Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Il Tavolo, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 36 productos, 22 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 19 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 449 a 941 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Il Tavolo: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.
848 kcal61 g proteína70 g carbohidratos36 g grasa
844 kcal58 g proteína63 g carbohidratos40 g grasa
664 kcal51 g proteína25 g carbohidratos40 g grasa
732 kcal49 g proteína62 g carbohidratos32 g grasa
Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.
449 kcal27 g proteína20 g carbohidratos29 g grasa
664 kcal51 g proteína25 g carbohidratos40 g grasa
30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.
785 kcal42 g proteína80 g carbohidratos33 g grasa
779 kcal39 g proteína68 g carbohidratos39 g grasa
784 kcal38 g proteína68 g carbohidratos40 g grasa
632 kcal37 g proteína67 g carbohidratos24 g grasa
La sección con lo más ligero que llena es Ensaladas (la mitad de sus platillos tiene 544 kcal o menos) y la más pesada es Nuevos (la mitad tiene 941 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).
| Sección | Platillos que llenan | kcal | Proteína máx. (g) |
|---|---|---|---|
| Ensaladas Lo más ligero: Ensalada Del Chef | 5 | 449–664 | 51 |
| Paninos Lo más ligero: Portobello | 16 | 584–848 | 61 |
| Nuevos Lo más ligero: Pepperoni | 1 | 941–941 | 38 |
Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Pepperoni es el 47 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.
941 kcal38 g proteína105 g carbohidratos41 g grasa
848 kcal61 g proteína70 g carbohidratos36 g grasa
844 kcal58 g proteína63 g carbohidratos40 g grasa
Para comer ligero, Il Tavolo la tiene más difícil que la cadena típica de comida saludable: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 142 cadenas de comida saludable que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.
| Con los mismos criterios | Il Tavolo | Cadena típica de comida saludable (mediana) |
|---|---|---|
| Platillo más ligero que llena | 449 kcal | 364 kcal |
| Opciones de 500 kcal o menos que llenan | 1 | 4 |
| Más proteína en un platillo (900 kcal o menos) | 61 g | 50 g |
| Opciones con 30 g de carbohidratos o menos | 2 | 3 |
Los 36 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.
Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Portobello Estimado |
584 | 24 | 68 | 24 |
| Salute Lite Estimado |
607 | 30 | 70 | 23 |
| Especial de Roast Beef Estimado |
632 | 37 | 67 | 24 |
| Turbolento Estimado |
686 | 36 | 68 | 30 |
| Di Rigore Estimado |
709 | 33 | 70 | 33 |
| Portobello Grill Estimado |
716 | 30 | 68 | 36 |
| Tropicale Estimado |
721 | 32 | 74 | 33 |
| Ardente Estimado |
732 | 49 | 62 | 32 |
| Pescatore Estimado |
748 | 29 | 68 | 40 |
| Capriccio Estimado |
769 | 37 | 63 | 41 |
| Bocado Del Rey Estimado |
779 | 39 | 68 | 39 |
| Capresse Estimado |
784 | 38 | 68 | 40 |
| Di Carne Estimado |
785 | 42 | 80 | 33 |
| II Forte Estimado |
828 | 31 | 68 | 48 |
| Provolone Estimado |
844 | 58 | 63 | 40 |
| Petto Estimado |
848 | 61 | 70 | 36 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Surimi Con Vegetales Estimado |
293 | 11 | 24 | 17 |
| Fragola Estimado |
411 | 10 | 32 | 27 |
| Ensalada Del Chef Estimado |
449 | 27 | 20 | 29 |
| Insalata Piena Estimado |
525 | 23 | 43 | 29 |
| Arándanos Estimado |
544 | 15 | 49 | 32 |
| Insalata Cod Estimado |
657 | 19 | 44 | 45 |
| Cesar con Pollo Estimado |
664 | 51 | 25 | 40 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Coca-Cola Light 355 ml Estimado |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Coca-Cola Zero 330 ml Etiqueta del fabricante |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Sprite Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Tisana Estimado |
2 | 0 | 1 | 0 |
| Té's Estimado |
2 | 0 | 1 | 0 |
| Fanta Naranja 335 ml Etiqueta del fabricante |
66 | 0 | 16 | 0 |
| Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante |
70 | 0 | 17 | 0 |
| Limonada 450 ml Estimado |
101 | 0 | 25 | 0 |
| Coca-Cola Original 355 ml Estimado |
107 | 0 | 27 | 0 |
| Naranjada 450 ml Estimado |
113 | 1 | 27 | 0 |
| Manzana Lift 355 ml Estimado |
150 | 0 | 38 | 0 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Pepperoni Estimado |
941 | 38 | 105 | 41 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Galleta Estimado |
386 | 4 | 52 | 18 |
La comida de Il Tavolo: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Il Tavolo, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.
Petto: 61 g de proteína en 848 kcal (valor estimado). Le siguen Provolone (58 g) y Cesar con Pollo (51 g).
Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ensalada Del Chef (449 kcal y 27 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.
Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Ensalada Del Chef, con 27 g de proteína y 449 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Petto, con 61 g de proteína y 848 kcal (valor estimado).
Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Cesar con Pollo (25 g de carbohidratos) y Ensalada Del Chef (20 g de carbohidratos).
Ensaladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 544 kcal o menos, y el más ligero es Ensalada Del Chef, con 27 g de proteína y 449 kcal (valor estimado). La más pesada es Nuevos.
De los platillos para una persona, Pepperoni: 941 kcal y 38 g de proteína (valor estimado), el 47 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Petto, con 848 kcal.
Todavía no: la comida de Il Tavolo es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.
