Qué pedir en Central de Antojos a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Central de Antojos, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 69 productos, 52 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 43 tienen 20 g de proteína o más y 24 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 311 a 1,246 kcal.

69 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Central de Antojos: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Central de Antojos para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Orden de enfrijoladas con polloEnchiladas
Estimado
683 kcal44 g proteína66 g carbohidratos27 g grasa
Pozole grande de polloPozole Rojo
Estimado
610 kcal40 g proteína72 g carbohidratos18 g grasa
Orden de Tacos de MacizaChamorro y Tacos
Estimado
534 kcal38 g proteína46 g carbohidratos22 g grasa
Pozole grande de macizaPozole Rojo
Estimado
666 kcal36 g proteína72 g carbohidratos26 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Tostada de polloTostadas
Estimado
311 kcal20 g proteína24 g carbohidratos15 g grasa
Orden de tacos de cochinitaChamorro y Tacos
Estimado
484 kcal28 g proteína48 g carbohidratos20 g grasa
Quesadilla de pollo c/QuesoQuesadillas CON QUESO
Estimado
477 kcal27 g proteína45 g carbohidratos21 g grasa
Sope de polloSopes
Estimado
356 kcal20 g proteína33 g carbohidratos16 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

2 tostadas de polloTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
622 kcal40 g proteína48 g carbohidratos30 g grasa
2 sopes de polloSopes · cifras de la porción completa
Estimado
712 kcal40 g proteína66 g carbohidratos32 g grasa
2 sopes de bistecSopes · cifras de la porción completa
Estimado
766 kcal40 g proteína66 g carbohidratos38 g grasa
Orden de enchiladas verdes con polloEnchiladas
Estimado
582 kcal38 g proteína49 g carbohidratos26 g grasa

Cómo pedir en Central de Antojos: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Central de Antojos conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tostadas (la mitad de sus platillos tiene 339 kcal o menos) y la más pesada es Quesadillas SIN QUESO (la mitad tiene 693 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tostadas Lo más ligero: Tostada de pollo	7	311–632	26
Extras Lo más ligero: Orden de chicharrón	1	342–342	18
Sopes Lo más ligero: Sope de pollo	10	356–726	28
Quesadillas CON QUESO Lo más ligero: Quesadilla de flor de calabaza c/Queso	9	432–506	27
Chamorro y Tacos Lo más ligero: Orden de tacos de cochinita	5	484–1,246	86
Enchiladas Lo más ligero: Orden de enchiladas verdes con pollo	2	582–683	44
Flautas Lo más ligero: Orden flautas de pollo	4	636–665	31
Pozole Rojo Lo más ligero: Pozole grande de pollo	4	610–721	40
Quesadillas SIN QUESO Lo más ligero: Quesadilla de pollo	10	334–882	28

Lo que más calorías tiene en Central de Antojos

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Chamorro es el 62 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

ChamorroChamorro y Tacos
Estimado
1,246 kcal86 g proteína86 g carbohidratos62 g grasa
3 quesadillas de hongosQuesadillas SIN QUESO · cifras de la porción completa
Estimado
882 kcal18 g proteína135 g carbohidratos30 g grasa
3 quesadillas de flor de calabazaQuesadillas SIN QUESO · cifras de la porción completa
Estimado
867 kcal18 g proteína138 g carbohidratos27 g grasa

Central de Antojos frente a otras cadenas de antojitos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de antojitos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Central de Antojos	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	311 kcal	326 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	24	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	44 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de Central de Antojos: todo el menú

Los 69 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Pozole Rojo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pozole grande solo grano Estimado	498	11	82	14
Pozole grande de vegetales Estimado	536	14	84	16
Pozole grande de pollo Estimado	610	40	72	18
Pozole grande de maciza Estimado	666	36	72	26
Pozole grande surtido Estimado	698	35	72	30
Pozole grande de cabeza Estimado	721	34	72	33

Chamorro y Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de tacos de cochinita Estimado	484	28	48	20
Orden de Tacos de Maciza Estimado	534	38	46	22
Orden de tacos de surtida Estimado	562	36	46	26
Orden de tacos de cabeza Estimado	572	34	46	28
Chamorro Estimado	1,246	86	86	62

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Salsa Habanera Mediana (175ml) Estimado	101	2	12	5
Orden de crema Estimado	160	2	3	16
Orden de guacamole Estimado	170	2	9	14
Orden de aguacate Estimado	262	3	13	22
Orden de chicharrón Estimado	342	18	0	30

Quesadillas SIN QUESO
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla de flor de calabaza Estimado	289	6	46	9
Quesadilla de hongos Estimado	294	6	45	10
Quesadilla de papa Estimado	322	5	53	10
Quesadilla de pollo Estimado	334	18	43	10
Quesadilla de panza Estimado	335	16	43	11
Quesadilla de picadillo Estimado	340	10	48	12
Quesadilla de tinga Estimado	344	13	46	12
Quesadilla de carne Estimado	349	13	45	13
Quesadilla de chicharron Estimado	359	12	44	15
Quesadilla de cochinita Estimado	367	14	44	15
Quesadilla de queso Estimado	464	18	44	24

Quesadillas CON QUESO
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla de flor de calabaza c/Queso Estimado	432	15	48	20
Quesadilla de hongos c/Queso Estimado	437	15	47	21
Quesadilla de papa c/Queso Estimado	461	14	54	21
Quesadilla de pollo c/Queso Estimado	477	27	45	21
Quesadilla de panza c/Queso Estimado	478	25	45	22
Quesadilla de carne c/Queso Estimado	483	22	47	23
Quesadilla de picadillo c/Queso Estimado	483	19	50	23
Quesadilla de tinga c/Queso Estimado	487	22	48	23
Quesadilla de chicharron c/Queso Estimado	493	21	46	25
Quesadilla de cochinita c/Queso Estimado	506	23	45	26

Flautas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden flautas de pollo Estimado	636	31	47	36
Orden flautas surtidas Estimado	646	24	52	38
Orden de flautas de papa Estimado	650	15	62	38
Orden flautas de carne Estimado	665	26	48	41

Sopes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sope sencillo Estimado	277	8	32	13
Sope de hongos Estimado	311	10	34	15
Sope de picadillo Estimado	353	13	37	17
Sope de pollo Estimado	356	20	33	16
Sope de chicharrón Estimado	363	14	34	19
Sope de carne guisada Estimado	366	16	35	18
Sope de tinga de res Estimado	366	16	35	18
Sope de cochinita pibil Estimado	380	17	33	20
Sope de bistec Estimado	383	20	33	19
Sope de queso Estimado	416	17	33	24

Enchiladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de enchiladas verdes con pollo Estimado	582	38	49	26
Orden de enfrijoladas con pollo Estimado	683	44	66	27

Tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada de hongos Estimado	270	9	27	14
Tostada de pollo Estimado	311	20	24	15
Tostada de carne guisada Estimado	316	16	27	16
Tostada de picadillo Estimado	316	13	30	16
Tostada de tinga de res Estimado	320	16	28	16
Tostada de cochinita pibil Estimado	339	17	25	19
Tostada de pata Estimado	348	18	24	20

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Botella de agua Estimado	0	0	0	0
Coca Cola Light de Lata Estimado	0	0	0	0
Coca Cola sin Azucar de Lata Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Coca Cola de lata Estimado	107	0	27	0
Agua De Jamaica Estimado	128	0	32	0
Agua De Tamarindo Estimado	176	0	44	0
Agua De Horchata Estimado	212	2	42	4

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan napolitano Estimado	278	7	40	10
Flan de cajeta Estimado	327	7	50	11

De dónde salen estas cifras

La comida de Central de Antojos: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Central de Antojos, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Central de Antojos?

Orden de enfrijoladas con pollo: 44 g de proteína en 683 kcal (valor estimado). Le siguen Pozole grande de pollo (40 g) y Orden de Tacos de Maciza (38 g).

¿Qué pedir en Central de Antojos si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Tostada de pollo (311 kcal y 20 g de proteína), Orden de tacos de cochinita (484 kcal y 28 g de proteína) y Quesadilla de pollo c/Queso (477 kcal y 27 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Central de Antojos?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Tostada de pollo, con 20 g de proteína y 311 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Orden de enfrijoladas con pollo, con 44 g de proteína y 683 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Central de Antojos?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Tostada de pollo (24 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Central de Antojos es la más ligera?

Tostadas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 339 kcal o menos, y el más ligero es Tostada de pollo, con 20 g de proteína y 311 kcal (valor estimado). La más pesada es Quesadillas SIN QUESO.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Central de Antojos?

De los platillos para una persona, Chamorro: 1,246 kcal y 86 g de proteína (valor estimado), el 62 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue 3 quesadillas de hongos, con 882 kcal.

¿Los valores de Central de Antojos son oficiales?

Todavía no: la comida de Central de Antojos es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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