Qué pedir en Wensabi Quesadillas Gigantes a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Wensabi Quesadillas Gigantes, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 93 productos, 46 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 27 tienen 20 g de proteína o más y 10 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 249 a 1,098 kcal.

93 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Wensabi Quesadillas Gigantes: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Wensabi Quesadillas Gigantes para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Burrito HawaianoBurritos
Estimado
837 kcal61 g proteína74 g carbohidratos33 g grasa
Burrito BistecBurritos
Estimado
794 kcal56 g proteína66 g carbohidratos34 g grasa
Huarache de la EnchiladaHuaraches
Estimado
786 kcal54 g proteína75 g carbohidratos30 g grasa
Gordita de Pechuga de Pollo con QuesoGorditas
Estimado
581 kcal43 g proteína46 g carbohidratos25 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Taco de Pechuga de PolloTacos
Estimado
249 kcal27 g proteína24 g carbohidratos5 g grasa
Taco de BistecTacos
Estimado
268 kcal25 g proteína24 g carbohidratos8 g grasa
Gordita de FrijolGorditas
Estimado
439 kcal19 g proteína66 g carbohidratos11 g grasa
Gordita de QuesoGorditas
Estimado
458 kcal19 g proteína46 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Taco de ArracheraTacos
Estimado
296 kcal23 g proteína24 g carbohidratos12 g grasa
Taco de EnchiladaTacos
Estimado
269 kcal21 g proteína26 g carbohidratos9 g grasa
Taco de Pechuga de PolloTacos
Estimado
249 kcal27 g proteína24 g carbohidratos5 g grasa
Taco de BistecTacos
Estimado
268 kcal25 g proteína24 g carbohidratos8 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

2 tacos de Pechuga de PolloTacos · cifras de la porción completa
Estimado
498 kcal54 g proteína48 g carbohidratos10 g grasa
2 tacos de BistecTacos · cifras de la porción completa
Estimado
536 kcal50 g proteína48 g carbohidratos16 g grasa
2 tacos de ArracheraTacos · cifras de la porción completa
Estimado
592 kcal46 g proteína48 g carbohidratos24 g grasa
Gordita de Bistec con QuesoGorditas
Estimado
608 kcal43 g proteína46 g carbohidratos28 g grasa

Cómo pedir en Wensabi Quesadillas Gigantes: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Wensabi Quesadillas Gigantes conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 291 kcal o menos) y la más pesada es Burritos (la mitad tiene 962 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: Taco de Pechuga de Pollo	9	249–644	27
Gorditas Lo más ligero: Gordita de Chicharrón	10	410–706	43
Exclusivos Apps Lo más ligero: Gorditas Corazón	1	648–648	26
Desayunos Lo más ligero: Huarache Ranchero	2	668–775	35
Enchiladas Lo más ligero: Enchiladas Wensabi	1	723–723	39
Huaraches Lo más ligero: Huarache de Huevo	13	633–1,080	81
Burritos Lo más ligero: Burrito Bistec	10	794–1,098	70

Lo que más calorías tiene en Wensabi Quesadillas Gigantes

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Burrito Enchilado es el 55 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Burrito EnchiladoBurritos
Estimado
1,098 kcal63 g proteína81 g carbohidratos58 g grasa
Huarache de ArracheraHuaraches
Estimado
1,080 kcal70 g proteína74 g carbohidratos56 g grasa
Burrito ArracheraBurritos
Estimado
1,028 kcal65 g proteína66 g carbohidratos56 g grasa

Wensabi Quesadillas Gigantes frente a otras cadenas de antojitos

Para comer ligero, Wensabi Quesadillas Gigantes está mejor que la cadena típica de antojitos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Wensabi Quesadillas Gigantes	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	249 kcal	326 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	10	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	61 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	1

Información nutrimental de Wensabi Quesadillas Gigantes: todo el menú

Los 93 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Exclusivos Apps
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gorditas Corazón Estimado	648	26	64	32
Quesabirria Estimado	1,507	74	125	79
Quesadilla Gigante Infierno Estimado	1,587	63	129	91
Quesadilla Gigante Charra Estimado	1,606	65	143	86

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Kids Estimado	852	41	100	32
I Love Gorditas Estimado	972	30	132	36

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huarache Ranchero Estimado	668	21	74	32
Burrito a la Mexicana Estimado	775	35	71	39

Sencillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla Gigante de Queso Estimado	1,210	49	123	58
Quesadilla Gigante de Flor de Calabaza Estimado	1,269	51	129	61
Quesadilla Gigante de Champiñones Estimado	1,273	52	129	61
Quesadilla Gigante de Huitlacoche Estimado	1,301	53	135	61
Quesadilla Gigante de Papa Estimado	1,381	52	147	65
Quesadilla Gigante Tinga de Pollo Estimado	1,391	66	131	67
Quesadilla Gigante de Tinga de Carne Estimado	1,404	67	131	68
Quesadilla Gigante de Pancita Estimado	1,405	71	125	69
Quesadilla Gigante de Chicharrón Estimado	1,430	63	128	74
Quesadilla Gigante de Picadillo Estimado	1,457	63	137	73
Quesadilla Gigante de Al Pastor Estimado	1,466	71	129	74
Quesadilla Gigante de Chorizo con Papas Estimado	1,573	61	141	85

Combinadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Champiñones, Flor de Calabaza & Queso Estimado	1,290	53	130	62
Champiñones, Flor de Calabaza & Huitlaco Estimado	1,314	54	135	62
Huitlacoche, Flor de Calabaza & Queso Estimado	1,314	54	135	62
Quesadilla Gigante Hawaiana Estimado	1,329	63	132	61
Quesadilla Gigante Papa, Jamón & Queso Estimado	1,397	63	140	65
Combinada 2 Ingredientes Estimado	1,438	69	133	70
Champiñones, Tocino & Queso Estimado	1,492	66	127	80
Champiñones, Chorizo & Queso Estimado	1,520	62	129	84
Combinada 3 Ingredientes Estimado	1,530	60	129	86
Quesadilla Gigante Papa, Tocino & Queso Estimado	1,554	65	139	82
Quesadilla Gigante Honolulu Estimado	1,565	77	132	81
la Campechana Estimado	1,649	69	134	93

Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla Gigante la Enchilada Estimado	1,568	94	127	76
Quesadilla Gigante Chicken Bbq Estimado	1,736	111	143	80
Quesadilla Gigante de Pechuga de Pollo Estimado	1,741	121	123	85
Quesadilla Gigante Alambre de Pechuga Estimado	1,750	115	129	86
Quesadilla Gigante de Bistec Estimado	1,762	115	123	90
Quesadilla Gigante Alambre Bistec Estimado	1,775	110	129	91
Quesadilla Gigante Wensabi Estimado	1,779	123	126	87
Quesadilla Gigante Bbq Estimado	1,849	90	181	85
Quesadilla Gigante Alambre de Arrachera Estimado	1,866	108	129	102
Quesadilla Gigante de Arrachera Estimado	1,900	115	126	104

Huaraches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huarache Sencillo Estimado	494	12	80	14
Huarache de Huevo Estimado	633	21	72	29
Huarache de Al Pastor Estimado	684	31	77	28
Huarache de Suadero Estimado	753	34	71	37
Huarache de la Enchilada Estimado	786	54	75	30
Huarache de Carnitas Estimado	788	36	71	40
Huarache de Costila Estimado	921	49	71	49
Huarache de Alambre Estimado	943	62	77	43
Huarache Empanizado Estimado	945	54	99	37
Huarache de Pechuga de Pollo Estimado	959	81	71	39
Huarache de Wensabi Estimado	964	77	74	40
Huarache de Bistec Estimado	980	75	71	44
Huarache Bbq Estimado	993	54	111	37
Huarache de Arrachera Estimado	1,080	70	74	56

Enchiladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Enchiladas Wensabi Estimado	723	39	54	39

Burritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito Bistec Estimado	794	56	66	34
Burrito Al Pastor Estimado	808	41	71	40
Burrito Hawaiano Estimado	837	61	74	33
Burrito Empanizado Estimado	918	51	84	42
Burrito de Alambre Estimado	952	60	70	48
Burrito Infierno Estimado	972	58	68	52
Burrito Wensabi Estimado	975	70	68	47
Burrito Chicken Bbq Estimado	988	67	81	44
Burrito Arrachera Estimado	1,028	65	66	56
Burrito Enchilado Estimado	1,098	63	81	58

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Pechuga de Pollo Estimado	249	27	24	5
Taco de Al Pastor Estimado	267	15	27	11
Taco de Bistec Estimado	268	25	24	8
Taco de Enchilada Estimado	269	21	26	9
Taco de Suadero Estimado	291	16	23	15
Taco de Arrachera Estimado	296	23	24	12
Taco de Carnitas Estimado	309	17	22	17
Taco de Chorizo con Papas Estimado	321	11	31	17
Taco Campechano Estimado	322	13	27	18

Gorditas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gordita de Papa Estimado	353	8	60	9
Gordita de Chicharrón Estimado	410	15	47	18
Gordita de Frijol Estimado	439	19	66	11
Gordita de Queso Estimado	458	19	46	22
Gordita Al Pastor con Queso Estimado	573	29	49	29
Gordita de Pechuga de Pollo con Queso Estimado	581	43	46	25
Gordita de Suadero con Queso Estimado	601	30	46	33
Gordita de Bistec con Queso Estimado	608	43	46	28
Gordita de Carnitas con Queso Estimado	623	31	46	35
Gordita de Arrachera con Queso Estimado	628	39	46	32

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan Napolitano Estimado	241	6	34	9

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Té Estimado	144	0	36	0
Refrescos Estimado	150	0	38	0
Aguas Frescas Estimado	180	1	45	0
Limonada Estimado	185	0	46	0
Jugos Estimado	207	3	47	1
Refresco Familiar Estimado	848	0	212	0

De dónde salen estas cifras

Wensabi Quesadillas Gigantes todavía no publica su información nutrimental: los 93 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Wensabi Quesadillas Gigantes, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Wensabi Quesadillas Gigantes?

Burrito Hawaiano: 61 g de proteína en 837 kcal (valor estimado). Le siguen Burrito Bistec (56 g) y Huarache de la Enchilada (54 g).

¿Qué pedir en Wensabi Quesadillas Gigantes si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Taco de Pechuga de Pollo (249 kcal y 27 g de proteína), Taco de Bistec (268 kcal y 25 g de proteína) y Taco de Enchilada (269 kcal y 21 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Wensabi Quesadillas Gigantes?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco de Pechuga de Pollo, con 27 g de proteína y 249 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Burrito Hawaiano, con 61 g de proteína y 837 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Wensabi Quesadillas Gigantes?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Taco de Pechuga de Pollo (24 g de carbohidratos), Taco de Bistec (24 g de carbohidratos) y Taco de Arrachera (24 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Wensabi Quesadillas Gigantes es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 291 kcal o menos, y el más ligero es Taco de Pechuga de Pollo, con 27 g de proteína y 249 kcal (valor estimado). La más pesada es Burritos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Wensabi Quesadillas Gigantes?

De los platillos para una persona, Burrito Enchilado: 1,098 kcal y 63 g de proteína (valor estimado), el 55 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Huarache de Arrachera, con 1,080 kcal.

¿Los valores de Wensabi Quesadillas Gigantes son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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