Qué pedir en Dulceria Centenario a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Dulceria Centenario, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 135 productos, 13 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 10 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 582 a 906 kcal.

135 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Dulceria Centenario: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Dulceria Centenario para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Haba EnchiladaCacahuates
Estimado
712 kcal40 g proteína75 g carbohidratos28 g grasa
Cacahuate Horneado Sin SalCacahuates
Estimado
900 kcal39 g proteína24 g carbohidratos72 g grasa
Cacahuate EspañolCacahuates
Estimado
892 kcal37 g proteína24 g carbohidratos72 g grasa
Pepita PeladaCacahuates
Estimado
582 kcal30 g proteína12 g carbohidratos46 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Cacahuate SaladoCacahuates
Estimado
906 kcal38 g proteína22 g carbohidratos74 g grasa
Pistache saladoNueces y Semillas
Estimado
597 kcal20 g proteína28 g carbohidratos45 g grasa
Cacahuate Horneado Sin SalCacahuates
Estimado
900 kcal39 g proteína24 g carbohidratos72 g grasa
Cacahuate EspañolCacahuates
Estimado
892 kcal37 g proteína24 g carbohidratos72 g grasa

Ver la lista (5 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Garbanzo EnchiladoCacahuates
Estimado
658 kcal30 g proteína85 g carbohidratos22 g grasa
Cacahuate JaponésCacahuates
Estimado
720 kcal30 g proteína60 g carbohidratos40 g grasa
Cacahuate Japonés EnchiladoCacahuates
Estimado
720 kcal30 g proteína60 g carbohidratos40 g grasa

Cómo pedir en Dulceria Centenario: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Dulceria Centenario conviene

La sección con lo más ligero que llena es Nueces y Semillas (la mitad de sus platillos tiene 597 kcal o menos) y la más pesada es Cacahuates (la mitad tiene 742 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Nueces y Semillas Lo más ligero: Nuez de la India	3	588–701	20
Cacahuates Lo más ligero: Pepita Pelada	10	582–906	40

Lo que más calorías tiene en Dulceria Centenario

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Cacahuate Salado es el 45 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Cacahuate SaladoCacahuates
Estimado
906 kcal38 g proteína22 g carbohidratos74 g grasa
Cacahuate Horneado Sin SalCacahuates
Estimado
900 kcal39 g proteína24 g carbohidratos72 g grasa
Cacahuate EspañolCacahuates
Estimado
892 kcal37 g proteína24 g carbohidratos72 g grasa

Dulceria Centenario frente a otras cadenas de postres

Para comer ligero, Dulceria Centenario la tiene más difícil que la cadena típica de postres: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 124 cadenas de postres que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Dulceria Centenario	Cadena típica de postres (mediana)
Platillo más ligero que llena	582 kcal	387 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	40 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	5	2

Información nutrimental de Dulceria Centenario: todo el menú

Los 135 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Gomitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Coca hawaiian fruit Estimado	496	8	116
Gomita Aro Sandía Estimado	496	8	116
Gomita Aro de Durazno Estimado	496	8	116
Gomita Corazones Estimado	496	8	116
Gomita Dientes Estimado	496	8	116
Gomita Gajos Naranja Enchilado Estimado	496	8	116
Gomita Gota Estimado	496	8	116
Gomita Llave Mini Estimado	496	8	116
Gomita Mango Echilado Estimado	496	8	116
Gomita Mangusano Estimado	496	8	116
Gomita Ositos Estimado	496	8	116
Gomita Ositos Enchilados Estimado	496	8	116
Gomita Ositos Icee Estimado	496	8	116
Gomita Ositos Neón Estimado	496	8	116
Gomita Pingüinos Estimado	496	8	116
Gomita aro de manzana Estimado	496	8	116
Gomita mix hawaiian fruit Estimado	496	8	116
Manzana roja hawaiian fruit Estimado	496	8	116
Piña hawaiian fruit Estimado	496	8	116
Gomita Aro de Durazno + X - Estimado	824	13	193
Gomita Gajos Naranja Enchilado + X - Estimado	824	13	193
Gomita Gota + X - Estimado	824	13	193
Gomita Mango Enchilado + X - Estimado	824	13	193
Gomita aro de manzana +x- Estimado	824	13	193

Cacahuates
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pepita Rusa Estimado	318	11	10	26
Pepita Pelada Estimado	582	30	12	46
Garbanzo Enchilado Estimado	658	30	85	22
Haba Enchilada Estimado	712	40	75	28
Cacahuate Japonés Estimado	720	30	60	40
Cacahuate Japonés Enchilado Estimado	720	30	60	40
Botana Mixta Estimado	760	25	75	40
Cacahuate Garapiñado Estimado	765	20	70	45
Cacahuate Enchilado Estimado	806	30	50	54
Cacahuate Español Estimado	892	37	24	72
Cacahuate Horneado Sin Sal Estimado	900	39	24	72
Cacahuate Salado Estimado	906	38	22	74
Cacahuate Japonés + X - Estimado	1,194	50	100	66
Botana Mixta + X - Estimado	1,271	42	125	67
Cacahuate Garapiñado + X - Estimado	1,275	33	117	75
Cacahuate Español + X - Estimado	1,488	62	40	120
Cacahuate Salado + X - Estimado	1,516	64	36	124
Botana Surtida 500 Gramos Estimado	3,045	125	85	245

Papas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papa Salsa Negra 100g Estimado	538	6	52	34
Papa adobada 100g Estimado	538	6	52	34
Papa chipotle 100g Estimado	538	6	52	34
Papa extrema 100g Estimado	538	6	52	34
Papa habanero 100g Estimado	538	6	52	34
Papa jalapeño 100g Estimado	538	6	52	34
Papa limón 100g Estimado	538	6	52	34
Papa original 100g Estimado	538	6	52	34
Papa rifaditas (ruffles) 100g Estimado	538	6	52	34
Papas sol 100 gr 3 pack Estimado	1,614	18	156	102
Papa adobada 500 gr Estimado	2,690	30	260	170
Rifaditas 500 gr Estimado	2,690	30	260	170

Chetos y Frituras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Totis Donitas Sal y Lamón Estimado	270	3	33	14
Sol tacos extremo Estimado	497	6	62	25
Sol tacos original Estimado	497	6	62	25
Sol Nachos Extremo Estimado	498	6	60	26
Sol Nachos Original Estimado	498	6	60	26
Solchesitos extremo 100 gr Estimado	545	7	55	33
Solchesitos queso y chile 100 gr Estimado	545	7	55	33
Doritos nacho Estimado	590	8	72	30
Charritos Estimado	622	7	72	34
Fritura Anillo Estimado	622	7	72	34
Fritura Cuadro Estimado	622	7	72	34
Fritura Lagrimita Estimado	622	7	72	34
Fritura Mix Estimado	622	7	72	34
Fritura Rueda Estimado	622	7	72	34
Fritura Rueda de Papa Estimado	622	7	72	34
Fritura Tornillo Estimado	622	7	72	34
Gaby Mix Chile Estimado	622	7	72	34
Tubo Rojo Estimado	622	7	72	34
Bola Chile Limón Estimado	656	8	66	40
Bola Jalapeño Estimado	656	8	66	40
Cheto Garra Salsa Picante Estimado	656	8	66	40
Cheto Mix Estimado	656	8	66	40
Chetos Torciditos Estimado	656	8	66	40
Chetos Torciditos Flamin Hot Estimado	656	8	66	40
Churro Chile Limón Estimado	656	8	66	40
Churro Jalapeño Estimado	656	8	66	40
Churro Verde Sal y Limón Estimado	656	8	66	40
Garra monster blue Estimado	656	8	66	40
Solchesitos queso y chile 300 gr Estimado	1,635	21	165	99

Palomitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Palomita Caramelo Estimado	506	5	90	14
Palomita Chile Limón Estimado	642	12	72	34
Palomita Natural con Sal Estimado	652	12	70	36
Palomita Mantequilla Estimado	662	12	68	38
Palomita Queso Estimado	674	13	70	38
Palomita Caramelo + X - Estimado	2,106	21	375	58
Palomita Queso + X - Estimado	2,820	55	290	160

Chocolate
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Conejito turín Estimado	131	2	15	7
Bocadin Estimado	184	2	26	8
Bubulubu Mini Estimado	184	2	26	8
Mazapan Gigante Cubierto de Chocolate Estimado	199	3	22	11
Canasta Rompope Estimado	218	2	30	10
Mazapan Chocolate Estimado	275	4	31	15
Bombón con Chocolate Estimado	286	3	46	10
Duvalin Trisabor Estimado	374	3	50	18
Tapón Mini Chocolate Estimado	402	4	65	14
Pasas con chocolate Estimado	427	5	68	15
Mini Mini Bianchi Estimado	430	4	72	14
Freskas Estimado	469	4	75	17
Lenguas de Gato Dark Estimado	479	5	45	31
Frijolitos Estimado	481	5	68	21
Lenguas de Gato (Gatucos) Bremen Estimado	484	6	52	28
Chocoreta Estimado	506	6	62	26
Kranky Estimado	528	7	62	28
Lunetas Colores Estimado	749	8	105	33
Huevito Chocolate Estimado	778	9	100	38

Dulces y Botanas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chicles Canel´s Estimado	20	0	5	0
Trident Estimado	36	0	9	0
Halls Menta Estimado	100	0	25	0
Halls Miel Estimado	100	0	25	0
Halls Mix Estimado	100	0	25	0
Paleta Tutsi Pop Estimado	140	0	35	0
Winis Estimado	140	0	35	0
Pulparindo Estimado	141	1	33	1
Paleta Vero Chile Estimado	160	0	40	0
Paletas Vero Dulce Estimado	164	0	41	0
Pulparindo Gigante Estimado	193	1	46	1
Picafresa Estimado	200	1	49	0
Mazapan Gigante Estimado	207	5	22	11
Picafresa gigante Estimado	240	1	59	0
Mazapan Original Estimado	317	8	33	17
Mango Enchilado Deshidratado Estimado	337	2	80	1
Cerecets Estimado	496	8	116	0
Mini Icee Cereza Roja Estimado	496	8	116	0
Mini Icee Mora Azul Estimado	496	8	116	0
Tamachew Estimado	514	3	125	0

Galletas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Oreo Estimado	530	5	78	22

Nueces y Semillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nuez de la India Estimado	588	18	30	44
Pistache salado Estimado	597	20	28	45
Nuez en Mitades Estimado	701	15	14	65

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Icee slush cereza roja 20 oz Estimado	240	0	60	0
Icee slush mora azul 20 oz Estimado	240	0	60	0

De dónde salen estas cifras

Dulceria Centenario todavía no publica su información nutrimental: los 135 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Dulceria Centenario, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Dulceria Centenario?

Haba Enchilada: 40 g de proteína en 712 kcal (valor estimado). Le siguen Cacahuate Horneado Sin Sal (39 g) y Cacahuate Español (37 g).

¿Qué pedir en Dulceria Centenario si estás a dieta?

En Dulceria Centenario no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Pepita Pelada, con 30 g de proteína y 582 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Dulceria Centenario?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pepita Pelada, con 30 g de proteína y 582 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Haba Enchilada, con 40 g de proteína y 712 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Dulceria Centenario?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Cacahuate Horneado Sin Sal (24 g de carbohidratos), Cacahuate Salado (22 g de carbohidratos) y Cacahuate Español (24 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Dulceria Centenario es la más ligera?

Nueces y Semillas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 597 kcal o menos, y el más ligero es Nuez de la India, con 18 g de proteína y 588 kcal (valor estimado). La más pesada es Cacahuates.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Dulceria Centenario?

De los platillos para una persona, Cacahuate Salado: 906 kcal y 38 g de proteína (valor estimado), el 45 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Cacahuate Horneado Sin Sal, con 900 kcal.

¿Los valores de Dulceria Centenario son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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