Qué pedir en Impetus Barra de Cafe a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Impetus Barra de Cafe, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 106 productos, 44 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 38 tienen 20 g de proteína o más y 10 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 253 a 1,003 kcal.

106 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Impetus Barra de Cafe: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Impetus Barra de Cafe para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Chilaquiles con BirriaDesayunos
Estimado
772 kcal36 g proteína58 g carbohidratos44 g grasa
Enchiladas SuizasDesayunos
Estimado
704 kcal35 g proteína42 g carbohidratos44 g grasa
Huevos Benedictinos con RaboHuevos
Estimado
686 kcal34 g proteína34 g carbohidratos46 g grasa
Chilaquiles Negros con RaboDesayunos
Estimado
764 kcal34 g proteína58 g carbohidratos44 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Omelette de ClarasHuevos
Estimado
253 kcal24 g proteína10 g carbohidratos13 g grasa
Ensalada Tropical con PolloBowls y Ensaladas
Estimado
430 kcal28 g proteína30 g carbohidratos22 g grasa
Omelette Jamón y QuesoHuevos
Estimado
478 kcal30 g proteína4 g carbohidratos38 g grasa
Huevos Al GustoHuevos
Estimado
460 kcal28 g proteína6 g carbohidratos36 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ensalada César con PolloBowls y Ensaladas
Estimado
519 kcal32 g proteína28 g carbohidratos31 g grasa
Omelette ClásicoHuevos
Estimado
496 kcal24 g proteína28 g carbohidratos32 g grasa
Omelette con ChampiñonesHuevos
Estimado
379 kcal20 g proteína5 g carbohidratos31 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Enchiladas de MoleDesayunos
Estimado
668 kcal32 g proteína54 g carbohidratos36 g grasa
Chilaquiles de MoleDesayunos
Estimado
736 kcal32 g proteína62 g carbohidratos40 g grasa
Turkey BLTEmparedados
Estimado
750 kcal32 g proteína70 g carbohidratos38 g grasa
Emparedado Pollo FritoEmparedados
Estimado
802 kcal32 g proteína65 g carbohidratos46 g grasa

Cómo pedir en Impetus Barra de Cafe: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Impetus Barra de Cafe conviene

La sección con lo más ligero que llena es Huevos (la mitad de sus platillos tiene 496 kcal o menos) y la más pesada es Desayunos (la mitad tiene 722 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Huevos Lo más ligero: Omelette de Claras	11	253–736	34
Tostas Lo más ligero: Tosta de Salmón	3	474–553	24
Bowls y Ensaladas Lo más ligero: Ensalada Tropical con Pollo	4	430–560	32
Menjevos Lo más ligero: Benedictinos Con Salmon	1	618–618	28
Emparedados Lo más ligero: Emparedado Verde	15	402–1,003	70
Desayunos Lo más ligero: Enchiladas coloradas	10	546–772	36

Lo que más calorías tiene en Impetus Barra de Cafe

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Club Sándwich es el 50 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Club SándwichEmparedados
Estimado
1,003 kcal42 g proteína85 g carbohidratos55 g grasa
Chimi Steak SandwichEmparedados
Estimado
988 kcal70 g proteína60 g carbohidratos52 g grasa
Burrito de BirriaEmparedados
Estimado
952 kcal42 g proteína88 g carbohidratos48 g grasa

Impetus Barra de Cafe frente a otras cadenas de cafeterías

Para comer ligero, Impetus Barra de Cafe está mejor que la cadena típica de cafeterías: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 77 cadenas de cafeterías que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Impetus Barra de Cafe	Cadena típica de cafeterías (mediana)
Platillo más ligero que llena	253 kcal	379 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	10	3
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	36 g	48 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	7	1

Información nutrimental de Impetus Barra de Cafe: todo el menú

Los 106 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Frutos Del Bosque Estimado	345	9	48	13
Fruta Tropical Estimado	382	11	62	10
Enchiladas coloradas Estimado	546	24	45	30
Enchiladas de Mole Estimado	668	32	54	36
Enfrijoladas Estimado	692	28	55	40
Enchiladas Suizas Estimado	704	35	42	44
Chilaquiles Pasilla Estimado	722	26	60	42
Chilaquiles Rojos Estimado	722	26	60	42
Chilaquiles Verdes Estimado	722	26	60	42
Chilaquiles de Mole Estimado	736	32	62	40
Chilaquiles Negros con Rabo Estimado	764	34	58	44
Chilaquiles con Birria Estimado	772	36	58	44
Hot Cakes Estimado	780	14	118	28

Menjevos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Benedictinos Con Salmon Estimado	618	28	32	42

Huevos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Omelette de Claras Estimado	253	24	10	13
Omelette con Champiñones Estimado	379	20	5	31
Huevos Al Gusto Estimado	460	28	6	36
Huevos Ahogados Estimado	474	22	38	26
Omelette Jamón y Queso Estimado	478	30	4	38
Omelette Clásico Estimado	496	24	28	32
Huevos Tirados Estimado	520	22	45	28
Cuerniyuno Estimado	636	20	40	44
Huevos Benedictinos con Rabo Estimado	686	34	34	46
Bagel de desayuno Estimado	692	30	62	36
Huevos Rotos Estimado	736	30	55	44

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Embotellada 500 ml Estimado	0	0	0	0
Agua Peñafiel Mineral 296 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Café Filtrado Excelente 12 Oz Estimado	4	0	1	0
Café Filtrado Extraordinario 12 Oz Estimado	4	0	1	0
Café Filtrado Muy Bueno 12 Oz Estimado	4	0	1	0
Cold Brew 10oz Estimado	4	0	1	0
Espresso Doble Estimado	4	0	1	0
Espresso Extraordiario Estimado	4	0	1	0
Tisana Amarilla Mediana Estimado	10	0	3	0
Tisana Roja Mediana Estimado	10	0	3	0
Macchiato Estimado	19	1	2	1
Cascarita (355 Mi) Estimado	44	0	11	0
Cappuccino 10oz Estimado	105	6	9	5
Limonada Mediana Estimado	112	0	28	0
Cold Brew Latte Estimado	114	6	9	6
Granizado de Olla Estimado	118	1	29	0
Iced Latte Estimado	122	7	10	6
Chai Latte Sugar Free Estimado	130	7	12	6
Naranjada Mediana Estimado	130	1	32	0
Jugo Estimado	133	2	30	1
Latte / Lechero Estimado	143	8	12	7
Granizado de Piña Estimado	153	1	36	1
Granizado Frutal Estimado	160	0	40	0
Golden Milk Estimado	163	2	14	11
Chai Sugar Free Frappe Estimado	168	8	16	8
Granizado de Cacao Estimado	203	3	32	7
Chai Latte Estimado	218	7	34	6
Granizado de Coco Estimado	224	2	36	8
Chocolate Clásico Estimado	250	8	32	10
Chocolate Jawar Estimado	285	8	34	13
Chai Latte Frappe Estimado	312	8	52	8

Cold Foam
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Avellana (354 Ml) Estimado	87	1	14	3
Vainilla (354 Ml) Estimado	87	1	14	3
Caramelo (354 Ml) Estimado	95	1	16	3

Tostas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tosta de Aguacate Estimado	383	8	36	23
Tosta de Salmón Estimado	474	22	38	26
Tosta de Serrano Estimado	510	22	38	30
Mortadela de pistache Estimado	553	24	40	33

Emparedados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Emparedado Verde Estimado	402	18	42	18
Tamago Sando Estimado	456	15	36	28
Sando Veggie Estimado	514	17	62	22
el Bagel de Salmón Estimado	561	26	58	25
Sando de Camarón Estimado	630	20	70	30
Emparedado Parma Estimado	636	26	70	28
Cuernito César Estimado	689	32	48	41
Queso a la Parrilla Estimado	692	26	48	44
Sando de Lomo Estimado	704	30	65	36
Spicy Buffalo Chicken Estimado	726	30	66	38
Turkey BLT Estimado	750	32	70	38
Fried Bbq Sandwich Estimado	760	30	70	40
Emparedado Pollo Frito Estimado	802	32	65	46
Burrito de Birria Estimado	952	42	88	48
Chimi Steak Sandwich Estimado	988	70	60	52
Club Sándwich Estimado	1,003	42	85	55

Bowls y Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada de Quinoa Estimado	380	12	38	20
Ensalada Tropical con Pollo Estimado	430	28	30	22
Ensalada César con Pollo Estimado	519	32	28	31
Ensalada César con Camarón Crunchy Estimado	524	24	35	32
Bowl Mediterráneo Estimado	560	20	75	20

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tarta de Frutos Rojos Estimado	377	5	42	21
Tarta de Pera Estimado	418	6	40	26
Pay de Queso con Plátano Macho Estimado	444	8	40	28
Tarta de chocolate blanco y frambuesa Estimado	463	5	50	27
Pan Francés Estimado	570	10	65	30
Pan Frances crema de pistache Estimado	635	10	70	35
Pan Fránces de Crema de Maní Estimado	682	15	70	38
Pan Frances Oaxaqueno Estimado	752	12	95	36

Panecillos y Galletas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Canilla Estimado	218	7	44	2
Bisquet Estimado	246	5	34	10
Galleta de Pretzel Estimado	302	4	40	14
Galleta de pistache Estimado	321	4	38	17
Panqué Estimado	332	5	42	16
Cuernito Natural Estimado	338	6	38	18
Cuernito con Chocolate y Pistache Estimado	501	8	52	29

Cold Brew Xl
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Xl No. 1 Original Estimado	8	1	1	0
Xl No. 7 Chai Sugar Free Estimado	319	20	26	15
Xl No. 2 Latte Estimado	380	20	30	20
Xl No. 4 Avellana Estimado	482	18	62	18
Xl No. 5 Vainilla Estimado	482	18	62	18
Xl No. 3 Caramelo Estimado	514	18	70	18
Xl No. 6 Chai Estimado	593	20	90	17

De dónde salen estas cifras

La comida de Impetus Barra de Cafe: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Impetus Barra de Cafe, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Impetus Barra de Cafe?

Chilaquiles con Birria: 36 g de proteína en 772 kcal (valor estimado). Le siguen Enchiladas Suizas (35 g) y Huevos Benedictinos con Rabo (34 g).

¿Qué pedir en Impetus Barra de Cafe si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Omelette de Claras (253 kcal y 24 g de proteína), Ensalada Tropical con Pollo (430 kcal y 28 g de proteína) y Omelette Jamón y Queso (478 kcal y 30 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Impetus Barra de Cafe?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Omelette de Claras, con 24 g de proteína y 253 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Chilaquiles con Birria, con 36 g de proteína y 772 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Impetus Barra de Cafe?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada César con Pollo (28 g de carbohidratos), Omelette Jamón y Queso (4 g de carbohidratos) y Huevos Al Gusto (6 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Impetus Barra de Cafe es la más ligera?

Huevos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 496 kcal o menos, y el más ligero es Omelette de Claras, con 24 g de proteína y 253 kcal (valor estimado). La más pesada es Desayunos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Impetus Barra de Cafe?

De los platillos para una persona, Club Sándwich: 1,003 kcal y 42 g de proteína (valor estimado), el 50 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chimi Steak Sandwich, con 988 kcal.

¿Los valores de Impetus Barra de Cafe son oficiales?

Todavía no: la comida de Impetus Barra de Cafe es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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