Qué pedir en Kepacrepa a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Kepacrepa, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 26 productos, 10 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 5 tienen 20 g de proteína o más y 10 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 305 a 482 kcal.

26 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Kepacrepa: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Kepacrepa para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Kepa KepezKepas Clásicas Saladas
Estimado
434 kcal29 g proteína17 g carbohidratos28 g grasa
Kepa KejamónKepas Clásicas Saladas
Estimado
360 kcal25 g proteína17 g carbohidratos22 g grasa
Kepa KehawaianKepas Especiales Saladas
Estimado
349 kcal23 g proteína23 g carbohidratos19 g grasa
Kepa KebambinoKepas Especiales Saladas
Estimado
482 kcal23 g proteína22 g carbohidratos34 g grasa

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Kepa KepavoKepas Clásicas Saladas
Estimado
305 kcal18 g proteína17 g carbohidratos19 g grasa
Kepa KepastorKepas Especiales Saladas
Estimado
337 kcal19 g proteína23 g carbohidratos19 g grasa
Kepa KejamónKepas Clásicas Saladas
Estimado
360 kcal25 g proteína17 g carbohidratos22 g grasa
Kepa KepezKepas Clásicas Saladas
Estimado
434 kcal29 g proteína17 g carbohidratos28 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Kepa KejochoKepas Especiales Saladas
Estimado
392 kcal22 g proteína23 g carbohidratos24 g grasa
Kepa KepezKepas Clásicas Saladas
Estimado
434 kcal29 g proteína17 g carbohidratos28 g grasa
Kepa KejamónKepas Clásicas Saladas
Estimado
360 kcal25 g proteína17 g carbohidratos22 g grasa

Cómo pedir en Kepacrepa: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Kepacrepa conviene

La sección con lo más ligero que llena es Kepas Clásicas Saladas (la mitad de sus platillos tiene 365 kcal o menos) y la más pesada es Kepas Especiales Saladas (la mitad tiene 370 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Kepas Clásicas Saladas Lo más ligero: Kepa Kepavo	4	305–434	29
Kepas Especiales Saladas Lo más ligero: Kepa Kochinita	6	321–482	23

Lo que más calorías tiene en Kepacrepa

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Kepa Kebambino es el 24 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Kepa KebambinoKepas Especiales Saladas
Estimado
482 kcal23 g proteína22 g carbohidratos34 g grasa
Kepa KechessyKepas Especiales Saladas
Estimado
470 kcal19 g proteína18 g carbohidratos36 g grasa
Kepa KepezKepas Clásicas Saladas
Estimado
434 kcal29 g proteína17 g carbohidratos28 g grasa

Kepacrepa frente a otras cadenas de postres

Para comer ligero, Kepacrepa está mejor que la cadena típica de postres: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 124 cadenas de postres que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Kepacrepa	Cadena típica de postres (mediana)
Platillo más ligero que llena	305 kcal	388 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	10	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	29 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	5	2

Información nutrimental de Kepacrepa: todo el menú

Los 26 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Kepas Clásicas Dulces
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crepa Kefruta Estimado	317	4	46	13
Kepa Kearrozito Estimado	348	9	55	10
Crepa Kedelicia Estimado	352	6	43	18
Crepa Kecajeta Estimado	374	8	46	18
Kepa Dulce Candy Estimado	380	6	49	18
Crepa Kechoco Estimado	408	6	41	24

Kepas Especiales Dulces
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Kepa Kedurazno Estimado	293	7	49	8
Kepa Keberry Estimado	361	7	46	17
Crepa Keamorcito Estimado	405	8	52	19
Kepa Kefresa Estimado	408	9	48	20
Kepa Exótik Estimado	420	6	60	18
Kepa Kebanana Estimado	450	7	73	15
Kepa Kenevada Estimado	485	9	55	25

Kepas Clásicas Saladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Kepa Kepavo Estimado	305	18	17	19
Kepa Kejamón Estimado	360	25	17	22
Kepa Kehongo Estimado	370	19	20	24
Kepa Kepez Estimado	434	29	17	28

Kepas Especiales Saladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Kepa Kochinita Estimado	321	18	20	19
Kepa Kepastor Estimado	337	19	23	19
Kepa Kehawaian Estimado	349	23	23	19
Kepa Kejocho Estimado	392	22	23	24
Kepa Kechessy Estimado	470	19	18	36
Kepa Kebambino Estimado	482	23	22	34

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Ciel Natural 600 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27

De dónde salen estas cifras

La comida de Kepacrepa: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Kepacrepa, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Kepacrepa?

Kepa Kepez: 29 g de proteína en 434 kcal (valor estimado). Le siguen Kepa Kejamón (25 g) y Kepa Kehawaian (23 g).

¿Qué pedir en Kepacrepa si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Kepa Kejamón (360 kcal y 25 g de proteína), Kepa Kepez (434 kcal y 29 g de proteína) y Kepa Kehawaian (349 kcal y 23 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Kepacrepa?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Kepa Kepavo, con 18 g de proteína y 305 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Kepa Kepez, con 29 g de proteína y 434 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Kepacrepa?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Kepa Kepez (17 g de carbohidratos), Kepa Kejamón (17 g de carbohidratos) y Kepa Kebambino (22 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Kepacrepa es la más ligera?

Kepas Clásicas Saladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 365 kcal o menos, y el más ligero es Kepa Kepavo, con 18 g de proteína y 305 kcal (valor estimado). La más pesada es Kepas Especiales Saladas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Kepacrepa?

De los platillos para una persona, Kepa Kebambino: 482 kcal y 23 g de proteína (valor estimado), el 24 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Kepa Kechessy, con 470 kcal.

¿Los valores de Kepacrepa son oficiales?

Todavía no: la comida de Kepacrepa es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de postres

Postres: qué pedir según tu meta Qué pedir en Kingans Qué pedir en La Bonne Crepe Qué pedir en La Burrería Qué pedir en La Capital del Waffle Monterrey Qué pedir en La Casa de la Patrona Qué pedir en La Casa del Waffle

Kepacrepa: proteína por tu dinero

Más proteína por tu dinero en Kepacrepa

Dónde comer saludable en las ciudades con Kepacrepa

San Luis Potosí Monterrey

Ver todas las cadenas