Qué pedir en Curry & Kabab a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Curry & Kabab, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 51 productos, 18 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 17 tienen 20 g de proteína o más y 9 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 330 a 648 kcal.

51 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Curry & Kabab: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Curry & Kabab para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Fish CurryPescados Y Mariscos
Estimado
416 kcal38 g proteína12 g carbohidratos24 g grasa
Chicken CurryAves
Estimado
452 kcal36 g proteína14 g carbohidratos28 g grasa
Chicken Tikka MassalaTikka Masala
Estimado
522 kcal36 g proteína18 g carbohidratos34 g grasa
Especial ChickenAves
Estimado
642 kcal36 g proteína30 g carbohidratos42 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Shrimp CurryPescados Y Mariscos
Estimado
357 kcal30 g proteína12 g carbohidratos21 g grasa
Chicken JalfreziAves
Estimado
420 kcal35 g proteína16 g carbohidratos24 g grasa
Murgh ChanaAves
Estimado
482 kcal34 g proteína28 g carbohidratos26 g grasa
Chicken PakoraEntradas
Estimado
330 kcal20 g proteína22 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Mutton Korma AlmendraCarnes
Estimado
648 kcal36 g proteína18 g carbohidratos48 g grasa
Butter ChickenAves
Estimado
552 kcal34 g proteína14 g carbohidratos40 g grasa
Mutton KormaCarnes
Estimado
570 kcal34 g proteína14 g carbohidratos42 g grasa
Begun GoshtCarnes
Estimado
524 kcal32 g proteína18 g carbohidratos36 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Cómo pedir en Curry & Kabab: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Curry & Kabab conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 330 kcal o menos) y la más pesada es Carnes (la mitad tiene 554 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Lo más ligero: Chicken Pakora	1	330–330	20
Pescados Y Mariscos Lo más ligero: Shrimp Curry	2	357–416	38
Vegetariano Lo más ligero: Punjabi Chole	4	395–558	22
Aves Lo más ligero: Chicken Jalfrezi	5	420–642	36
Tikka Masala Lo más ligero: Chicken Tikka Massala	1	522–522	36
Carnes Lo más ligero: Begun Gosht	5	524–648	36

Lo que más calorías tiene en Curry & Kabab

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Mutton Korma Almendra es el 32 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Mutton Korma AlmendraCarnes
Estimado
648 kcal36 g proteína18 g carbohidratos48 g grasa
Especial ChickenAves
Estimado
642 kcal36 g proteína30 g carbohidratos42 g grasa
Mutton KormaCarnes
Estimado
570 kcal34 g proteína14 g carbohidratos42 g grasa

Curry & Kabab frente a otras cadenas de comida asiática

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de comida asiática, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 62 cadenas de comida asiática que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Curry & Kabab	Cadena típica de comida asiática (mediana)
Platillo más ligero que llena	330 kcal	342 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	9	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	38 g	48 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	17	2

Información nutrimental de Curry & Kabab: todo el menú

Los 51 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chicken Pakora Estimado	330	20	22	18
Vegetable Pakora Estimado	332	6	32	20
Panner Pakora Estimado	396	14	22	28

Aves
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chicken Jalfrezi Estimado	420	35	16	24
Chicken Curry Estimado	452	36	14	28
Murgh Chana Estimado	482	34	28	26
Butter Chicken Estimado	552	34	14	40
Especial Chicken Estimado	642	36	30	42

Carnes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Begun Gosht Estimado	524	32	18	36
Aloo Gosht Estimado	538	32	26	34
Kofta Estimado	554	30	14	42
Mutton Korma Estimado	570	34	14	42
Mutton Korma Almendra Estimado	648	36	18	48

Vegetariano
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bhuna Mushroom Estimado	255	7	14	19
Aloo Begun Estimado	331	6	34	19
Aloo Gobi Estimado	334	7	36	18
Aloo Palak Estimado	339	8	34	19
Punjabi Chole Estimado	395	15	50	15
Mattar Paneer Estimado	466	20	20	34
Palak Paneer Estimado	486	22	14	38
Shahi Paneer Estimado	558	20	16	46

Pescados Y Mariscos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Shrimp Curry Estimado	357	30	12	21
Fish Curry Estimado	416	38	12	24

Tikka Masala
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chicken Tikka Massala Estimado	522	36	18	34

Arroz Basmati
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arroz Blanco Estimado	550	10	105	10
Vegetable Pulao Estimado	640	12	112	16
Shrimp Biryani Estimado	750	38	100	22
Chicken Biryani Estimado	832	45	100	28
Kashmiri Rice Estimado	844	14	125	32
Mutton Biryani Estimado	884	40	100	36

Nan/pan
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chapati Estimado	175	5	32	3
Paratha Estimado	284	6	38	12
Aloo Paratha Estimado	334	7	45	14

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca Cola Light Estimado	0	0	0	0
Coca Cola Sin Azúcar Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Sprite Zero Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Té Chai Natural Estimado	36	0	9	0
Delaware Estimado	70	0	17	0
Fanta Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sprite Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Limonada Estimado	100	0	25	0
Coca Cola Estimado	107	0	27	0
Zaera Lassi Estimado	125	8	12	5
Naranjada Estimado	128	1	31	0
Té Chai Masala Estimado	133	5	17	5
Manzana Estimado	148	0	37	0
Lassi Sencillo Estimado	198	8	28	6
Lassi Con Estimado	257	7	46	5

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Barfi De Zanahoria Estimado	227	4	28	11
Rus Malai Estimado	259	8	32	11
Gulub Jamun Estimado	299	5	45	11

De dónde salen estas cifras

La comida de Curry & Kabab: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Curry & Kabab, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Curry & Kabab?

Fish Curry: 38 g de proteína en 416 kcal (valor estimado). Le siguen Chicken Curry (36 g) y Chicken Tikka Massala (36 g).

¿Qué pedir en Curry & Kabab si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Fish Curry (416 kcal y 38 g de proteína), Shrimp Curry (357 kcal y 30 g de proteína) y Chicken Jalfrezi (420 kcal y 35 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Curry & Kabab?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Chicken Pakora, con 20 g de proteína y 330 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Fish Curry, con 38 g de proteína y 416 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Curry & Kabab?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Fish Curry (12 g de carbohidratos), Chicken Curry (14 g de carbohidratos) y Mutton Korma Almendra (18 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Curry & Kabab es la más ligera?

Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 330 kcal o menos, y el más ligero es Chicken Pakora, con 20 g de proteína y 330 kcal (valor estimado). La más pesada es Carnes.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Curry & Kabab?

De los platillos para una persona, Mutton Korma Almendra: 648 kcal y 36 g de proteína (valor estimado), el 32 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Especial Chicken, con 642 kcal.

¿Los valores de Curry & Kabab son oficiales?

Todavía no: la comida de Curry & Kabab es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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