Qué pedir en Cantina La No 20 a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Cantina La No 20, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 43 productos, 15 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 12 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 454 a 1,210 kcal.

43 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Cantina La No 20: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Cantina La No 20 para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Quesofunpoblaa20Antojos
Estimado
680 kcal45 g proteína8 g carbohidratos52 g grasa
Quesofunlongaa20Antojos
Estimado
688 kcal42 g proteína4 g carbohidratos56 g grasa
Tacoscantinera20Tacos
Estimado
798 kcal42 g proteína45 g carbohidratos50 g grasa
Tacosgobernada20Tacos
Estimado
655 kcal40 g proteína45 g carbohidratos35 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Tacosarrachera20Tacos
Estimado
454 kcal34 g proteína30 g carbohidratos22 g grasa
Tacoscecinaa20Tacos
Estimado
456 kcal30 g proteína30 g carbohidratos24 g grasa
Chapulinesa20Antojos
Estimado
467 kcal20 g proteína18 g carbohidratos35 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Tacosribeyea20Tacos
Estimado
624 kcal36 g proteína30 g carbohidratos40 g grasa
Gaoneraa20Tacos
Estimado
552 kcal36 g proteína30 g carbohidratos32 g grasa
Fundidoespeca20Antojos
Estimado
582 kcal35 g proteína25 g carbohidratos38 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Panuchosa20Antojos
Estimado
616 kcal30 g proteína52 g carbohidratos32 g grasa
Tacoscantinera20Tacos
Estimado
798 kcal42 g proteína45 g carbohidratos50 g grasa
Tacosgobernada20Tacos
Estimado
655 kcal40 g proteína45 g carbohidratos35 g grasa

Cómo pedir en Cantina La No 20: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Cantina La No 20 conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 552 kcal o menos) y la más pesada es Tortas (la mitad tiene 1,135 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: Tacosarrachera20	7	454–798	42
Antojos Lo más ligero: Chapulinesa20	6	467–1,036	45
Tortas Lo más ligero: Tortapiernaa20	2	1,060–1,210	51

Lo que más calorías tiene en Cantina La No 20

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Tortamilanesaa20 es el 60 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Tortamilanesaa20Tortas
Estimado
1,210 kcal51 g proteína112 g carbohidratos62 g grasa
Tortapiernaa20Tortas
Estimado
1,060 kcal48 g proteína100 g carbohidratos52 g grasa
Gorditas Chicharrón A20Antojos
Estimado
1,036 kcal44 g proteína80 g carbohidratos60 g grasa

Cantina La No 20 frente a otras cadenas de comida mexicana

Para comer ligero, Cantina La No 20 la tiene más difícil que la cadena típica de comida mexicana: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 64 cadenas de comida mexicana que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Cantina La No 20	Cadena típica de comida mexicana (mediana)
Platillo más ligero que llena	454 kcal	302 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	3	6
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	45 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	8	4

Información nutrimental de Cantina La No 20: todo el menú

Los 43 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tacosarrachera20 Estimado	454	34	30	22
Tacoscecinaa20 Estimado	456	30	30	24
Tacossetapasta20 Estimado	520	28	48	24
Gaoneraa20 Estimado	552	36	30	32
Tacosribeyea20 Estimado	624	36	30	40
Tacosgobernada20 Estimado	655	40	45	35
Tacoscantinera20 Estimado	798	42	45	50

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Pellegrino Estimado	0	0	0	0
Agua Perrier Estimado	0	0	0	0
Coca Light Estimado	0	0	0	0
Coca Sin Azucar Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Sprite Zero Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Sidral Light Estimado	4	0	1	0
Ajamaicahierba20 Estimado	80	0	20	0
Clamato Estimado	84	1	20	0
Alimonconchiaa20 Estimado	101	1	22	1
Atamarindoa20 Estimado	120	0	30	0
Fresca Estimado	132	0	33	0
Sprite Estimado	144	0	36	0
Coca Cola Estimado	148	0	37	0
Sidral Estimado	152	0	38	0
Ahorchatfresaa20 Estimado	191	1	40	3

Antojos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Guacamolela20a20 Estimado	411	4	20	35
Chapulinesa20 Estimado	467	20	18	35
Fundidoespeca20 Estimado	582	35	25	38
Panuchosa20 Estimado	616	30	52	32
Quesofunpoblaa20 Estimado	680	45	8	52
Quesofunlongaa20 Estimado	688	42	4	56
Gorditas Chicharrón A20 Estimado	1,036	44	80	60

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tortapiernaa20 Estimado	1,060	48	100	52
Tortamilanesaa20 Estimado	1,210	51	112	62

Sopas Y Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensaladala20a20 Estimado	386	10	28	26
Sopatortillaa20 Estimado	394	12	28	26
Ensalabetabela20 Estimado	428	12	32	28
Fideosecoa20 Estimado	434	14	45	22

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pastelchocola20 Estimado	493	5	62	25
Pandeelotea20 Estimado	552	6	78	24

Complementos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Q.panela20 Estimado	108	8	1	8
Chilestoreados A Estimado	112	2	8	8
Q.oaxaca20 Estimado	121	9	1	9
Papasfrancesa20 Estimado	388	4	48	20

Bebidas Alcoholicas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Boost Estimado	108	0	27	0
Red Bull Estimado	112	1	27	0

De dónde salen estas cifras

La comida de Cantina La No 20: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Cantina La No 20, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Cantina La No 20?

Quesofunpoblaa20: 45 g de proteína en 680 kcal (valor estimado). Le siguen Quesofunlongaa20 (42 g) y Tacoscantinera20 (42 g).

¿Qué pedir en Cantina La No 20 si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Tacosarrachera20 (454 kcal y 34 g de proteína), Tacoscecinaa20 (456 kcal y 30 g de proteína) y Chapulinesa20 (467 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Cantina La No 20?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Tacosarrachera20, con 34 g de proteína y 454 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Quesofunpoblaa20, con 45 g de proteína y 680 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Cantina La No 20?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Quesofunpoblaa20 (8 g de carbohidratos), Quesofunlongaa20 (4 g de carbohidratos) y Tacosribeyea20 (30 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Cantina La No 20 es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 552 kcal o menos, y el más ligero es Tacosarrachera20, con 34 g de proteína y 454 kcal (valor estimado). La más pesada es Tortas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Cantina La No 20?

De los platillos para una persona, Tortamilanesaa20: 1,210 kcal y 51 g de proteína (valor estimado), el 60 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Tortapiernaa20, con 1,060 kcal.

¿Los valores de Cantina La No 20 son oficiales?

Todavía no: la comida de Cantina La No 20 es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de mexicana

Comida mexicana: qué pedir según tu meta Qué pedir en Chapur Restaurante Qué pedir en Chez Cocina Tradicional Qué pedir en Chili Guajili Qué pedir en Cobá Fonda Yucateca Qué pedir en Cocina 315 Qué pedir en Cocina Abierta

Cantina La No 20: proteína por tu dinero

Más proteína por tu dinero en Cantina La No 20

Dónde comer saludable en las ciudades con Cantina La No 20

Ciudad de México Monterrey

Ver todas las cadenas