Qué pedir en Bahía Sea food a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Bahía Sea food, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 40 productos, 24 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 16 tienen 20 g de proteína o más y 10 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 264 a 1,272 kcal.

40 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Bahía Sea food: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Bahía Sea food para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Ceviche Mixto Camarón y Pescado 1/2 LtoEntradas
Estimado
679 kcal50 g proteína68 g carbohidratos23 g grasa
Chicharrón de PescadoTacos y tostadas
Estimado
844 kcal48 g proteína46 g carbohidratos52 g grasa
Aguachile de CamarónEntradas
Estimado
264 kcal46 g proteína11 g carbohidratos4 g grasa
Tlalpeño de MariscosSopas
Estimado
524 kcal46 g proteína22 g carbohidratos28 g grasa

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Sopa de MariscosSopas
Estimado
324 kcal38 g proteína16 g carbohidratos12 g grasa
Caldo de PescadoSopas
Estimado
399 kcal33 g proteína42 g carbohidratos11 g grasa
Taco mar y tierraPlatos fuertes
Estimado
389 kcal32 g proteína18 g carbohidratos21 g grasa
2 tostadas de ceviche de pescadoPlatos fuertes · cifras de la porción completa
Estimado
394 kcal32 g proteína44 g carbohidratos10 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Taco chilaca de camarónPlatos fuertes
Estimado
322 kcal22 g proteína18 g carbohidratos18 g grasa
Taco gobernadorEntradas
Estimado
317 kcal22 g proteína19 g carbohidratos17 g grasa
Aguachile de CamarónEntradas
Estimado
264 kcal46 g proteína11 g carbohidratos4 g grasa
Tlalpeño de MariscosSopas
Estimado
524 kcal46 g proteína22 g carbohidratos28 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Ceviche de Pescado 1/2 LtoEntradas
Estimado
662 kcal45 g proteína71 g carbohidratos22 g grasa
Filete de pescado al mojo de ajoPlatos fuertes
Estimado
899 kcal39 g proteína89 g carbohidratos43 g grasa
Mojarra FritaPlatos fuertes
Estimado
884 kcal38 g proteína93 g carbohidratos40 g grasa
2 tostadas MadreTacos y tostadas · cifras de la porción completa
Estimado
768 kcal34 g proteína50 g carbohidratos48 g grasa

Cómo pedir en Bahía Sea food: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Bahía Sea food conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 380 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 1,145 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Lo más ligero: Aguachile de Camarón	5	264–679	50
Sopas Lo más ligero: Sopa de Mariscos	3	324–524	46
Tacos y tostadas Lo más ligero: Tostada Madre	2	384–844	48
Platos fuertes Lo más ligero: Tostada de camarón con guacamole	10	286–1,272	59
Combos Lo más ligero: Combo 3	4	1,033–1,212	51

Lo que más calorías tiene en Bahía Sea food

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Mariscada Bahía Personal es el 64 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Mariscada Bahía PersonalPlatos fuertes
Estimado
1,272 kcal57 g proteína135 g carbohidratos56 g grasa
Mariscada Personal MixtaCombos
Estimado
1,212 kcal51 g proteína126 g carbohidratos56 g grasa
Combo 2Combos
Estimado
1,158 kcal50 g proteína127 g carbohidratos50 g grasa

Bahía Sea food frente a otras cadenas de mariscos

Para comer ligero, Bahía Sea food la tiene más difícil que la cadena típica de mariscos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Bahía Sea food	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	264 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	10	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	50 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	6	13

Información nutrimental de Bahía Sea food: todo el menú

Los 40 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Combo 3 Estimado	1,033	44	113	45
Combo 1 Estimado	1,132	49	126	48
Combo 2 Estimado	1,158	50	127	50
Mariscada Personal Mixta Estimado	1,212	51	126	56

Tacos y tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada Madre Estimado	384	17	25	24
Chicharrón de Pescado Estimado	844	48	46	52
Carnitas de Rib Eye Estimado	1,352	76	64	88
Alitas y Dedos de Queso Estimado	1,626	77	100	102

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguachile de Camarón Estimado	264	46	11	4
Taco gobernador Estimado	317	22	19	17
Cóctel de Camarón Estimado	380	28	40	12
Ceviche de Pescado 1/2 Lto Estimado	662	45	71	22
Ceviche Mixto Camarón y Pescado 1/2 Lto Estimado	679	50	68	23

Hamburguesas y Botanas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas a la Francesa Naturales Estimado	937	10	123	45
Papas a la Francesa con Queso Chedar Estimado	1,107	15	129	59
Boneles con Papas Francesas Estimado	1,408	50	113	84
Burguer Bahia con Papas Estimado	1,420	64	111	80
Burguer Guacamole Estimado	1,481	65	114	85

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopa de Mariscos Estimado	324	38	16	12
Caldo de Pescado Estimado	399	33	42	11
Tlalpeño de Mariscos Estimado	524	46	22	28

Platos fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada de ceviche de pescado Estimado	197	16	22	5
Tostada de camarón con guacamole Estimado	286	15	25	14
Taco chilaca de camarón Estimado	322	22	18	18
Taco mar y tierra Estimado	389	32	18	21
Mojarra Frita Estimado	884	38	93	40
Filete de pescado al mojo de ajo Estimado	899	39	89	43
Filete de pescado empanizado Estimado	963	36	108	43
Camarones Envueltos en Tocino Estimado	1,029	59	88	49
Camarones empanizados Estimado	1,034	35	120	46
Mariscada Bahía Personal Estimado	1,272	57	135	56
Mariscada para 2 personas Estimado	2,449	98	260	113
Parrillada carne asada 1/2 kilo Estimado	2,615	193	112	155
Mariscada para 4 personas Estimado	4,772	191	507	220
Parrillada carne asada 1 kilo Estimado	4,936	375	202	292

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pepsi 355 ml Estimado	99	0	25	0
Limonada Estimado	280	0	70	0
Limonada Pepino Estimado	284	1	70	0
Limonada Fresa Estimado	344	1	85	0
Papas Bahia Especial Estimado	1,088	40	88	64

De dónde salen estas cifras

Bahía Sea food todavía no publica su información nutrimental: los 40 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Bahía Sea food, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Bahía Sea food?

Ceviche Mixto Camarón y Pescado 1/2 Lto: 50 g de proteína en 679 kcal (valor estimado). Le siguen Chicharrón de Pescado (48 g) y Aguachile de Camarón (46 g).

¿Qué pedir en Bahía Sea food si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Aguachile de Camarón (264 kcal y 46 g de proteína), Sopa de Mariscos (324 kcal y 38 g de proteína) y Caldo de Pescado (399 kcal y 33 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Bahía Sea food?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Aguachile de Camarón, con 46 g de proteína y 264 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Ceviche Mixto Camarón y Pescado 1/2 Lto, con 50 g de proteína y 679 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Bahía Sea food?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Aguachile de Camarón (11 g de carbohidratos), Tlalpeño de Mariscos (22 g de carbohidratos) y Sopa de Mariscos (16 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Bahía Sea food es la más ligera?

Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 380 kcal o menos, y el más ligero es Aguachile de Camarón, con 46 g de proteína y 264 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Bahía Sea food?

De los platillos para una persona, Mariscada Bahía Personal: 1,272 kcal y 57 g de proteína (valor estimado), el 64 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Mariscada Personal Mixta, con 1,212 kcal.

¿Los valores de Bahía Sea food son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de mariscos

Mariscos: qué pedir según tu meta Qué pedir en Bahias de Huatulco Qué pedir en Bellopuerto Qué pedir en Blossom Qué pedir en Boca del Cielo Qué pedir en Buqui Bichi Qué pedir en Cabanna

Dónde comer saludable en las ciudades con Bahía Sea food

Monterrey

Ver todas las cadenas