Qué pedir en Jugos y Burritos Regios a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Jugos y Burritos Regios, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 79 productos, 33 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 28 tienen 20 g de proteína o más y 27 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 219 a 697 kcal.

79 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Jugos y Burritos Regios: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Jugos y Burritos Regios para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Burrito JalapeñoBurritos
Estimado
697 kcal46 g proteína36 g carbohidratos41 g grasa
Burrito Chile ChilacaBurritos
Estimado
540 kcal37 g proteína35 g carbohidratos28 g grasa
Quesadilla de AsaderoBurritos
Estimado
539 kcal31 g proteína34 g carbohidratos31 g grasa
2 tacos Machacado C/huevoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
438 kcal30 g proteína30 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Taco Chile ChilacaTacos
Estimado
289 kcal22 g proteína15 g carbohidratos16 g grasa
2 tacos DeshebradaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
390 kcal28 g proteína32 g carbohidratos18 g grasa
Taco JalapeñoTacos
Estimado
388 kcal27 g proteína16 g carbohidratos24 g grasa
Burrito BarbacoaBurritos
Estimado
450 kcal31 g proteína33 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

2 tacos BarbacoaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
416 kcal28 g proteína28 g carbohidratos22 g grasa
2 tacos QuesadillaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
422 kcal24 g proteína30 g carbohidratos24 g grasa
2 tacos Machacado C/huevoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
438 kcal30 g proteína30 g carbohidratos22 g grasa
Taco JalapeñoTacos
Estimado
388 kcal27 g proteína16 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (5 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 tacos DeshebradaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
585 kcal42 g proteína48 g carbohidratos27 g grasa
3 tacos Asado de PuercoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
627 kcal42 g proteína51 g carbohidratos30 g grasa
4 tacos Huevo C/nopalTacos · cifras de la porción completa
Estimado
724 kcal36 g proteína68 g carbohidratos36 g grasa
5 tacos Rajas C/panelaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
885 kcal35 g proteína95 g carbohidratos40 g grasa

Cómo pedir en Jugos y Burritos Regios: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Jugos y Burritos Regios conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sándwich (la mitad de sus platillos tiene 399 kcal o menos) y la más pesada es Chilaquiles (la mitad tiene 669 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sándwich Lo más ligero: Sándwich: Jamón de Pavo y Panela	4	367–465	25
Burritos Lo más ligero: Burrito Huevo C/nopal	14	340–697	46
Tacos Lo más ligero: Taco Machacado C/huevo	14	219–531	28
Chilaquiles Lo más ligero: Chilaquiles	1	669–669	19

Lo que más calorías tiene en Jugos y Burritos Regios

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Burrito Jalapeño es el 35 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Burrito JalapeñoBurritos
Estimado
697 kcal46 g proteína36 g carbohidratos41 g grasa
ChilaquilesChilaquiles
Estimado
669 kcal19 g proteína71 g carbohidratos35 g grasa
Burrito de OmelletteBurritos
Estimado
632 kcal35 g proteína33 g carbohidratos40 g grasa

Jugos y Burritos Regios frente a otras cadenas de comida saludable

Para comer ligero, Jugos y Burritos Regios está mejor que la cadena típica de comida saludable: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 142 cadenas de comida saludable que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Jugos y Burritos Regios	Cadena típica de comida saludable (mediana)
Platillo más ligero que llena	219 kcal	367 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	27	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	46 g	51 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	5	3

Información nutrimental de Jugos y Burritos Regios: todo el menú

Los 79 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Frijol Negro Estimado	139	6	26	2
Taco Papa a la Mexicana Estimado	162	3	28	4
Taco Rajas C/panela Estimado	177	7	19	8
Taco Huevo C/nopal Estimado	181	9	17	9
Taco Deshebrada Estimado	195	14	16	9
Taco Picadillo Estimado	203	12	19	9
Taco Barbacoa Estimado	208	14	14	11
Taco Frijoles C/panela Estimado	208	10	23	9
Taco Asado de Puerco Estimado	209	14	17	10
Taco Quesadilla Estimado	211	12	15	12
Taco Chicharrón Estimado	216	14	16	11
Taco Machacado C/huevo Estimado	219	15	15	11
Taco Huevo con Jamón Estimado	221	13	20	10
Taco Chile Chilaca Estimado	289	22	15	16
Taco Jalapeño Estimado	388	27	16	24

Chilaquiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles Estimado	669	19	71	35

Burritos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito de Frijol Negro Estimado	313	12	52	7
Burrito Huevo C/nopal Estimado	340	15	35	16
Burrito Papa a la Mexicana Estimado	343	8	54	11
Burrito Huevo con Jamón Estimado	362	20	34	17
Burrito Rajas C/panela Estimado	365	15	40	17
Burrito Picadillo Estimado	377	17	40	17
Burrito Deshebrada Estimado	397	27	35	17
Burrito Asado de Puerco Estimado	403	24	35	19
Burrito Chicharrón Estimado	408	23	35	20
Burrito Frijoles C/panela Estimado	414	19	49	16
Burrito Machacado C/huevo Estimado	448	26	41	20
Burrito Barbacoa Estimado	450	31	33	22
Quesadilla de Asadero Estimado	539	31	34	31
Burrito Chile Chilaca Estimado	540	37	35	28
Burrito de Omellette Estimado	632	35	33	40
Burrito Jalapeño Estimado	697	46	36	41

Sándwich
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sándwich: Jamón de Pavo y Panela Estimado	367	24	34	15
Sándwich: Jamón de Pavo y Asadero Estimado	368	24	32	16
Sándwich: Doble Queso Estimado	430	25	33	22
Croissant Jamón y Asadero Estimado	465	23	33	27
Croissant de Barbacoa y Aguacate Estimado	578	29	35	36
Croissant de Omelette Estimado	726	35	34	50

Cocteles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coctel de Frutas Estimado	313	8	54	7

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Galleta de Avena Estimado	333	5	45	15
Cuernito con Mantequilla Estimado	358	5	40	20
Bisket Estimado	391	5	47	21

Aguas y jugos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bunny (Zanahoria / Mucho Pepino / Apio) Estimado	135	4	29	1
Agua de Jamaica Estimado	140	0	35	0
Limonada Estimado	149	0	37	0
Fresco (pepino / Menta / Limonada) Estimado	158	1	39	0
Verdisímo Estimado	183	3	42	1
Verde Estimado	195	4	44	1
Denis (Fresa / Manzana / Limón) Estimado	197	2	47	0
Rico Estimado	200	3	46	1
Clark Estimado	203	3	46	1
Kleen Estimado	203	3	46	1
Milly (Jamaica. Manzana. Fresa) Estimado	206	1	50	0
Sofi Estimado	210	3	48	1
Zanahoria Estimado	211	5	47	1
Bety (zanahoria / Betabél / Piña) Estimado	212	4	48	1
Vivi (Zanahoria / Guayaba) Estimado	218	6	44	2
Grace (guayaba / Plátano / Espinaca) Estimado	222	6	45	2
Mangui (Guanabana / Mango / Espinaca ) Estimado	227	3	52	1
Frida (fresa / Piña / Menta) Estimado	228	2	54	0
Mango Estimado	229	3	52	1
Naranja Estimado	231	4	52	1
Lov Estimado	238	3	55	1
Toronja Estimado	239	3	56	1
Choche (Mango / Fresa / Guayaba) Estimado	245	4	54	1
Axel ( Piña / Jengibre) Estimado	247	2	59	1
Mercedes Estimado	250	2	60	0
Rosita (plátano / Fresa / Coco) Estimado	251	3	44	7
Antigripal Piña. Jenjibre. Miel. 1 Limón Estimado	254	2	61	0
Tropi Estimado	273	3	53	5

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Ciel 600 ml Estimado	0	0
Coca-cola Light 600 ml Estimado	0	0
Café Americano Estimado	4	1
Coca-cola Pet 355 ml Estimado	107	27

Licuados con leche
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Licuado de Fresa Estimado	265	9	39	8
Licuado de Chocolate Estimado	279	9	42	9
Licuado de Mango Estimado	292	9	45	9
Licuado de Plátano Estimado	341	10	57	9
Licuado Rosita (fresa,plátano,coco) Estimado	355	10	48	14

De dónde salen estas cifras

Jugos y Burritos Regios todavía no publica su información nutrimental: los 79 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Jugos y Burritos Regios, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Jugos y Burritos Regios?

Burrito Jalapeño: 46 g de proteína en 697 kcal (valor estimado). Le siguen Burrito Chile Chilaca (37 g) y Burrito de Omellette (35 g).

¿Qué pedir en Jugos y Burritos Regios si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Taco Chile Chilaca (289 kcal y 22 g de proteína), 2 tacos Deshebrada (390 kcal y 28 g de proteína) y Taco Jalapeño (388 kcal y 27 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Jugos y Burritos Regios?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco Machacado C/huevo, con 15 g de proteína y 219 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Burrito Jalapeño, con 46 g de proteína y 697 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Jugos y Burritos Regios?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: 2 tacos Machacado C/huevo (30 g de carbohidratos), 2 tacos Barbacoa (28 g de carbohidratos) y Taco Jalapeño (16 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Jugos y Burritos Regios es la más ligera?

Sándwich: la mitad de sus platillos que llenan tiene 399 kcal o menos, y el más ligero es Sándwich: Jamón de Pavo y Panela, con 24 g de proteína y 367 kcal (valor estimado). La más pesada es Chilaquiles.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Jugos y Burritos Regios?

De los platillos para una persona, Burrito Jalapeño: 697 kcal y 46 g de proteína (valor estimado), el 35 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chilaquiles, con 669 kcal.

¿Los valores de Jugos y Burritos Regios son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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