Qué pedir en Boicot Café a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Boicot Café, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 170 productos, 34 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 24 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 357 a 1,118 kcal.

170 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Boicot Café: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Boicot Café para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Sandwich reuben´sDeli
Estimado
795 kcal48 g proteína54 g carbohidratos43 g grasa
Enchiladas de polloDesayunos
Estimado
785 kcal46 g proteína67 g carbohidratos37 g grasa
Sandwich sheriffDeli
Estimado
876 kcal46 g proteína83 g carbohidratos40 g grasa
Omelette jamon y quesoDesayunos
Estimado
513 kcal42 g proteína3 g carbohidratos37 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Omelette verduras asadasDesayunos
Estimado
357 kcal22 g proteína11 g carbohidratos25 g grasa
Huevos rancherosDesayunos
Estimado
490 kcal22 g proteína51 g carbohidratos22 g grasa
Carne picanteEmpanadas argentinas
Estimado
472 kcal20 g proteína44 g carbohidratos24 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Omelette 3 quesosDesayunos
Estimado
599 kcal41 g proteína3 g carbohidratos47 g grasa
Omelette jamon y quesoDesayunos
Estimado
513 kcal42 g proteína3 g carbohidratos37 g grasa
Omelette verduras asadasDesayunos
Estimado
357 kcal22 g proteína11 g carbohidratos25 g grasa

Ver la lista (3 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Sandwich pastramiDeli
Estimado
603 kcal44 g proteína46 g carbohidratos27 g grasa
Flautas de polloDesayunos
Estimado
888 kcal42 g proteína63 g carbohidratos52 g grasa
Salami sándwichDeli
Estimado
885 kcal40 g proteína71 g carbohidratos49 g grasa
Poncho sanchezChapatas
Estimado
666 kcal38 g proteína70 g carbohidratos26 g grasa

Cómo pedir en Boicot Café: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Boicot Café conviene

La sección con lo más ligero que llena es Empanadas argentinas (la mitad de sus platillos tiene 523 kcal o menos) y la más pesada es Deli (la mitad tiene 876 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Empanadas argentinas Lo más ligero: Carne picante	2	472–574	22
Waffles Lo más ligero: Leñador	1	542–542	22
Chapatas Lo más ligero: Muddy waters	5	626–1,029	38
Desayunos Lo más ligero: Omelette verduras asadas	17	357–1,057	46
Deli Lo más ligero: Sandwich bagel lox	9	520–1,118	65

Lo que más calorías tiene en Boicot Café

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Sandwich torniquete es el 56 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Sandwich torniqueteDeli
Estimado
1,118 kcal65 g proteína75 g carbohidratos62 g grasa
Flautas ahogadas quesoDesayunos
Estimado
1,057 kcal33 g proteína67 g carbohidratos73 g grasa
Trio los panchosChapatas
Estimado
1,029 kcal38 g proteína91 g carbohidratos57 g grasa

Boicot Café frente a otras cadenas de cafeterías

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de cafeterías, y tiene las mismas opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 77 cadenas de cafeterías que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Boicot Café	Cadena típica de cafeterías (mediana)
Platillo más ligero que llena	357 kcal	379 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	3	3
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	48 g	45 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	1

Información nutrimental de Boicot Café: todo el menú

Los 170 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Pizzas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
La villana Estimado	1,134	58	122	46
Ñaca ñaca Estimado	1,182	58	125	50
Llamarada Estimado	1,324	58	138	60
Pata chueca Estimado	1,367	75	125	63

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevo frito extra Estimado	100	7	0	8
Omelette verduras asadas Estimado	357	22	11	25
Huevos rancheros Estimado	490	22	51	22
Omelette jamon y queso Estimado	513	42	3	37
Huevo shakshuka Estimado	552	30	36	32
Omelette 3 quesos Estimado	599	41	3	47
Bowl de acai Estimado	646	9	85	30
Molletes Estimado	676	33	73	28
Enchiladas de pollo Estimado	785	46	67	37
Torta de chilaquil Estimado	804	26	112	28
Omelette con chilaquiles Estimado	806	34	55	50
Flautas de papa Estimado	854	16	85	50
Chilaquiles Estimado	880	21	91	48
Flautas de pollo Estimado	888	42	63	52
Enchiladas de queso Estimado	894	35	67	54
Flautas ahogadas papa Estimado	901	16	90	53
Flautas ahogadas pollo Estimado	935	42	68	55
Flautas de frijol con queso Estimado	988	29	83	60
Mollekiler Estimado	988	45	85	52
Flautas de queso Estimado	1,010	33	62	70
Flautas ahogadas queso Estimado	1,057	33	67	73

Chapatas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Muddy waters Estimado	626	16	82	26
Gary clark junior Estimado	661	32	77	25
Poncho sanchez Estimado	666	38	70	26
Joe lewis Estimado	803	31	91	35
Trio los panchos Estimado	1,029	38	91	57

Deli
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Falafel Estimado	372	13	35	20
Sandwich bagel lox Estimado	520	24	61	20
Sandwich pastrami Estimado	603	44	46	27
Maraha de poca ju Estimado	740	33	80	32
Sandwich reuben´s Estimado	795	48	54	43
Sandwich sheriff Estimado	876	46	83	40
Salami sándwich Estimado	885	40	71	49
Sandwich malandrin Estimado	915	57	75	43
Sandwich bribon Estimado	988	49	72	56
Sandwich torniquete Estimado	1,118	65	75	62

Empanadas argentinas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Carne molida Estimado	227	10	22	11
Espinaca con queso Estimado	227	8	24	11
Elote con queso Estimado	244	6	28	12
Carne picante Estimado	472	20	44	24
Pollo Estimado	574	22	45	34

Waffles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Waffle natural+platano+blueberries Estimado	402	7	71	10
Waffle + afogato de rufus thomas Estimado	414	9	54	18
Waffle de matcha Estimado	463	8	65	19
Waffle de chocolate abuelita Estimado	488	7	61	24
Leñador Estimado	542	22	55	26
Waffle+cajeta 0 nutella Estimado	549	11	66	27
Crea tu waffle Estimado	614	10	85	26

En las rocas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cold brew Estimado	5	1	1	0
Coldbrew x litro Estimado	14	2	2	0
Coldbrew de olla Estimado	78	1	19	0
Degustacion canalla Estimado	91	3	13	3
Cold brew latte Estimado	93	5	7	5
Rufus thomas Estimado	106	1	21	2
Canalla Estimado	116	4	16	4
Afogato rufus thomas Estimado	203	4	27	9

Coldbrew embotellado
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coldbrew embotellado Estimado	4	0	1	0
Embotellado restaurant Estimado	4	0	1	0
Coldbrew 1/2 lt Estimado	7	1	1	0
Coldbrew 1lt Estimado	14	2	2	0
Six pack coldbrew embotellado Estimado	21	2	3	0
Rufus thomas embotellado Estimado	73	1	15	1

Frappe
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Patada de mula Estimado	155	1	32	3
Limonaana Estimado	161	0	40	0
Tarugo Estimado	236	5	36	8
Tarantula Estimado	248	6	38	8
Café brujo Estimado	249	5	37	9
Café encajoso Estimado	256	6	40	8
Echale galleta Estimado	281	6	44	9
Cocodrilo Estimado	291	3	36	15
Mazapanazo Estimado	297	9	36	13
Pepe nutella Estimado	312	6	45	12
Frappe original Estimado	314	5	42	14
Muy muy cacahuate Estimado	384	11	40	20

Mucha matcha
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Matcha Estimado	7	1	1	0
Limomatcha Estimado	59	1	14	0
Sargento jengibre Estimado	64	1	8	3
Matcha+agua de coco Estimado	79	1	11	4
Rufus matcha Estimado	111	2	21	2
Blueberry matcha latte Estimado	134	2	24	4
Matcha latte nitro Estimado	134	7	11	7
Matchai Estimado	143	3	26	3
Mentada de matcha Estimado	152	7	16	7
Iced golden milk Estimado	164	8	15	8
Golden milk Estimado	166	8	14	9
Golden milk matcha latte Estimado	166	8	14	9
Matcha latte Estimado	167	9	14	9
Iced matcha latte Estimado	169	7	20	7
Salted maple matcha latte Estimado	180	7	21	7
Banana matcha latte Estimado	229	8	34	7
Matchapanazo Estimado	257	9	26	13
Frappe matcha Estimado	293	6	38	13

**Del grano**
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Expresso Estimado	2	0	0	0
Espresso americano Estimado	3	0	0	0
Expresso doble Estimado	4	0	0	0
Macchiato Estimado	22	1	2	1
Cafe turco Estimado	24	1	4	1
Cubano Estimado	41	0	10	0
Americano con leche Estimado	52	3	4	3
Capuchino / latte Estimado	114	6	9	6
Misil Estimado	136	7	10	8
Mokachino Estimado	176	7	22	7
Chocolate caliente Estimado	276	10	29	14

Infusiones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Marroqui Estimado	2	0	1	0
Naana Estimado	2	0	1	0
Rooibos puro Estimado	2	0	1	0
Te negro Estimado	2	0	1	0
Te verde menta Estimado	2	0	1	0
Tisana frutos rojos Estimado	5	0	1	0
Chai Estimado	170	7	21	7
Chai sucio Estimado	172	7	21	7

Panaderia
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Multigrano Estimado	273	7	28	15
Croissant Estimado	290	6	32	16
Chapata Estimado	295	10	57	3
Daneza manzana Estimado	322	5	40	16
Chocolatin Estimado	326	6	36	18
Panque elote Estimado	359	6	46	17
Panque de platano Estimado	381	5	52	17
Rejilla chocolate Estimado	395	5	42	23
Panque limon Estimado	415	5	56	19
Panque blueberry Estimado	417	5	52	21
Panque matcha Estimado	419	6	52	21
Panque cookies&cream Estimado	434	5	54	22
Rol de lotus Estimado	515	7	70	23

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Muffin chocolate Estimado	357	5	46	17
Trenza manzana Estimado	425	6	62	17
Tarta datil nuez Estimado	444	5	52	24
Brownie bombon Estimado	457	5	62	21
Tarta coco chocolate Estimado	464	5	48	28
Trenza dulce de leche y platano Estimado	468	7	70	18
Trenza cinammon roll Estimado	470	7	66	20
Trenza nutella Estimado	516	8	58	28
Pastel chocolate Estimado	558	6	66	30
Pastel conejito Estimado	605	7	70	33
Tarta datil entera Estimado	3,552	40	416	192

Embotellado
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Estimado	0	0	0
Agua mineral Estimado	0	0	0
Coca - cola light Estimado	0	0	0
Suero Estimado	18	0	5
Agua felix frambuesa Estimado	24	0	6
Agua felix guayaba Estimado	24	0	6
Agua felix mandarina Estimado	24	0	6
Agua felix manzana Estimado	24	0	6
Agua felix maracuya Estimado	24	0	6
Agua de coco Estimado	66	1	15
Coca-cola Estimado	152	0	38

Galletas avena
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Galleta chai Estimado	461	6	62	21
Galleta matcha Estimado	474	6	63	22
Galleta nuez Estimado	485	7	58	25
Galleta chocolate chip Estimado	491	6	65	23

Fufurufus
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hulk Estimado	139	3	30	1
Calambre Estimado	183	2	42	1
Bengala Estimado	189	3	43	1
Naranja Estimado	201	3	45	1
Zancudo Estimado	201	3	45	1
Naranja mecanica Estimado	203	3	46	1
Sangron Estimado	205	4	46	1
Viene y viene Estimado	205	4	46	1
Quemacocos Estimado	234	3	54	1
El uyuyuy Estimado	291	5	62	3
Griego Estimado	294	14	48	6
Bastardo Estimado	346	8	57	10
Va de nuez Estimado	406	11	50	18

Extra
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jengibre Estimado	10	0	2	0
Carnation Estimado	42	2	3	2
Tocino Estimado	93	7	1	7

De dónde salen estas cifras

Boicot Café todavía no publica su información nutrimental: los 170 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Boicot Café, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Boicot Café?

Sandwich reuben´s: 48 g de proteína en 795 kcal (valor estimado). Le siguen Enchiladas de pollo (46 g) y Sandwich sheriff (46 g).

¿Qué pedir en Boicot Café si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Omelette verduras asadas (357 kcal y 22 g de proteína), Huevos rancheros (490 kcal y 22 g de proteína) y Carne picante (472 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Boicot Café?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Omelette verduras asadas, con 22 g de proteína y 357 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Sandwich reuben´s, con 48 g de proteína y 795 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Boicot Café?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Omelette jamon y queso (3 g de carbohidratos), Omelette 3 quesos (3 g de carbohidratos) y Omelette verduras asadas (11 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Boicot Café es la más ligera?

Empanadas argentinas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 523 kcal o menos, y el más ligero es Carne picante, con 20 g de proteína y 472 kcal (valor estimado). La más pesada es Deli.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Boicot Café?

De los platillos para una persona, Sandwich torniquete: 1,118 kcal y 65 g de proteína (valor estimado), el 56 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Flautas ahogadas queso, con 1,057 kcal.

¿Los valores de Boicot Café son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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