Qué pedir en Xilakil a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Xilakil, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 65 productos, 38 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 24 tienen 20 g de proteína o más y 7 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 320 a 1,315 kcal.

65 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Xilakil: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Xilakil para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

PirataLos De Trompo Y Bistec
Estimado
786 kcal46 g proteína56 g carbohidratos42 g grasa
GringaLos De Trompo Y Bistec
Estimado
796 kcal42 g proteína58 g carbohidratos44 g grasa
Machacado Con HuevoLos Huevos De Xilakil
Estimado
796 kcal42 g proteína58 g carbohidratos44 g grasa
Torta Ahogada De CarnitasLas Tortas Y Molletes
Estimado
719 kcal41 g proteína78 g carbohidratos27 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos De BistecLos De Trompo Y Bistec · cifras de la porción completa
Estimado
334 kcal22 g proteína30 g carbohidratos14 g grasa
Quesadilla Con GuisoTacos, Empalmes Y Quesadillas
Estimado
424 kcal22 g proteína30 g carbohidratos24 g grasa
2 tacos De TrompoLos De Trompo Y Bistec · cifras de la porción completa
Estimado
320 kcal16 g proteína28 g carbohidratos16 g grasa
Mini SincronizadaTacos, Empalmes Y Quesadillas
Estimado
448 kcal22 g proteína36 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Huevo Con JamónLos Huevos De Xilakil
Estimado
520 kcal36 g proteína22 g carbohidratos32 g grasa
Huevo Con ChorizoLos Huevos De Xilakil
Estimado
642 kcal33 g proteína24 g carbohidratos46 g grasa
Quesadilla Con GuisoTacos, Empalmes Y Quesadillas
Estimado
424 kcal22 g proteína30 g carbohidratos24 g grasa
2 tacos De BistecLos De Trompo Y Bistec · cifras de la porción completa
Estimado
334 kcal22 g proteína30 g carbohidratos14 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Torta De BarbacoaLas Tortas Y Molletes
Estimado
606 kcal40 g proteína62 g carbohidratos22 g grasa
Enchiladas JrLas Enchiladas
Estimado
836 kcal39 g proteína80 g carbohidratos40 g grasa
Sincronizada GiganteTacos, Empalmes Y Quesadillas
Estimado
744 kcal36 g proteína60 g carbohidratos40 g grasa
Migas Con Huevo Y ChorizoLos Huevos De Xilakil
Estimado
768 kcal36 g proteína48 g carbohidratos48 g grasa

Cómo pedir en Xilakil: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Xilakil conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos, Empalmes Y Quesadillas (la mitad de sus platillos tiene 419 kcal o menos) y la más pesada es Burrito (la mitad tiene 1,113 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos, Empalmes Y Quesadillas Lo más ligero: Quesadilla	6	334–744	36
Los De Trompo Y Bistec Lo más ligero: 2 tacos De Trompo	4	320–796	46
Las Tortas Y Molletes Lo más ligero: Torta De Barbacoa	9	606–1,315	60
Los Huevos De Xilakil Lo más ligero: Huevo Con Jamón	9	520–1,122	52
Los Xilakiles Lo más ligero: Torta de xilakiles sencilla	6	760–956	38
Las Enchiladas Lo más ligero: Enchiladas Jr	2	836–1,084	50
Sincronizada Lo más ligero: Sincronizada 30cm	1	999–999	46
Burrito Lo más ligero: Burrito	1	1,113–1,113	52

Lo que más calorías tiene en Xilakil

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Tecolotes (4) es el 66 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Tecolotes (4)Las Tortas Y Molletes
Estimado
1,315 kcal50 g proteína155 g carbohidratos55 g grasa
Molletes Especiales (4)Las Tortas Y Molletes
Estimado
1,166 kcal60 g proteína128 g carbohidratos46 g grasa
Los Huevos SincronizadosLos Huevos De Xilakil
Estimado
1,122 kcal52 g proteína98 g carbohidratos58 g grasa

Xilakil frente a otras cadenas de antojitos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de antojitos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Xilakil	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	320 kcal	326 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	7	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	46 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	1

Información nutrimental de Xilakil: todo el menú

Los 65 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Postre de Limon Estimado	343	4	48	15
Galleta Estimado	399	5	52	19
Choco Muffin Estimado	455	6	56	23
Muffin de Vainilla con Chocolate Estimado	470	6	62	22
Brownie Estimado	540	6	66	28

Los Xilakiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles box (50 grs) Estimado	566	14	60	30
Torta de xilakiles sencilla Estimado	760	19	99	32
Chilaquiles regulares (120gr) Estimado	772	22	90	36
Burrito chilaquil Estimado	854	28	100	38
Xilakiles regulares especiales(120grs) Estimado	856	32	92	40
Torta De Xilakiles Especiales Estimado	857	29	102	37
Chilaquiles jumbo (120grs) Estimado	940	28	108	44
Burrito chilaquil especiales Estimado	956	38	102	44
Chilaquiles jumbo especiales (200 grs)+ Estimado	1,286	42	140	62

Burrito
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito Estimado	1,113	52	125	45

Sincronizada
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sincronizada 30cm Estimado	999	46	98	47

Las Enchiladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Enchiladas Jr Estimado	836	39	80	40
Enchiladas Estimado	1,084	50	104	52

Las Tortas Y Molletes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta De Barbacoa Estimado	606	40	62	22
Torta De Pan Árabe Estimado	640	28	78	24
Bomba Estimado	652	22	78	28
Torta Ahogada De Chicharrón Estimado	668	31	82	24
Torta Ahogada De Carnitas Estimado	719	41	78	27
Torta De Huevo Con Chorizo Estimado	804	36	75	40
Molletes Sencillos (4) Estimado	997	49	126	33
Molletes Especiales (4) Estimado	1,166	60	128	46
Tecolotes (4) Estimado	1,315	50	155	55

Tacos, Empalmes Y Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Estimado	207	10	17	11
Quesadilla Estimado	334	15	28	18
Empalme Con Guiso Estimado	343	16	36	15
Quesadilla Con Guiso Estimado	424	22	30	24
Mini Sincronizada Estimado	448	22	36	24
Sincronizada Gigante Estimado	744	36	60	40

Los De Trompo Y Bistec
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco De Trompo Estimado	160	8	14	8
Taco De Bistec Estimado	167	11	15	7
Pirata Estimado	786	46	56	42
Gringa Estimado	796	42	58	44
Campechana Estimado	960	52	62	56

Los Huevos De Xilakil
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevo Con Jamón Estimado	520	36	22	32
Migas C/huevo Y Chorizo Estimado	614	28	40	38
Huevo Con Chorizo Estimado	642	33	24	46
Migas Con Huevo Y Chorizo Estimado	768	36	48	48
Machacado Con Huevo Estimado	796	42	58	44
Los Huevos Enmolados Estimado	918	36	90	46
Los Huevos Xilakil Estimado	956	42	80	52
Los Huevos Enchorizados Estimado	966	40	80	54
Los Huevos Sincronizados Estimado	1,122	52	98	58

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Estimado	0	0	0	0
Coca Cola Light Estimado	0	0	0	0
Coca Cola Sin Azúcar Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Coca Light Estimado	0	0	0	0
Coca Sin Azucar Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Cafe Estimado	6	0	1	0
Agua De Limón Estimado	84	0	21	0
Agua De Jamaica Estimado	100	0	25	0
Coca Cola Original Estimado	107	0	27	0
Limón Estimado	120	0	30	0
Agua De Tamarindo Estimado	135	0	33	0
Jamaica Estimado	144	0	36	0
Joya Manzana Estimado	148	0	37	0
Joya Ponche Estimado	148	0	37	0
Agua De Horchata Estimado	188	2	37	4
Tamarindo Estimado	188	1	46	0
Coca Cola Estimado	252	0	63	0
Horchata Estimado	265	3	52	5

De dónde salen estas cifras

La comida de Xilakil: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Xilakil, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Xilakil?

Pirata: 46 g de proteína en 786 kcal (valor estimado). Le siguen Gringa (42 g) y Machacado Con Huevo (42 g).

¿Qué pedir en Xilakil si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos De Bistec (334 kcal y 22 g de proteína), Quesadilla Con Guiso (424 kcal y 22 g de proteína) y 2 tacos De Trompo (320 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Xilakil?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos De Trompo, con 16 g de proteína y 320 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pirata, con 46 g de proteína y 786 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Xilakil?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Huevo Con Jamón (22 g de carbohidratos), Huevo Con Chorizo (24 g de carbohidratos) y Quesadilla Con Guiso (30 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Xilakil es la más ligera?

Tacos, Empalmes Y Quesadillas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 419 kcal o menos, y el más ligero es Quesadilla, con 15 g de proteína y 334 kcal (valor estimado). La más pesada es Burrito.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Xilakil?

De los platillos para una persona, Tecolotes (4): 1,315 kcal y 50 g de proteína (valor estimado), el 66 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Molletes Especiales (4), con 1,166 kcal.

¿Los valores de Xilakil son oficiales?

Todavía no: la comida de Xilakil es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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