Qué pedir en Bola Loca Té a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Bola Loca Té, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 75 productos, 13 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 11 tienen 20 g de proteína o más y 9 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 331 a 603 kcal.

75 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Bola Loca Té: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Bola Loca Té para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Ensalada de PolloEnsaladas
Estimado
552 kcal43 g proteína14 g carbohidratos36 g grasa
Ensalada de AtúnEnsaladas
Estimado
467 kcal42 g proteína14 g carbohidratos27 g grasa
Bagel con Pechuga de PolloSándwich & Bagels
Estimado
524 kcal41 g proteína54 g carbohidratos16 g grasa
Sándwich con Pechuga de PolloSándwich & Bagels
Estimado
440 kcal38 g proteína36 g carbohidratos16 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Sándwich con AtúnSándwich & Bagels
Estimado
390 kcal30 g proteína36 g carbohidratos14 g grasa
Sándwich con Jamón de PavoSándwich & Bagels
Estimado
331 kcal21 g proteína37 g carbohidratos11 g grasa
Ensalada de Jamón con QuesoEnsaladas
Estimado
421 kcal26 g proteína14 g carbohidratos29 g grasa
Bagel con Jamón de PavoSándwich & Bagels
Estimado
415 kcal23 g proteína56 g carbohidratos11 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ensalada de PolloEnsaladas
Estimado
552 kcal43 g proteína14 g carbohidratos36 g grasa
Ensalada de AtúnEnsaladas
Estimado
467 kcal42 g proteína14 g carbohidratos27 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Bagel con AtúnSándwich & Bagels
Estimado
603 kcal34 g proteína74 g carbohidratos19 g grasa
Bagel con SalmónSándwich & Bagels
Estimado
565 kcal30 g proteína55 g carbohidratos25 g grasa
Bagel con Pechuga de PolloSándwich & Bagels
Estimado
524 kcal41 g proteína54 g carbohidratos16 g grasa

Cómo pedir en Bola Loca Té: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Bola Loca Té conviene

La sección con lo más ligero que llena es Crepas Saladas (la mitad de sus platillos tiene 373 kcal o menos) y la más pesada es Bagels Dulces (la mitad tiene 472 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Crepas Saladas Lo más ligero: Crepas saladas	1	373–373	18
Sándwich & Bagels Lo más ligero: Sándwich con Jamón de Pavo	8	331–603	41
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada de Jamón con Queso	3	421–552	43
Bagels Dulces Lo más ligero: Bagel Dulce	1	472–472	17

Lo que más calorías tiene en Bola Loca Té

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Bagel con Atún es el 30 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Bagel con AtúnSándwich & Bagels
Estimado
603 kcal34 g proteína74 g carbohidratos19 g grasa
Bagel con SalmónSándwich & Bagels
Estimado
565 kcal30 g proteína55 g carbohidratos25 g grasa
Ensalada de PolloEnsaladas
Estimado
552 kcal43 g proteína14 g carbohidratos36 g grasa

Bola Loca Té frente a otras cadenas de sándwiches

Para comer ligero, Bola Loca Té está mejor que la cadena típica de sándwiches: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 27 cadenas de sándwiches que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Bola Loca Té	Cadena típica de sándwiches (mediana)
Platillo más ligero que llena	331 kcal	372 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	9	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	43 g	51 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	3

Información nutrimental de Bola Loca Té: todo el menú

Los 75 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Jelly Jugos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Jelly Jugo Mediano Estimado	208	1	51
Mango Estimado	212	1	52
Jelly jugo grande Estimado	310	2	76
Fresa Estimado	408	2	100
Kiwi Estimado	408	2	100
Pina Estimado	408	2	100
Jelly jugo mega Estimado	412	2	101

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Lechuga (Nueces Y Arandanos) Estimado	274	4	24	18
Ensalada de Jamón con Queso Estimado	421	26	14	29
Ensalada de Atún Estimado	467	42	14	27
Ensalada de Pollo Estimado	552	43	14	36

Sandwish & Bagels
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Philadelphia Estimado	363	12	54	11

Frappuccino
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Moka Oscuro Estimado	688	11	98	28
Caramelo Estimado	691	10	102	27
Moka Blanco Estimado	739	11	104	31
Oreo Estimado	766	11	104	34
Resses Estimado	772	12	100	36

Te Verde & Te Rojo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Te Verde & Te Rojo Estimado	320	0	80	0

Chamangos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chamangos Estimado	385	2	92	1

Slush
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Passion Estimado	200	50
Slush mediano Estimado	200	50
Slush grande Estimado	300	75
Slush mega Estimado	400	100
Lynchee Estimado	404	101

Te Helado
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Durazno Estimado	344	0	86	0

Smoothies
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Smoothie Mediano Estimado	250	4	54	2
Smoothie Grande Estimado	375	6	81	3
Smoothie Mega Estimado	500	8	108	4

Milk Tea Frappe
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Vanilla Bean Estimado	304	6	52	8
Chai Estimado	456	9	78	12

Crepas Saladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crepas saladas Estimado	373	18	28	21

Bagels Dulces
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bagel Dulce Estimado	472	17	56	20

Sándwich & Bagels
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sándwich Vegetariano Estimado	277	9	40	9
Sándwich con Jamón de Pavo Estimado	331	21	37	11
Bagel Vegetariano Estimado	356	13	58	8
Bagel Salado Estimado	385	13	54	13
Sándwich con Atún Estimado	390	30	36	14
Bagel con Jamón de Pavo Estimado	415	23	56	11
Sándwich con Pechuga de Pollo Estimado	440	38	36	16
Sándwich con Salmón Estimado	442	26	35	22
Bagel con Pechuga de Pollo Estimado	524	41	54	16
Bagel con Salmón Estimado	565	30	55	25
Bagel con Atún Estimado	603	34	74	19

Snacks
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nachos Estimado	397	7	45	21
Corn Dogs Estimado	430	11	38	26

Milk Tea
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Milk Tea Mediano Estimado	221	4	40	5
Milk tea grande Estimado	332	6	60	8
Milk tea mega Estimado	442	8	80	10

Frappés
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Frappé mediano Estimado	348	6	54	12
Frappé grande Estimado	522	9	81	18
Frappé mega Estimado	696	12	108	24

Té Helado
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Té Rojo Estimado	2	1
Té Verde Estimado	2	1
Té de sabor Mediano Estimado	160	40
Té de sabor Grande Estimado	240	60
Té de Sabor Mega Estimado	320	80

Barra de Expresso
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café Expresso Americano Estimado	5	1	1	0
Café Expresso Americano Doble Estimado	10	1	2	0
Café Capuccino Caliente Estimado	133	5	17	5

Café Frío
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café Negro en las rocas Mediano Estimado	106	1	26	0
Latte Mediano Estimado	146	9	14	6
Café Negro en las rocas Grande Estimado	160	1	39	0
Café Negro en las rocas Mega Estimado	212	1	52	0
Latte Grande Estimado	217	13	21	9
Latte Mega Estimado	288	17	28	12

Bebidas Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Té de Bolsita Estimado	2	0	1	0
Tizana Mediana Estimado	72	0	18	0
Tizana Grande Estimado	110	1	27	0
Fusión de Té Estimado	112	0	28	0
Tizana Mega Estimado	146	1	36	0
Té Clásico Caliente Estimado	185	5	30	5
Té Thaí Caliente Estimado	238	6	40	6
Té Taro Caliente Estimado	242	5	42	6
Té Chaí Caliente Estimado	263	8	42	7
Chocolate Caliente Estimado	327	9	48	11

De dónde salen estas cifras

Bola Loca Té todavía no publica su información nutrimental: los 75 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Bola Loca Té, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Bola Loca Té?

Ensalada de Pollo: 43 g de proteína en 552 kcal (valor estimado). Le siguen Ensalada de Atún (42 g) y Bagel con Pechuga de Pollo (41 g).

¿Qué pedir en Bola Loca Té si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ensalada de Atún (467 kcal y 42 g de proteína), Sándwich con Pechuga de Pollo (440 kcal y 38 g de proteína) y Sándwich con Atún (390 kcal y 30 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Bola Loca Té?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sándwich con Jamón de Pavo, con 21 g de proteína y 331 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Ensalada de Pollo, con 43 g de proteína y 552 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Bola Loca Té?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada de Pollo (14 g de carbohidratos), Ensalada de Atún (14 g de carbohidratos) y Ensalada de Jamón con Queso (14 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Bola Loca Té es la más ligera?

Crepas Saladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 373 kcal o menos, y el más ligero es Crepas saladas, con 18 g de proteína y 373 kcal (valor estimado). La más pesada es Bagels Dulces.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Bola Loca Té?

De los platillos para una persona, Bagel con Atún: 603 kcal y 34 g de proteína (valor estimado), el 30 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Bagel con Salmón, con 565 kcal.

¿Los valores de Bola Loca Té son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de sándwiches

Sándwiches: qué pedir según tu meta Qué pedir en Corner Deli Qué pedir en Crepes el Refugio Qué pedir en Di Paulos Qué pedir en Doggers Qué pedir en Dos Bocas Qué pedir en Finca San José

Dónde comer saludable en las ciudades con Bola Loca Té

Tijuana

Ver todas las cadenas