Qué pedir en Tortas y Burritos Veli a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tortas y Burritos Veli, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 65 productos, 44 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 12 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 324 a 1,372 kcal.

65 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 22 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Tortas y Burritos Veli: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tortas y Burritos Veli para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Tacos de BistecTacos
Estimado
735 kcal50 g proteína55 g carbohidratos35 g grasa
Orden Mixta de TacosTacos
Estimado
741 kcal45 g proteína57 g carbohidratos37 g grasa
Tacos MixtaTacos
Estimado
741 kcal45 g proteína57 g carbohidratos37 g grasa
EnmoladasAntojitos
Estimado
797 kcal45 g proteína80 g carbohidratos33 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos de BistecTacos · cifras de la porción completa
Estimado
324 kcal22 g proteína32 g carbohidratos12 g grasa
2 tacos de TrompoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
324 kcal22 g proteína32 g carbohidratos12 g grasa
Frijoles CharrosBotanas
Estimado
370 kcal20 g proteína32 g carbohidratos18 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

PirataTacos
Estimado
814 kcal45 g proteína55 g carbohidratos46 g grasa
Tacos de TrompoTacos
Estimado
742 kcal42 g proteína58 g carbohidratos38 g grasa
GringaTacos
Estimado
776 kcal40 g proteína55 g carbohidratos44 g grasa
EntomatadasAntojitos
Estimado
826 kcal38 g proteína65 g carbohidratos46 g grasa

Cómo pedir en Tortas y Burritos Veli: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tortas y Burritos Veli conviene

La sección con lo más ligero que llena es Botanas (la mitad de sus platillos tiene 370 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas (la mitad tiene 1,348 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Botanas Lo más ligero: Frijoles Charros	1	370–370	20
Tacos Lo más ligero: 2 tacos de Bistec	16	324–1,035	62
Antojitos Lo más ligero: Enmoladas	7	797–1,305	65
Especialidades Lo más ligero: Papa Asada Mixta	4	1,060–1,128	85
Tortas y Borritos Lo más ligero: Torta Veli Especialidad de Casa	8	962–1,220	55
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa Normal	8	774–1,372	62

Lo que más calorías tiene en Tortas y Burritos Veli

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Salchiburguer es el 69 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

SalchiburguerHamburguesas
Estimado
1,372 kcal62 g proteína110 g carbohidratos76 g grasa
Salchicha BurrguerHamburguesas
Estimado
1,372 kcal62 g proteína110 g carbohidratos76 g grasa
Trompo BurguerHamburguesas
Estimado
1,372 kcal62 g proteína110 g carbohidratos76 g grasa

Tortas y Burritos Veli frente a otras cadenas de tortas

Para comer ligero, Tortas y Burritos Veli está mejor que la cadena típica de tortas: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 113 cadenas de tortas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tortas y Burritos Veli	Cadena típica de tortas (mediana)
Platillo más ligero que llena	324 kcal	414 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	3	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	50 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	0

Información nutrimental de Tortas y Burritos Veli: todo el menú

Los 65 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tortas y Borritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta Veli Especialidad de Casa Estimado	962	50	60	58
Torta Milanesa de Pollo Estimado	1,135	45	115	55
Torta de Milanesa Res Estimado	1,142	45	110	58
Torta de Pierna Estimado	1,142	45	110	58
Borrito Tornillo Estimado	1,220	55	115	60
Borrito de Bistec Estimado	1,220	55	115	60
Borrito de Desebrada Estimado	1,220	55	115	60
Borrito de Trompo O Pastor Estimado	1,220	55	115	60

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Bistec Estimado	162	11	16	6
Taco de Trompo Estimado	162	11	16	6
Tacos de Bistec Estimado	735	50	55	35
Orden Mixta de Tacos Estimado	741	45	57	37
Tacos Mixta Estimado	741	45	57	37
Tacos de Trompo Estimado	742	42	58	38
Gringa Estimado	776	40	55	44
Pirata Estimado	814	45	55	46
Campechana Estimado	844	48	55	48
Tacos Mixta con Queso Estimado	954	60	57	54
Tacos de Bistec con Queso Estimado	954	60	57	54
Tacos de Trompo con Queso Estimado	954	60	57	54
Orden Mixta con Queso Estimado	967	60	58	55
Orden de Trompo con Queso Estimado	967	60	58	55
Orden de Bistec con Queso Estimado	975	62	58	55
Gringa Jumbo Estimado	1,026	55	80	54
Pirata Jumbo Estimado	1,035	55	80	55
Campechana Jumbo Estimado	1,158	65	85	62

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Normal Estimado	774	35	55	46
Champiburguer Estimado	1,320	58	110	72
Champiburguer O la Italiana Estimado	1,320	58	110	72
Hamburguesa Especial Estimado	1,328	58	112	72
Hawaiana Estimado	1,368	60	120	72
Salchiburguer Estimado	1,372	62	110	76
Salchicha Burrguer Estimado	1,372	62	110	76
Trompo Burguer Estimado	1,372	62	110	76
Bistec Burguer Estimado	1,422	65	115	78
Hamburguesa Especial Doble Estimado	1,675	90	115	95

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papa Asada Estimado	650	18	68	34
Papa Asada Mixta Estimado	1,060	55	75	60
Papa Asada con Bistec Estimado	1,060	55	75	60
Papa Asada con Trompo Estimado	1,060	55	75	60
Monterrey 400 Estimado	1,128	85	35	72

Botanas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Frijoles Charros Estimado	370	20	32	18
Papas a la Francesa Estimado	484	5	62	24
Papas a la Francesa con Queso Amarillo Estimado	942	25	98	50
Papas Ala Francesa con Queso Amarillo Estimado	968	25	100	52
Papas a la Francesa Gratinados Estimado	988	35	95	52

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Ciel 600ml Estimado	0	0
Coca-Cola Light 500 ml Estimado	0	0
Coco-Cola Light 500ml Estimado	0	0
Fanta Naranja 500ml Etiqueta del fabricante	98	25
Coca-Cola Sabor Original 500 ml Estimado	150	38
Coca-cola Original 500ml Estimado	150	38
Jamaica Natural 600ml Estimado	160	40
Limonada Natural 600ml Estimado	180	45
Ponche 500ml Estimado	200	50
Joya Manzana 500 ml Estimado	208	52
Joya Ponche 500ml Estimado	224	56

Antojitos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Enmoladas Estimado	797	45	80	33
Entomatadas Estimado	826	38	65	46
Enchiladas Rojas Estimado	935	40	70	55
Suizas Estimado	975	60	60	55
Flautas Estimado	1,054	40	75	66
Burrito Mixto con Bistec Estimado	1,305	65	115	65
Burrito Mixto con Trompo Estimado	1,305	65	115	65

Combos by Coca Cola
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta Veli + Coca-cola Original 335ml Estimado	1,062	50	85	58

De dónde salen estas cifras

La comida de Tortas y Burritos Veli: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tortas y Burritos Veli, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 22 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tortas y Burritos Veli?

Tacos de Bistec: 50 g de proteína en 735 kcal (valor estimado). Le siguen Orden Mixta de Tacos (45 g) y Tacos Mixta (45 g).

¿Qué pedir en Tortas y Burritos Veli si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos de Bistec (324 kcal y 22 g de proteína), 2 tacos de Trompo (324 kcal y 22 g de proteína) y Frijoles Charros (370 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tortas y Burritos Veli?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos de Bistec, con 22 g de proteína y 324 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Tacos de Bistec, con 50 g de proteína y 735 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tortas y Burritos Veli?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Tortas y Burritos Veli es la más ligera?

Botanas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 370 kcal o menos, y el más ligero es Frijoles Charros, con 20 g de proteína y 370 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tortas y Burritos Veli?

De los platillos para una persona, Salchiburguer: 1,372 kcal y 62 g de proteína (valor estimado), el 69 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Salchicha Burrguer, con 1,372 kcal.

¿Los valores de Tortas y Burritos Veli son oficiales?

Todavía no: la comida de Tortas y Burritos Veli es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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