Qué pedir en Gyropolus a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Gyropolus, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 42 productos, 17 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 14 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 523 a 1,155 kcal.

42 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Gyropolus: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Gyropolus para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Bowl de PolloBowls.
Estimado
692 kcal55 g proteína55 g carbohidratos28 g grasa
Gyro de PolloGyros.
Estimado
650 kcal50 g proteína45 g carbohidratos30 g grasa
Bowl de CorderoBowls.
Estimado
852 kcal50 g proteína55 g carbohidratos48 g grasa
Gyro de CorderoGyros.
Estimado
790 kcal45 g proteína40 g carbohidratos50 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Bowl de Res y CerdoBowls.
Estimado
814 kcal45 g proteína55 g carbohidratos46 g grasa
Bowl de Short RibBowls.
Estimado
856 kcal42 g proteína55 g carbohidratos52 g grasa
Gyro de Short RibGyros.
Estimado
827 kcal38 g proteína45 g carbohidratos55 g grasa
Gyro de Pescado CapeadoGyros.
Estimado
768 kcal32 g proteína70 g carbohidratos40 g grasa

Cómo pedir en Gyropolus: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Gyropolus conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas. (la mitad de sus platillos tiene 598 kcal o menos) y la más pesada es Bowls. (la mitad tiene 799 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas. Lo más ligero: Hummus	5	523–1,155	40
Gyros. Lo más ligero: Gyro de Pollo	6	650–827	50
Bowls. Lo más ligero: Bowl de Pollo	6	692–856	55

Lo que más calorías tiene en Gyropolus

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Papas con Carne es el 58 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Papas con CarneEntradas.
Estimado
1,155 kcal40 g proteína80 g carbohidratos75 g grasa
Bowl de Short RibBowls.
Estimado
856 kcal42 g proteína55 g carbohidratos52 g grasa
Bowl de CorderoBowls.
Estimado
852 kcal50 g proteína55 g carbohidratos48 g grasa

Gyropolus frente a otras cadenas de comida saludable

Para comer ligero, Gyropolus la tiene más difícil que la cadena típica de comida saludable: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 142 cadenas de comida saludable que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Gyropolus	Cadena típica de comida saludable (mediana)
Platillo más ligero que llena	523 kcal	364 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	55 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	3

Información nutrimental de Gyropolus: todo el menú

Los 42 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crudités Estimado	69	3	12	1
Tzatziki Estimado	355	13	42	15
Zanahorias Dukkah Estimado	384	8	25	28
Dolmades Estimado	398	14	36	22
Ensalada Griega Estimado	444	12	18	36
Spanakopita Estimado	460	14	38	28
Baba Ganoush Estimado	478	11	50	26
Hummus Estimado	523	15	55	27
Spicy Hummus Estimado	562	16	57	30
Saganaki Estimado	598	30	25	42
Kalamarakia Estimado	649	28	42	41
Trío de Dips Estimado	768	22	80	40
Papas con Carne Estimado	1,155	40	80	75

Gyros.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gyro de Pollo Estimado	650	50	45	30
Gyro de Falafel Estimado	706	20	80	34
Gyro de Pescado Capeado Estimado	768	32	70	40
Gyro de Res y Cerdo Estimado	776	42	44	48
Gyro de Cordero Estimado	790	45	40	50
Gyro de Short Rib Estimado	827	38	45	55

Bowls.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bowl de Pollo Estimado	692	55	55	28
Bowl de Falafel Estimado	742	24	85	34
Bowl de Pescado Capeado Estimado	784	36	70	40
Bowl de Res y Cerdo Estimado	814	45	55	46
Bowl de Cordero Estimado	852	50	55	48
Bowl de Short Rib Estimado	856	42	55	52

Postres.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Baklava Estimado	488	7	52	28
Cheesecake Baklava Estimado	576	8	55	36

Bebidas Sin Alcohol.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Hethe Mineral Estimado	0	0	0	0
Agua Hethe Natural Estimado	0	0	0	0
Kombucha Estimado	48	0	12	0
Velvet Lychee Estimado	120	0	30	0
Velvet Mandarina Estimado	120	0	30	0
Velvet Maracuyá Estimado	120	0	30	0
Limonada Griega Estimado	128	0	32	0
Sprite Estimado	140	0	35	0
Agua de Ajonjolí Estimado	223	4	36	7

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Clásico Estimado	1,658	55	175	82
Creta Estimado	1,702	66	175	82
Mediterráneo Estimado	1,939	78	175	103
Duo Atenas Estimado	2,120	110	195	100

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pan Pita Extra Estimado	161	5	33	1
Papas a la Francesa Extra Estimado	438	5	55	22

De dónde salen estas cifras

Gyropolus todavía no publica su información nutrimental: los 42 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Gyropolus, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Gyropolus?

Bowl de Pollo: 55 g de proteína en 692 kcal (valor estimado). Le siguen Gyro de Pollo (50 g) y Bowl de Cordero (50 g).

¿Qué pedir en Gyropolus si estás a dieta?

En Gyropolus no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Hummus, con 15 g de proteína y 523 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Gyropolus?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Hummus, con 15 g de proteína y 523 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Bowl de Pollo, con 55 g de proteína y 692 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Gyropolus?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Saganaki (25 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Gyropolus es la más ligera?

Entradas.: la mitad de sus platillos que llenan tiene 598 kcal o menos, y el más ligero es Hummus, con 15 g de proteína y 523 kcal (valor estimado). La más pesada es Bowls..

¿Qué es lo que más calorías tiene en Gyropolus?

De los platillos para una persona, Papas con Carne: 1,155 kcal y 40 g de proteína (valor estimado), el 58 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Bowl de Short Rib, con 856 kcal.

¿Los valores de Gyropolus son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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