Qué pedir en China City a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en China City, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 24 productos, 13 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 9 tienen 20 g de proteína o más y 6 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 328 a 1,327 kcal.

24 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de China City: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de China City para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pollo ala planchaGuisados
Estimado
356 kcal48 g proteína14 g carbohidratos12 g grasa
Bistec de res y cerdo mixto brócoliGuisados
Estimado
499 kcal42 g proteína22 g carbohidratos27 g grasa
Bistec de res y cerdo mixto picanteGuisados
Estimado
492 kcal40 g proteína20 g carbohidratos28 g grasa
Pollo fritoGuisados
Estimado
648 kcal40 g proteína50 g carbohidratos32 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Pollo brócoliGuisados
Estimado
355 kcal35 g proteína20 g carbohidratos15 g grasa
Pollo picanteGuisados
Estimado
328 kcal32 g proteína14 g carbohidratos16 g grasa
Pollo ala planchaGuisados
Estimado
356 kcal48 g proteína14 g carbohidratos12 g grasa
Bistec de res y cerdo mixto brócoliGuisados
Estimado
499 kcal42 g proteína22 g carbohidratos27 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Pollo ala planchaGuisados
Estimado
356 kcal48 g proteína14 g carbohidratos12 g grasa
Bistec de res y cerdo mixto brócoliGuisados
Estimado
499 kcal42 g proteína22 g carbohidratos27 g grasa
Bistec de res y cerdo mixto picanteGuisados
Estimado
492 kcal40 g proteína20 g carbohidratos28 g grasa
Pollo brócoliGuisados
Estimado
355 kcal35 g proteína20 g carbohidratos15 g grasa

Cómo pedir en China City: compara dentro del menú

Qué sección del menú de China City conviene

La sección con lo más ligero que llena es Guisados (la mitad de sus platillos tiene 492 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 1,140 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Guisados Lo más ligero: Pollo picante	9	328–648	48
Combos Lo más ligero: Combo 1(mediano)	4	998–1,327	45

Lo que más calorías tiene en China City

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Combo 4 es el 66 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Combo 4Combos
Estimado
1,327 kcal45 g proteína208 g carbohidratos35 g grasa
Combo 3Combos
Estimado
1,235 kcal45 g proteína185 g carbohidratos35 g grasa
Combo 2Combos
Estimado
1,044 kcal29 g proteína178 g carbohidratos24 g grasa

China City frente a otras cadenas de comida asiática

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de comida asiática, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 62 cadenas de comida asiática que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	China City	Cadena típica de comida asiática (mediana)
Platillo más ligero que llena	328 kcal	342 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	6	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	48 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	5	2

Información nutrimental de China City: todo el menú

Los 24 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Guisados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pollo picante Estimado	328	32	14	16
Pollo brócoli Estimado	355	35	20	15
Pollo ala plancha Estimado	356	48	14	12
Pollo con papas Estimado	429	33	36	17
Bistec de res y cerdo mixto picante Estimado	492	40	20	28
Bistec de res y cerdo mixto brócoli Estimado	499	42	22	27
Pollo agridulce picante Estimado	534	27	66	18
Pollo agridulce Estimado	542	27	68	18
Pollo frito Estimado	648	40	50	32

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Combo 1(mediano) Estimado	998	28	163	26
Combo 2 Estimado	1,044	29	178	24
Combo 3 Estimado	1,235	45	185	35
Combo 4 Estimado	1,327	45	208	35
Combo 5 Estimado	1,656	63	243	48

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rollo Primavera Estimado	114	3	13	6
Arroz Blanco Estimado	317	7	70	1
Pasta Estimado	373	9	55	13
Arroz Frito Estimado	407	9	68	11

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua pura Estimado	0	0	0	0
Te verde Estimado	3	0	1	0
Te negro Estimado	4	0	1	0
Limonada Estimado	105	0	26	0
Horchata Estimado	216	2	44	4
Jamaica 1L Estimado	240	0	60	0

De dónde salen estas cifras

China City todavía no publica su información nutrimental: los 24 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de China City, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en China City?

Pollo ala plancha: 48 g de proteína en 356 kcal (valor estimado). Le siguen Bistec de res y cerdo mixto brócoli (42 g) y Bistec de res y cerdo mixto picante (40 g).

¿Qué pedir en China City si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pollo ala plancha (356 kcal y 48 g de proteína), Pollo brócoli (355 kcal y 35 g de proteína) y Pollo picante (328 kcal y 32 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en China City?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pollo picante, con 32 g de proteína y 328 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pollo ala plancha, con 48 g de proteína y 356 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en China City?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Pollo ala plancha (14 g de carbohidratos), Bistec de res y cerdo mixto brócoli (22 g de carbohidratos) y Bistec de res y cerdo mixto picante (20 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de China City es la más ligera?

Guisados: la mitad de sus platillos que llenan tiene 492 kcal o menos, y el más ligero es Pollo picante, con 32 g de proteína y 328 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en China City?

De los platillos para una persona, Combo 4: 1,327 kcal y 45 g de proteína (valor estimado), el 66 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Combo 3, con 1,235 kcal.

¿Los valores de China City son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de asiática

Comida asiática: qué pedir según tu meta Qué pedir en China Express Qué pedir en China Girl Qué pedir en Curry & Kabab Qué pedir en Dawat Qué pedir en Distrito Wok Qué pedir en Dynasty Qué pedir en Rock N' Wok

Dónde comer saludable en las ciudades con China City

Cancún

Ver todas las cadenas