Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Cenaduria Santuario, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 38 productos, 18 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 15 tienen 20 g de proteína o más y 7 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 299 a 998 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Cenaduria Santuario: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.
790 kcal42 g proteína70 g carbohidratos38 g grasa
842 kcal40 g proteína85 g carbohidratos38 g grasa
444 kcal35 g proteína40 g carbohidratos16 g grasa
896 kcal32 g proteína75 g carbohidratos52 g grasa
Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.
333 kcal28 g proteína8 g carbohidratos21 g grasa
299 kcal23 g proteína27 g carbohidratos11 g grasa
444 kcal26 g proteína40 g carbohidratos20 g grasa
456 kcal22 g proteína38 g carbohidratos24 g grasa
Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.
333 kcal28 g proteína8 g carbohidratos21 g grasa
299 kcal23 g proteína27 g carbohidratos11 g grasa
30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.
666 kcal39 g proteína60 g carbohidratos30 g grasa
824 kcal36 g proteína80 g carbohidratos40 g grasa
684 kcal33 g proteína57 g carbohidratos36 g grasa
684 kcal30 g proteína60 g carbohidratos36 g grasa
La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 450 kcal o menos) y la más pesada es Menú (la mitad tiene 792 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).
| Sección | Platillos que llenan | kcal | Proteína máx. (g) |
|---|---|---|---|
| Entradas Lo más ligero: Manitas a la Vinagreta | 6 | 333–567 | 28 |
| Menú Lo más ligero: Pozole Chico | 12 | 299–998 | 55 |
Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Chamorro de Puerco es el 50 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.
998 kcal55 g proteína55 g carbohidratos62 g grasa
995 kcal55 g proteína70 g carbohidratos55 g grasa
957 kcal50 g proteína70 g carbohidratos53 g grasa
Para comer ligero, Cenaduria Santuario está mejor que la cadena típica de antojitos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.
| Con los mismos criterios | Cenaduria Santuario | Cadena típica de antojitos (mediana) |
|---|---|---|
| Platillo más ligero que llena | 299 kcal | 326 kcal |
| Opciones de 500 kcal o menos que llenan | 7 | 4 |
| Más proteína en un platillo (900 kcal o menos) | 42 g | 49 g |
| Opciones con 30 g de carbohidratos o menos | 2 | 1 |
Los 38 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.
Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Tostada Estimado |
189 | 7 | 20 | 9 |
| Tostada combinada Estimado |
206 | 9 | 20 | 10 |
| Tostada de Pollo Estimado |
222 | 13 | 20 | 10 |
| Tostada de oreja Estimado |
228 | 11 | 19 | 12 |
| Tostada de pata Estimado |
228 | 10 | 20 | 12 |
| Orejitas a la Vinagreta Estimado |
304 | 25 | 6 | 20 |
| Manitas a la Vinagreta Estimado |
333 | 28 | 8 | 21 |
| Queso Fundido Estimado |
495 | 32 | 4 | 39 |
| Papas a la Francesa Estimado |
723 | 8 | 94 | 35 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Tamalitos Estimado |
226 | 6 | 28 | 10 |
| Pozole Chico Estimado |
299 | 23 | 27 | 11 |
| Pozole Grande Estimado |
444 | 35 | 40 | 16 |
| Tacos Estimado |
556 | 28 | 48 | 28 |
| Chalupas Estimado |
695 | 30 | 65 | 35 |
| Enchiladas Potosinas Estimado |
768 | 28 | 65 | 44 |
| Enchiladas Estimado |
790 | 42 | 70 | 38 |
| Taquitos potosinos Estimado |
794 | 25 | 70 | 46 |
| Enmoladas Estimado |
842 | 40 | 85 | 38 |
| Flautas Estimado |
896 | 32 | 75 | 52 |
| Taquitos Potosinos con Pollo Estimado |
957 | 50 | 70 | 53 |
| Enchiladas con Cecina Estimado |
995 | 55 | 70 | 55 |
| Chamorro de Puerco Estimado |
998 | 55 | 55 | 62 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Pata Oreja Estimado |
237 | 11 | 19 | 13 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Jericalla Estimado |
221 | 7 | 28 | 9 |
| Campechana con Cajeta Estimado |
300 | 4 | 44 | 12 |
| Rosca de Chocolate Estimado |
333 | 6 | 48 | 13 |
| Pay de Queso Estimado |
405 | 7 | 38 | 25 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 7Up Original 400 ml Estimado |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Café Negro Estimado |
5 | 0 | 1 | 0 |
| Manzanita Sol 400 ml Estimado |
72 | 0 | 18 | 0 |
| Café con Leche Estimado |
84 | 4 | 8 | 4 |
| Mirinda Naranja 400 ml Estimado |
84 | 0 | 21 | 0 |
| Pepsi 400 ml Estimado |
112 | 0 | 28 | 0 |
| Agua Fresca de Jamaica Estimado |
160 | 0 | 40 | 0 |
| 1\2 LItro de Atole Vainilla Estimado |
246 | 6 | 42 | 6 |
| Agua Fresca de Horchata Estimado |
419 | 4 | 85 | 7 |
| Litro Atole Vainilla Estimado |
492 | 12 | 84 | 12 |
| Chocomilk Litro Estimado |
698 | 34 | 100 | 18 |
Cenaduria Santuario todavía no publica su información nutrimental: los 38 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Cenaduria Santuario, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.
Enchiladas: 42 g de proteína en 790 kcal (valor estimado). Le siguen Enmoladas (40 g) y Pozole Grande (35 g).
Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Manitas a la Vinagreta (333 kcal y 28 g de proteína), Pozole Grande (444 kcal y 35 g de proteína) y Pozole Chico (299 kcal y 23 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.
Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pozole Chico, con 23 g de proteína y 299 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Enchiladas, con 42 g de proteína y 790 kcal (valor estimado).
Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Manitas a la Vinagreta (8 g de carbohidratos) y Pozole Chico (27 g de carbohidratos).
Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 450 kcal o menos, y el más ligero es Manitas a la Vinagreta, con 28 g de proteína y 333 kcal (valor estimado). La más pesada es Menú.
De los platillos para una persona, Chamorro de Puerco: 998 kcal y 55 g de proteína (valor estimado), el 50 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Enchiladas con Cecina, con 995 kcal.
Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.
