Qué pedir en Arrachera House a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Arrachera House, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 61 productos, 27 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 24 tienen 20 g de proteína o más y 15 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 286 a 1,258 kcal.

61 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Arrachera House: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Arrachera House para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Arrachera House + PapasSteak, Tacos
Estimado
726 kcal53 g proteína43 g carbohidratos38 g grasa
Taquitos de ArracheraTaquitos
Estimado
796 kcal51 g proteína76 g carbohidratos32 g grasa
Gringa de ArracheraGringas, Costras y Volcanes
Estimado
633 kcal48 g proteína27 g carbohidratos37 g grasa
AlambrePlatillos De Arrachera
Estimado
710 kcal48 g proteína62 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Gringa De Arrachera En Hoja De LechugaSteak, Tacos
Estimado
415 kcal41 g proteína2 g carbohidratos27 g grasa
2 tacos de PolloTaquitos · cifras de la porción completa
Estimado
312 kcal30 g proteína30 g carbohidratos8 g grasa
2 tacos de BistecTaquitos · cifras de la porción completa
Estimado
348 kcal30 g proteína30 g carbohidratos12 g grasa
Volcán de PolloGringas, Costras y Volcanes
Estimado
289 kcal23 g proteína11 g carbohidratos17 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Queso PanelaEntradas
Estimado
551 kcal38 g proteína12 g carbohidratos39 g grasa
Costra de ArracheraGringas, Costras y Volcanes
Estimado
510 kcal35 g proteína25 g carbohidratos30 g grasa
Costra de PolloGringas, Costras y Volcanes
Estimado
465 kcal35 g proteína25 g carbohidratos25 g grasa
Gringa En Hoja De LechugaSteak, Tacos
Estimado
422 kcal33 g proteína5 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 tacos de ArracheraTaquitos · cifras de la porción completa
Estimado
537 kcal42 g proteína45 g carbohidratos21 g grasa
3 tacos de CostillaTaquitos · cifras de la porción completa
Estimado
591 kcal42 g proteína45 g carbohidratos27 g grasa
Nopales Cambray con QuesoEntradas
Estimado
766 kcal34 g proteína72 g carbohidratos38 g grasa

Cómo pedir en Arrachera House: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Arrachera House conviene

La sección con lo más ligero que llena es Taquitos (la mitad de sus platillos tiene 358 kcal o menos) y la más pesada es Colaboraciones (la mitad tiene 1,258 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Taquitos Lo más ligero: 2 tacos de Pollo	5	312–796	51
Gringas, Costras y Volcanes Lo más ligero: Volcan de Bisteck	14	286–644	48
Steak, Tacos Lo más ligero: Gringa De Arrachera En Hoja De Lechuga	4	415–726	53
Entradas Lo más ligero: Queso Panela	2	551–766	38
Platillos De Arrachera Lo más ligero: Alambre	1	710–710	48
Colaboraciones Lo más ligero: Prime Burger By Sixties Burger	1	1,258–1,258	42

Lo que más calorías tiene en Arrachera House

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Prime Burger By Sixties Burger es el 63 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Prime Burger By Sixties BurgerColaboraciones
Estimado
1,258 kcal42 g proteína151 g carbohidratos54 g grasa
Taquitos de ArracheraTaquitos
Estimado
796 kcal51 g proteína76 g carbohidratos32 g grasa
Nopales Cambray con QuesoEntradas
Estimado
766 kcal34 g proteína72 g carbohidratos38 g grasa

Arrachera House frente a otras cadenas de carnes y cortes

Para comer ligero, Arrachera House está mejor que la cadena típica de carnes y cortes: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 83 cadenas de carnes y cortes que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Arrachera House	Cadena típica de carnes y cortes (mediana)
Platillo más ligero que llena	286 kcal	323 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	15	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	53 g	68 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	17	6

Información nutrimental de Arrachera House: todo el menú

Los 61 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Especialidades Pollo Del Mes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burger Chicken Crujiente Tabasco Estimado	1,279	38	176	47
Burrito Chicken Crujiente Bbq Estimado	1,433	53	168	61

Steak, Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Manzanita Estimado	64	0	16	0
Pepsi Estimado	99	0	25	0
Mirinda Naranja Estimado	160	0	40	0
Pastor En Hoja De Lechuga Estimado	196	15	7	12
Gringa De Arrachera En Hoja De Lechuga Estimado	415	41	2	27
Gringa En Hoja De Lechuga Estimado	422	33	5	30
Papas Con Chilli Tabasco Bbq Estimado	650	20	66	34
Arrachera House + Papas Estimado	726	53	43	38
Arrachera House Estimado	988	54	94	44
Costilla House Estimado	1,092	44	94	60
Tacos House Estimado	1,323	52	155	55
Bacon Bbq By Sixties Burger Estimado	1,392	54	159	60
Burrito Norteno Estimado	1,404	58	167	56
Tacos Nortenos Estimado	1,415	63	149	63
Burrito Chilango Estimado	1,548	66	168	68
Burrito Campechano Estimado	1,593	68	166	73

Nuestros Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Duo Pack Burritos Estimado	1,380	80	130	60
Parrillada Familiar Estimado	4,002	196	296	226

Platillos De Arrachera
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pechuga Asada Estimado	545	63	44	13
Alambre Estimado	710	48	62	30
Pollo A La Parrilla Estimado	1,911	184	80	95

Colaboraciones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Prime Burger By Sixties Burger Estimado	1,258	42	151	54
Burrito de Pollo Tabasco Bbq Estimado	1,338	37	185	50
Guacamole Burger By Arrachera Estimado	1,415	64	130	71

Taquitos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Pollo Estimado	156	15	15	4
Taco de Bistec Estimado	174	15	15	6
Taco de Arrachera Estimado	179	14	15	7
Taco de Costilla Estimado	197	14	15	9
Taquitos de Arrachera Estimado	796	51	76	32

Gringas, Costras y Volcanes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Volcan Estimado	201	10	11	13
Volcan de Bisteck Estimado	286	20	11	18
Volcán de Pollo Estimado	289	23	11	17
Volcan de Pastor Estimado	299	19	13	19
Volcán de Arrachera Estimado	308	21	11	20
Volcán de Costilla Estimado	322	20	11	22
Quesadilla Estimado	381	18	30	21
Costra Sencilla Estimado	387	20	25	23
Costra de Pollo Estimado	465	35	25	25
Costra de Bistec Estimado	471	32	25	27
Costra de Arrachera Estimado	510	35	25	30
Costra de Costilla Estimado	512	31	25	32
Quesadilla con Chorizo Estimado	543	26	31	35
Gringa de Arrachera Estimado	633	48	27	37
Gringa de Pastor Estimado	644	40	31	40

Complementos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas a la Francesa Medianas 150 gr Estimado	380	4	58	16
Papas Fuego Estimado	464	4	58	24
Papas a la Francesa Grandes 250 gr Estimado	776	7	97	40

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cebollas Asadas Estimado	152	2	18	8
Nopales Cambray Estimado	350	9	65	6
Queso Panela Estimado	551	38	12	39
Guacamole Estimado	597	8	49	41
Nopales Cambray con Queso Estimado	766	34	72	38

Malteadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Malteada de Fresa Estimado	574	12	82	22
Malteada de Vainilla Estimado	597	13	80	25
Malteada de Chocolate Estimado	608	13	85	24

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Ciel Natural 355 ml Estimado	0	0
Pepsi Original 269 ml Estimado	75	19
Squirt Toronja 355 ml Estimado	89	22
Mirinda Mandarina 355 ml Estimado	160	40

De dónde salen estas cifras

Arrachera House todavía no publica su información nutrimental: los 61 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Arrachera House, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Arrachera House?

Arrachera House + Papas: 53 g de proteína en 726 kcal (valor estimado). Le siguen Taquitos de Arrachera (51 g) y Gringa de Arrachera (48 g).

¿Qué pedir en Arrachera House si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Gringa De Arrachera En Hoja De Lechuga (415 kcal y 41 g de proteína), 2 tacos de Pollo (312 kcal y 30 g de proteína) y 2 tacos de Bistec (348 kcal y 30 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Arrachera House?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Volcan de Bisteck, con 20 g de proteína y 286 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Arrachera House + Papas, con 53 g de proteína y 726 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Arrachera House?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Gringa de Arrachera (27 g de carbohidratos), Gringa De Arrachera En Hoja De Lechuga (2 g de carbohidratos) y Queso Panela (12 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Arrachera House es la más ligera?

Taquitos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 358 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos de Pollo, con 30 g de proteína y 312 kcal (valor estimado). La más pesada es Colaboraciones.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Arrachera House?

De los platillos para una persona, Prime Burger By Sixties Burger: 1,258 kcal y 42 g de proteína (valor estimado), el 63 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Taquitos de Arrachera, con 796 kcal.

¿Los valores de Arrachera House son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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