Qué pedir en El Mayoral a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en El Mayoral, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 38 productos, 18 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 17 tienen 20 g de proteína o más y 9 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 249 a 791 kcal.

38 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de El Mayoral: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de El Mayoral para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Corte FileteCortes
Estimado
582 kcal52 g proteína35 g carbohidratos26 g grasa
Corte Top SirlonCortes
Estimado
600 kcal52 g proteína35 g carbohidratos28 g grasa
Muslitos De PolloCortes
Estimado
612 kcal46 g proteína35 g carbohidratos32 g grasa
Jugo De CarneSopas
Estimado
330 kcal26 g proteína16 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Taco De FileteTacos
Estimado
249 kcal22 g proteína20 g carbohidratos9 g grasa
Taco Top SirloinTacos
Estimado
258 kcal22 g proteína20 g carbohidratos10 g grasa
Ensalada CapreseEnsaladas
Estimado
377 kcal21 g proteína8 g carbohidratos29 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Taco ArracheraTacos
Estimado
263 kcal21 g proteína20 g carbohidratos11 g grasa
Taco New York AngusTacos
Estimado
281 kcal21 g proteína20 g carbohidratos13 g grasa
Jugo De CarneSopas
Estimado
330 kcal26 g proteína16 g carbohidratos18 g grasa
Taco De FileteTacos
Estimado
249 kcal22 g proteína20 g carbohidratos9 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Cómo pedir en El Mayoral: compara dentro del menú

Qué sección del menú de El Mayoral conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 272 kcal o menos) y la más pesada es Cortes (la mitad tiene 624 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: Taco De Filete	7	249–313	22
Sopas Lo más ligero: Jugo De Carne	1	330–330	26
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada Caprese	1	377–377	21
Guarniciones Lo más ligero: Orden Tortillas	1	621–621	17
Cortes Lo más ligero: Corte Filete	8	582–791	52

Lo que más calorías tiene en El Mayoral

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Corte Rib Eye es el 40 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Corte Rib EyeCortes
Estimado
791 kcal48 g proteína35 g carbohidratos51 g grasa
Corte PicañaCortes
Estimado
709 kcal50 g proteína35 g carbohidratos41 g grasa
Corte New YorkCortes
Estimado
681 kcal52 g proteína35 g carbohidratos37 g grasa

El Mayoral frente a otras cadenas de tacos

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de tacos, y tiene las mismas opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	El Mayoral	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	249 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	9	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	52 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	9	5

Información nutrimental de El Mayoral: todo el menú

Los 38 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopa De Hongos Estimado	280	7	18	20
Sopa Sonora Estimado	306	14	22	18
Jugo De Carne Estimado	330	26	16	18
Sopa De Tortilla Estimado	336	11	28	20

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco De Filete Estimado	249	22	20	9
Taco Top Sirloin Estimado	258	22	20	10
Taco Arrachera Estimado	263	21	20	11
Taco Vacío Estimado	272	21	20	12
Taco New York Angus Estimado	281	21	20	13
Taco Picaña Estimado	286	20	20	14
Taco Rib Eye Angus Estimado	313	20	20	17
Tuetanos Estimado	868	13	60	64

Cortes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Corte Filete Estimado	582	52	35	26
Corte Top Sirlon Estimado	600	52	35	28
Corte Arrachera Estimado	610	50	35	30
Muslitos De Pollo Estimado	612	46	35	32
Corte Vacio Estimado	636	52	35	32
Corte New York Estimado	681	52	35	37
Corte Picaña Estimado	709	50	35	41
Corte Rib Eye Estimado	791	48	35	51

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Mixta Estimado	326	4	19	26
Ensalada Caprese Estimado	377	21	8	29
Ensalada Griega Estimado	378	13	14	30
Ensalada De Queso De Cabra Estimado	493	13	27	37

Guarniciones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Esparragos Estimado	112	4	6	8
Champiñones Estimado	125	5	6	9
Verduras A La Parrilla Estimado	192	6	24	8
Guacamole Estimado	249	3	12	21
Puré De Papa Estimado	260	4	34	12
Papas Fritas Pimiemta Limón Estimado	580	5	68	32
Papas Mayoral Estimado	580	5	68	32
Orden Tortillas Estimado	621	17	100	17
Papas Romero Tocino Estimado	676	11	68	40

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca Cola Light Estimado	0	0
Coca Cola Zero Etiqueta del fabricante	0	0
Sidral Mundet Etiqueta del fabricante	71	18
Coca Cola Estimado	107	27
Sprite Estimado	140	35

De dónde salen estas cifras

La comida de El Mayoral: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de El Mayoral, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en El Mayoral?

Corte Filete: 52 g de proteína en 582 kcal (valor estimado). Le siguen Corte Top Sirlon (52 g) y Corte Vacio (52 g).

¿Qué pedir en El Mayoral si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Taco De Filete (249 kcal y 22 g de proteína), Taco Top Sirloin (258 kcal y 22 g de proteína) y Taco Arrachera (263 kcal y 21 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en El Mayoral?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco De Filete, con 22 g de proteína y 249 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Corte Filete, con 52 g de proteína y 582 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en El Mayoral?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Jugo De Carne (16 g de carbohidratos), Taco De Filete (20 g de carbohidratos) y Taco Top Sirloin (20 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de El Mayoral es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 272 kcal o menos, y el más ligero es Taco De Filete, con 22 g de proteína y 249 kcal (valor estimado). La más pesada es Cortes.

¿Qué es lo que más calorías tiene en El Mayoral?

De los platillos para una persona, Corte Rib Eye: 791 kcal y 48 g de proteína (valor estimado), el 40 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Corte Picaña, con 709 kcal.

¿Los valores de El Mayoral son oficiales?

Todavía no: la comida de El Mayoral es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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