Qué pedir en Douce Crepas a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Douce Crepas, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 25 productos, 8 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 8 tienen 20 g de proteína o más y 6 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 433 a 548 kcal.

25 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Douce Crepas: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Douce Crepas para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Crepa de manchegoCrepas de Quesos
Estimado
490 kcal25 g proteína30 g carbohidratos30 g grasa
Crepa de tres quesosCrepas de Quesos
Estimado
508 kcal25 g proteína30 g carbohidratos32 g grasa
Crepa de pizzaCrepas Saladas
Estimado
548 kcal24 g proteína32 g carbohidratos36 g grasa
Crepa de queso de bolaCrepas de Quesos
Estimado
442 kcal23 g proteína29 g carbohidratos26 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Crepa jamón de pavoCrepas Saladas
Estimado
433 kcal22 g proteína30 g carbohidratos25 g grasa
Crepa de jamón de piernaCrepas Saladas
Estimado
442 kcal22 g proteína30 g carbohidratos26 g grasa
Crepa de queso de bolaCrepas de Quesos
Estimado
442 kcal23 g proteína29 g carbohidratos26 g grasa
Crepa de manchegoCrepas de Quesos
Estimado
490 kcal25 g proteína30 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Crepa de dos quesosCrepas de Quesos
Estimado
452 kcal20 g proteína30 g carbohidratos28 g grasa
Crepa de manchegoCrepas de Quesos
Estimado
490 kcal25 g proteína30 g carbohidratos30 g grasa
Crepa de tres quesosCrepas de Quesos
Estimado
508 kcal25 g proteína30 g carbohidratos32 g grasa

Cómo pedir en Douce Crepas: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Douce Crepas conviene

La sección con lo más ligero que llena es Crepas Saladas (la mitad de sus platillos tiene 454 kcal o menos) y la más pesada es Crepas de Quesos (la mitad tiene 471 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Crepas Saladas Lo más ligero: Crepa jamón de pavo	4	433–548	24
Crepas de Quesos Lo más ligero: Crepa de queso de bola	4	442–508	25

Lo que más calorías tiene en Douce Crepas

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Crepa de pizza es el 27 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Crepa de pizzaCrepas Saladas
Estimado
548 kcal24 g proteína32 g carbohidratos36 g grasa
Crepa de tres quesosCrepas de Quesos
Estimado
508 kcal25 g proteína30 g carbohidratos32 g grasa
Crepa de manchegoCrepas de Quesos
Estimado
490 kcal25 g proteína30 g carbohidratos30 g grasa

Douce Crepas frente a otras cadenas de postres

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de postres, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 124 cadenas de postres que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Douce Crepas	Cadena típica de postres (mediana)
Platillo más ligero que llena	433 kcal	387 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	6	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	25 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	6	2

Información nutrimental de Douce Crepas: todo el menú

Los 25 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Crepas Dulces
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crepa de cajeta Estimado	346	8	56	10
Crepa de lechera Estimado	412	10	66	12
Canelita Estimado	438	8	70	14
Crepa de crema de cacahuate Estimado	438	15	36	26
Crepa de nutella Estimado	458	8	57	22

Crepas de Mermelada O Miel
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crepa de mermelada de fresa Estimado	306	5	58	6
Crepa mermelada de zarzamora Estimado	306	5	58	6
Crepa de miel Estimado	378	5	76	6

Crepas Saladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crepa de champiñón Estimado	382	14	32	22
Crepa jamón de pavo Estimado	433	22	30	25
Crepa de jamón de pierna Estimado	442	22	30	26
Crepa hawaiiana Estimado	466	22	36	26
Crepa de pizza Estimado	548	24	32	36

Crepas supremas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crepa delicia douce Estimado	465	11	58	21
Crepa fresa douce Estimado	569	10	76	25
Crepa ferrero douce Estimado	696	11	82	36

Crepas Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crepa especial ferrero Estimado	692	12	80	36
Crepa fresa especial Estimado	728	13	88	36

Crepas de Quesos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crepa de philadelphia Estimado	398	11	30	26
Crepa de queso de bola Estimado	442	23	29	26
Crepa de dos quesos Estimado	452	20	30	28
Crepa de manchego Estimado	490	25	30	30
Crepa de tres quesos Estimado	508	25	30	32

Bebidas para Acompañar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca cola original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Manzana zacatlán delíson Estimado	152	0	38	0

De dónde salen estas cifras

Douce Crepas todavía no publica su información nutrimental: los 25 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Douce Crepas, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Douce Crepas?

Crepa de manchego: 25 g de proteína en 490 kcal (valor estimado). Le siguen Crepa de tres quesos (25 g) y Crepa de pizza (24 g).

¿Qué pedir en Douce Crepas si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Crepa de queso de bola (442 kcal y 23 g de proteína), Crepa de manchego (490 kcal y 25 g de proteína) y Crepa jamón de pavo (433 kcal y 22 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Douce Crepas?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Crepa jamón de pavo, con 22 g de proteína y 433 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Crepa de manchego, con 25 g de proteína y 490 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Douce Crepas?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Crepa de manchego (30 g de carbohidratos), Crepa de tres quesos (30 g de carbohidratos) y Crepa de queso de bola (29 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Douce Crepas es la más ligera?

Crepas Saladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 454 kcal o menos, y el más ligero es Crepa jamón de pavo, con 22 g de proteína y 433 kcal (valor estimado). La más pesada es Crepas de Quesos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Douce Crepas?

De los platillos para una persona, Crepa de pizza: 548 kcal y 24 g de proteína (valor estimado), el 27 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Crepa de tres quesos, con 508 kcal.

¿Los valores de Douce Crepas son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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