Qué pedir en Yago's Grill a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Yago's Grill, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 35 productos, 19 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 16 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 457 a 1,162 kcal.

35 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Yago's Grill: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Yago's Grill para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Hamburguesa CaliforniaHamburguesas 150 gr
Estimado
852 kcal54 g proteína48 g carbohidratos50 g grasa
Hamburguesa YorkHamburguesas 150 gr
Estimado
780 kcal50 g proteína47 g carbohidratos44 g grasa
Burrito CaliforniaBurritos
Estimado
729 kcal47 g proteína52 g carbohidratos37 g grasa
Burrito HawaiianoBurritos
Estimado
561 kcal30 g proteína63 g carbohidratos21 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Hotdog AmericanoHotdogs
Estimado
457 kcal20 g proteína34 g carbohidratos27 g grasa
Hotdog SibaritaHotdogs
Estimado
479 kcal19 g proteína31 g carbohidratos31 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Hamburguesa Yagos EspecialHamburguesas 150 gr
Estimado
782 kcal50 g proteína60 g carbohidratos38 g grasa
Hamburguesa ManhattanHamburguesas 150 gr
Estimado
843 kcal49 g proteína47 g carbohidratos51 g grasa
Hamburguesa CaliforniaHamburguesas 150 gr
Estimado
852 kcal54 g proteína48 g carbohidratos50 g grasa
Hamburguesa YorkHamburguesas 150 gr
Estimado
780 kcal50 g proteína47 g carbohidratos44 g grasa

Cómo pedir en Yago's Grill: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Yago's Grill conviene

La sección con lo más ligero que llena es Hotdogs (la mitad de sus platillos tiene 468 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas 150 gr (la mitad tiene 781 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Hotdogs Lo más ligero: Hotdog Americano	2	457–479	20
Burritos Lo más ligero: Burrito Hawaiiano	3	561–729	47
Hamburguesas 150 gr Lo más ligero: Hamburguesa Universitaria 150 gr	14	568–1,162	58

Lo que más calorías tiene en Yago's Grill

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa Mega Yagos 150 gr es el 58 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa Mega Yagos 150 grHamburguesas 150 gr
Estimado
1,162 kcal58 g proteína75 g carbohidratos70 g grasa
Hamburguesa ArgentinaHamburguesas 150 gr
Estimado
918 kcal52 g proteína48 g carbohidratos58 g grasa
Hamburguesa Yaguacate 150 grHamburguesas 150 gr
Estimado
872 kcal42 g proteína50 g carbohidratos56 g grasa

Yago's Grill frente a otras cadenas de carnes y cortes

Para comer ligero, Yago's Grill la tiene más difícil que la cadena típica de carnes y cortes: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 83 cadenas de carnes y cortes que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Yago's Grill	Cadena típica de carnes y cortes (mediana)
Platillo más ligero que llena	457 kcal	320 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	54 g	68 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	7

Información nutrimental de Yago's Grill: todo el menú

Los 35 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Hamburguesas 150 gr
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Universitaria 150 gr Estimado	568	33	47	28
Hamburguesa Sibarita 150 gr Estimado	654	39	48	34
Hamburguesa Americana 150 gr Estimado	672	38	49	36
Hamburguesa Hawaiiana Estimado	691	44	50	35
Hamburguesa Champi Estimado	708	41	55	36
Hamburguesa Texana Estimado	745	46	57	37
Hamburguesa York Estimado	780	50	47	44
Hamburguesa Yagos Especial Estimado	782	50	60	38
Hamburguesa Manhattan Estimado	843	49	47	51
Hamburguesa California Estimado	852	54	48	50
Hamburguesa Sibarita Especial 150 gr Estimado	861	46	60	49
Hamburguesa Yaguacate 150 gr Estimado	872	42	50	56
Hamburguesa Argentina Estimado	918	52	48	58
Hamburguesa Mega Yagos 150 gr Estimado	1,162	58	75	70

Paquetes Hamburguesas 150 gr
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Universitaria Estimado	1,052	37	128	44
Hamburguesa Sibarita Estimado	1,138	43	129	50
Hamburguesa Americana Estimado	1,156	42	130	52
Hamburguesa Sibarita Especial Estimado	1,345	50	141	65
Paq. Hamburguesa Yaguacate 150 gr Estimado	1,356	46	131	72
Paq. Hamburguesa Mega Yagos 150 gr Estimado	1,646	62	156	86

Hotdogs
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hotdog Sencillo Estimado	325	12	36	15
Hotdog Americano Estimado	457	20	34	27
Hotdog Sibarita Estimado	479	19	31	31

Burritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito Hawaiiano Estimado	561	30	63	21
Burrito Argentino Estimado	718	28	54	44
Burrito California Estimado	729	47	52	37

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Mineral Estimado	0	0
Agua Natural Estimado	0	0
Coca Zero Etiqueta del fabricante	0	0
Sprite Etiqueta del fabricante	70	17
Sidral Etiqueta del fabricante	71	18
Coca Cola Estimado	107	27
Boing de Mango Estimado	122	30
Sangria Estimado	150	38
Delawere Estimado	160	40

De dónde salen estas cifras

La comida de Yago's Grill: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Yago's Grill, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Yago's Grill?

Hamburguesa California: 54 g de proteína en 852 kcal (valor estimado). Le siguen Hamburguesa York (50 g) y Hamburguesa Yagos Especial (50 g).

¿Qué pedir en Yago's Grill si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Hotdog Americano (457 kcal y 20 g de proteína) y Hotdog Sibarita (479 kcal y 19 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Yago's Grill?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Hotdog Americano, con 20 g de proteína y 457 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Hamburguesa California, con 54 g de proteína y 852 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Yago's Grill?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Yago's Grill es la más ligera?

Hotdogs: la mitad de sus platillos que llenan tiene 468 kcal o menos, y el más ligero es Hotdog Americano, con 20 g de proteína y 457 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas 150 gr.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Yago's Grill?

De los platillos para una persona, Hamburguesa Mega Yagos 150 gr: 1,162 kcal y 58 g de proteína (valor estimado), el 58 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Hamburguesa Argentina, con 918 kcal.

¿Los valores de Yago's Grill son oficiales?

Todavía no: la comida de Yago's Grill es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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