Qué pedir en Wings & Chill a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Wings & Chill, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 33 productos, 17 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 7 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 414 a 1,266 kcal.

33 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Wings & Chill: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Wings & Chill para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Wings - snackAlitas
Estimado
693 kcal48 g proteína6 g carbohidratos53 g grasa
Alitas - SnackWings
Estimado
752 kcal48 g proteína14 g carbohidratos56 g grasa
Atypical BonelessEspeciales
Estimado
778 kcal45 g proteína55 g carbohidratos42 g grasa
American Psycho BurgerBurgers Res
Estimado
844 kcal40 g proteína45 g carbohidratos56 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Wings - individualAlitas
Estimado
1,014 kcal70 g proteína8 g carbohidratos78 g grasa
Alitas - IndividualWings
Estimado
934 kcal60 g proteína16 g carbohidratos70 g grasa
Side chili tex-mexSides
Estimado
414 kcal22 g proteína14 g carbohidratos30 g grasa

Cómo pedir en Wings & Chill: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Wings & Chill conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sides (la mitad de sus platillos tiene 414 kcal o menos) y la más pesada es Burgers (la mitad tiene 1,206 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sides Lo más ligero: Side chili tex-mex	1	414–414	22
Wings Lo más ligero: Alitas - Snack	2	752–934	60
Alitas Lo más ligero: Wings - snack	2	693–1,014	70
Burgers Res Lo más ligero: American Psycho Burger	2	844–972	40
Especiales Lo más ligero: Atypical Boneless	2	778–1,055	45
Entradas Lo más ligero: Sticky Blinders	4	510–1,008	32
Burgers Pollo Lo más ligero: Macnarok	3	938–1,266	48
Burgers Lo más ligero: American psycho	1	1,206–1,206	48

Lo que más calorías tiene en Wings & Chill

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Selena Burger es el 63 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Selena BurgerBurgers Pollo
Estimado
1,266 kcal48 g proteína120 g carbohidratos66 g grasa
American psychoBurgers
Estimado
1,206 kcal48 g proteína105 g carbohidratos66 g grasa
el Camino BurgerBurgers Pollo
Estimado
1,154 kcal48 g proteína110 g carbohidratos58 g grasa

Wings & Chill frente a otras cadenas de alitas

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de alitas, y tiene las mismas opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 45 cadenas de alitas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Wings & Chill	Cadena típica de alitas (mediana)
Platillo más ligero que llena	414 kcal	472 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	48 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	5	3

Información nutrimental de Wings & Chill: todo el menú

Los 33 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Friends Estimado	2,845	150	190	165

Wings
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alitas - Snack Estimado	752	48	14	56
Alitas - Individual Estimado	934	60	16	70
Alitas - 1 kg Estimado	2,598	150	45	202

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hill Fries Estimado	426	5	52	22
Okja boneless Estimado	456	10	50	24
Okja Boneless (Vegetarian) Estimado	473	10	52	25
Sticky Blinders Estimado	510	24	36	30
Rango Fries Estimado	878	28	88	46
Jimmy Mac Fries Estimado	956	32	90	52
Elite Fries Estimado	1,008	25	110	52

Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Atypical Boneless Estimado	778	45	55	42
Breaking Tenders Estimado	1,055	40	100	55
Stranger Boneless Estimado	1,442	55	130	78

Burgers Pollo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Macnarok Estimado	938	42	80	50
el Camino Burger Estimado	1,154	48	110	58
Selena Burger Estimado	1,266	48	120	66

Burgers Res
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
American Psycho Burger Estimado	844	40	45	56
Cheese Burger Estimado	972	36	90	52

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
AGUA NATURAL 500ml Estimado	0	0
Coca cola zero 450ml Etiqueta del fabricante	0	0
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Agua Pepino Limón 500Ml Estimado	88	22
Agua Jamaica 500Ml Estimado	100	25
Coca-Cola Sabor Original 355 ml Estimado	107	27
Agua Limonada 500 ml Estimado	108	27
Agua limon 500 ml Estimado	108	27
Coca cola 450ml Estimado	135	34

Sides
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Side chili tex-mex Estimado	414	22	14	30
Side mac&cheese Estimado	480	17	40	28

Burgers
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
American psycho Estimado	1,206	48	105	66

Alitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Wings - snack Estimado	693	48	6	53
Wings - individual Estimado	1,014	70	8	78

De dónde salen estas cifras

La comida de Wings & Chill: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Wings & Chill, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Wings & Chill?

Wings - snack: 48 g de proteína en 693 kcal (valor estimado). Le siguen Alitas - Snack (48 g) y Atypical Boneless (45 g).

¿Qué pedir en Wings & Chill si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Side chili tex-mex (414 kcal y 22 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Wings & Chill?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Side chili tex-mex, con 22 g de proteína y 414 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Wings - snack, con 48 g de proteína y 693 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Wings & Chill?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Wings - individual (8 g de carbohidratos), Alitas - Individual (16 g de carbohidratos) y Wings - snack (6 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Wings & Chill es la más ligera?

Sides: la mitad de sus platillos que llenan tiene 414 kcal o menos, y el más ligero es Side chili tex-mex, con 22 g de proteína y 414 kcal (valor estimado). La más pesada es Burgers.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Wings & Chill?

De los platillos para una persona, Selena Burger: 1,266 kcal y 48 g de proteína (valor estimado), el 63 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue American psycho, con 1,206 kcal.

¿Los valores de Wings & Chill son oficiales?

Todavía no: la comida de Wings & Chill es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de alitas

Alitas: qué pedir según tu meta Qué pedir en Wings Army Qué pedir en Wings Club Qué pedir en Wings Factory Qué pedir en Wings House. Qué pedir en Wings Time! Qué pedir en Wingstop

Dónde comer saludable en las ciudades con Wings & Chill

Monterrey

Ver todas las cadenas