Qué pedir en Tortas Ahogadas MX a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tortas Ahogadas MX, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 17 productos, 9 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 6 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 541 a 1,160 kcal.

17 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tortas Ahogadas MX: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tortas Ahogadas MX para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Carne en Su JugoPlato Fuerte
Estimado
732 kcal49 g proteína80 g carbohidratos24 g grasa
Torta de PavoPlato Fuerte
Estimado
617 kcal42 g proteína92 g carbohidratos9 g grasa
Torta de Carnitas de CerdoPlato Fuerte
Estimado
761 kcal42 g proteína92 g carbohidratos25 g grasa
Tacos de Papa con CarnitasPlato Fuerte
Estimado
727 kcal29 g proteína74 g carbohidratos35 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Torta de CamarónPlato Fuerte
Estimado
719 kcal36 g proteína92 g carbohidratos23 g grasa
Torta de QuesoPlato Fuerte
Estimado
686 kcal30 g proteína92 g carbohidratos22 g grasa
Carne en Su JugoPlato Fuerte
Estimado
732 kcal49 g proteína80 g carbohidratos24 g grasa
Torta de PavoPlato Fuerte
Estimado
617 kcal42 g proteína92 g carbohidratos9 g grasa

Cómo pedir en Tortas Ahogadas MX: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tortas Ahogadas MX conviene

La sección con lo más ligero que llena es Plato Fuerte (la mitad de sus platillos tiene 719 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 1,054 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Plato Fuerte Lo más ligero: Torta de Portobello	7	541–761	49
Combos Lo más ligero: Tacos Especiales	2	947–1,160	48

Lo que más calorías tiene en Tortas Ahogadas MX

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Torta de Cerdo es el 58 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Torta de CerdoCombos
Estimado
1,160 kcal48 g proteína161 g carbohidratos36 g grasa
Tacos EspecialesCombos
Estimado
947 kcal31 g proteína118 g carbohidratos39 g grasa
Torta de Carnitas de CerdoPlato Fuerte
Estimado
761 kcal42 g proteína92 g carbohidratos25 g grasa

Tortas Ahogadas MX frente a otras cadenas de tortas

Para comer ligero, Tortas Ahogadas MX la tiene más difícil que la cadena típica de tortas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 113 cadenas de tortas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tortas Ahogadas MX	Cadena típica de tortas (mediana)
Platillo más ligero que llena	541 kcal	412 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	49 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	0

Información nutrimental de Tortas Ahogadas MX: todo el menú

Los 17 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Plato Fuerte
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tacos de Papa Estimado	529	11	74	21
Torta de Portobello Estimado	541	18	97	9
Torta de Pavo Estimado	617	42	92	9
Torta de Queso Estimado	686	30	92	22
Torta de Camarón Estimado	719	36	92	23
Tacos de Papa con Carnitas Estimado	727	29	74	35
Carne en Su Jugo Estimado	732	49	80	24
Torta de Carnitas de Cerdo Estimado	761	42	92	25

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tacos Sencillos Estimado	749	13	118	25
Tacos Especiales Estimado	947	31	118	39
Torta de Cerdo Estimado	1,160	48	161	36
Familia Estimado	2,453	106	334	77
Combo 2 Personas Estimado	2,482	99	346	78

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ciel Natural 600 ml Estimado	0	0	0	0
Horchata de Melón Estimado	216	2	44	4

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cueritos Estimado	114	14	1	6
Queso Extra Estimado	167	12	2	13

De dónde salen estas cifras

Tortas Ahogadas MX todavía no publica su información nutrimental: los 17 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tortas Ahogadas MX, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tortas Ahogadas MX?

Carne en Su Jugo: 49 g de proteína en 732 kcal (valor estimado). Le siguen Torta de Pavo (42 g) y Torta de Carnitas de Cerdo (42 g).

¿Qué pedir en Tortas Ahogadas MX si estás a dieta?

En Tortas Ahogadas MX no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Torta de Portobello, con 18 g de proteína y 541 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Tortas Ahogadas MX?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Torta de Portobello, con 18 g de proteína y 541 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Carne en Su Jugo, con 49 g de proteína y 732 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tortas Ahogadas MX?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Tortas Ahogadas MX es la más ligera?

Plato Fuerte: la mitad de sus platillos que llenan tiene 719 kcal o menos, y el más ligero es Torta de Portobello, con 18 g de proteína y 541 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tortas Ahogadas MX?

De los platillos para una persona, Torta de Cerdo: 1,160 kcal y 48 g de proteína (valor estimado), el 58 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Tacos Especiales, con 947 kcal.

¿Los valores de Tortas Ahogadas MX son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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