor, con 30 g de proteína y 644 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tomeiro?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Tomeiro es la más ligera?

Tortas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 446 kcal o menos, y el más ligero es Torta de Bistec, con 17 g de proteína y 426 kcal (valor estimado). La más pesada es Mexican, Tacos, Tacos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tomeiro?

De los platillos para una persona, Hamburguesa de Lentejas con Nuez: 956 kcal y 25 g de proteína (valor estimado), el 48 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Milanesa Con Papas Y Ensalada, con 886 kcal.

¿Los valores de Tomeiro son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de tacos

Tacos: qué pedir según tu meta Qué pedir en Torito Willys Bosques. Qué pedir en Tres De Lengua Qué pedir en Villaparrilla Qué pedir en Al Fuego Qué pedir en Anita Li Qué pedir en Antigua Taquería La Oriental

Dónde comer saludable en las ciudades con Tomeiro

León

Ver todas las cadenas