Qué pedir en Fonda Doña Monchis a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Fonda Doña Monchis, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 64 productos, 39 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 31 tienen 20 g de proteína o más y 4 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 352 a 1,122 kcal.

64 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Fonda Doña Monchis: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Fonda Doña Monchis para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Bistec AsadoComidas completas
Estimado
837 kcal45 g proteína90 g carbohidratos33 g grasa
Cochinita PibilComidas completas
Estimado
870 kcal42 g proteína90 g carbohidratos38 g grasa
Molletes con Jamón (desayuno)Desayunos Completos
Estimado
888 kcal42 g proteína108 g carbohidratos32 g grasa
Filete de PescadoComidas completas
Estimado
817 kcal40 g proteína90 g carbohidratos33 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos en MaízTacos Árabes · cifras de la porción completa
Estimado
352 kcal22 g proteína30 g carbohidratos16 g grasa
Taco ArabeTacos Árabes
Estimado
390 kcal22 g proteína35 g carbohidratos18 g grasa
Ensalada de la CasaOtras especialidades
Estimado
453 kcal20 g proteína28 g carbohidratos29 g grasa
Pizzeta HawaianaOtras especialidades
Estimado
500 kcal22 g proteína58 g carbohidratos20 g grasa

Ver la lista (4 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

2 tacos en MaízTacos Árabes · cifras de la porción completa
Estimado
352 kcal22 g proteína30 g carbohidratos16 g grasa
Ensalada de la CasaOtras especialidades
Estimado
453 kcal20 g proteína28 g carbohidratos29 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

2 tacos ArabeTacos Árabes · cifras de la porción completa
Estimado
780 kcal44 g proteína70 g carbohidratos36 g grasa
Hamburguesa con Queso + Agua Del DíaHamburguesas
Estimado
756 kcal38 g proteína70 g carbohidratos36 g grasa
Enfrijoladas con Pollo (desayuno)Desayunos Completos
Estimado
856 kcal38 g proteína95 g carbohidratos36 g grasa
Enchiladas Suizas (desayuno)Desayunos Completos
Estimado
897 kcal38 g proteína85 g carbohidratos45 g grasa

Cómo pedir en Fonda Doña Monchis: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Fonda Doña Monchis conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos Árabes (la mitad de sus platillos tiene 579 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas (la mitad tiene 1,022 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Árabes Lo más ligero: 2 tacos en Maíz	6	352–718	35
Otras especialidades Lo más ligero: Ensalada de la Casa	9	453–880	35
Desayunos Completos Lo más ligero: Huevos Tirados (desayuno)	11	706–970	42
Comidas completas Lo más ligero: Filete de Pescado	10	817–930	45
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa con Queso + Agua Del Día	3	756–1,122	40

Lo que más calorías tiene en Fonda Doña Monchis

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa con Queso, Papas y Agua es el 56 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa con Queso, Papas y AguaHamburguesas
Estimado
1,122 kcal40 g proteína128 g carbohidratos50 g grasa
Hamburguesa Sinqueso (con Papas) + AguaHamburguesas
Estimado
1,022 kcal36 g proteína125 g carbohidratos42 g grasa
Molletes con Salchicha (450g Desayuno)Desayunos Completos
Estimado
970 kcal40 g proteína108 g carbohidratos42 g grasa

Fonda Doña Monchis frente a otras cadenas de postres

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de postres, y tiene las mismas opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 124 cadenas de postres que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Fonda Doña Monchis	Cadena típica de postres (mediana)
Platillo más ligero que llena	352 kcal	388 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	4	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	45 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	2

Información nutrimental de Fonda Doña Monchis: todo el menú

Los 64 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Comidas completas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Filete de Pescado Estimado	817	40	90	33
Bistec Asado Estimado	837	45	90	33
Tacos de Pollo Ahogados Estimado	843	32	100	35
Cochinita Pibil Estimado	870	42	90	38
Tacos Dorados de Pollo Estimado	874	33	100	38
Tostadas Estílo Orizaba Estimado	884	35	105	36
Salchicha Argentina en Salsa Verde Estimado	885	30	90	45
Tortitas de Espinacas Estimado	890	33	95	42
Huazontles en Salsa con Queso Estimado	913	32	95	45
Enchiladas de Pollo Estimado	930	38	100	42

Desayunos Completos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevos Tirados (desayuno) Estimado	706	27	82	30
Huevos Al Albañil (desayuno) Estimado	719	28	82	31
Huevos a la Mexicana (desayuno) Estimado	719	28	82	31
Huevos con Jamón (desayuno) Estimado	757	35	80	33
Huevos con Salchicha (desayuno) Estimado	812	33	80	40
Molletes Clásicos(desayuno) Estimado	854	36	110	30
Enfrijoladas con Pollo (desayuno) Estimado	856	38	95	36
Molletes con Jamón (desayuno) Estimado	888	42	108	32
Enchiladas Suizas (desayuno) Estimado	897	38	85	45
Chilaquiles Verdes (Desayuno Completo) Estimado	940	40	105	40
Wafles con Salsa de Frutos Rojos Estimado	942	18	150	30
Molletes con Salchicha (450g Desayuno) Estimado	970	40	108	42

Otras especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada de la Casa Estimado	453	20	28	29
Pizzeta Hawaiana Estimado	500	22	58	20
Ensalada Falafel Estimado	513	18	45	29
Pizzeta Peperoni Estimado	533	22	55	25
Molletes Clásicos (sencillos) Estimado	600	24	72	24
Molletes con Tocino (sencillos) Estimado	698	28	70	34
Chilaquiles con Pollo (sencillos) Estimado	702	30	60	38
Molletes con Salchicha Argentina Estimado	716	28	70	36
Tecolota de Pollo Estimado	880	35	95	40

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa con Queso + Agua Del Día Estimado	756	38	70	36
Hamburguesa Sinqueso (con Papas) + Agua Estimado	1,022	36	125	42
Hamburguesa con Queso, Papas y Agua Estimado	1,122	40	128	50

Tacos Árabes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco en Maíz Estimado	176	11	15	8
Taco Arabe Estimado	390	22	35	18
Falafel Bitel Estimado	514	16	45	30
Fries Paprika Estimado	556	6	70	28
Gringa Árabe Estimado	644	35	45	36
Enrijolada Gonush Estimado	690	32	55	38
Chilaquiles Ganoush Estimado	718	20	65	42
1/2 kg de Carne Árabe Estimado	1,578	90	165	62

Malteadas y Frappes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mango Pelón Frappe Estimado	422	5	78	10
Frutos Rojos con Granola (malteada) Estimado	556	9	85	20
Picafresa Frappe Estimado	584	7	85	24
Limonada de Panditas (malteada) Estimado	624	7	95	24
Pelon Pelorico Frappe Estimado	644	8	90	28
Pay de Limon (malteada) Estimado	657	9	90	29
Chocoreta (malteada) Estimado	687	10	92	31
Chocoavellana (Malteada) Estimado	695	10	85	35
Chocogalleta (malteada) Estimado	708	10	95	32
Caramel Mazapan (malteada) Estimado	888	12	120	40

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Galleta Chocochips Estimado	324	3	42	16
Palomitas con Caramelo Estimado	392	3	68	12
Pastel Tres Leches Vainilla con Fresa Estimado	415	8	62	15
Cheesecake de Frutos Rojos Estimado	478	7	45	30
Palomitas Mantequilla Estimado	488	7	52	28
Muffinsote Blue Berry Estimado	516	7	68	24
Muffinsote de Chocolate Estimado	554	8	72	26

Aguas y Refrescos
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Mineal 296 ml Estimado	0	0
Agua Jamaica - Hierbabuena 360 Ml Estimado	88	22
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27
Pascual Frambuesa 600 Ml Estimado	268	67
Pascual Limón 600 Ml Estimado	268	67

De dónde salen estas cifras

Fonda Doña Monchis todavía no publica su información nutrimental: los 64 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Fonda Doña Monchis, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Fonda Doña Monchis?

Bistec Asado: 45 g de proteína en 837 kcal (valor estimado). Le siguen Cochinita Pibil (42 g) y Molletes con Jamón (desayuno) (42 g).

¿Qué pedir en Fonda Doña Monchis si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos en Maíz (352 kcal y 22 g de proteína), Taco Arabe (390 kcal y 22 g de proteína) y Ensalada de la Casa (453 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Fonda Doña Monchis?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos en Maíz, con 22 g de proteína y 352 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Bistec Asado, con 45 g de proteína y 837 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Fonda Doña Monchis?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: 2 tacos en Maíz (30 g de carbohidratos) y Ensalada de la Casa (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Fonda Doña Monchis es la más ligera?

Tacos Árabes: la mitad de sus platillos que llenan tiene 579 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos en Maíz, con 22 g de proteína y 352 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Fonda Doña Monchis?

De los platillos para una persona, Hamburguesa con Queso, Papas y Agua: 1,122 kcal y 40 g de proteína (valor estimado), el 56 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Hamburguesa Sinqueso (con Papas) + Agua, con 1,022 kcal.

¿Los valores de Fonda Doña Monchis son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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