Qué pedir en La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 198 productos, 27 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 21 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 528 a 995 kcal.

198 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Ensalada MarsellaEnsaladas y pastas
Estimado
607 kcal38 g proteína35 g carbohidratos35 g grasa
Fusilli Al PestoEnsaladas y pastas
Estimado
854 kcal38 g proteína90 g carbohidratos38 g grasa
Fettucine AlfredoEnsaladas y pastas
Estimado
890 kcal38 g proteína90 g carbohidratos42 g grasa
Crepa PolloCrepas saladas
Estimado
631 kcal36 g proteína52 g carbohidratos31 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Bacon Egg SandwichSandwiches y toasts
Estimado
885 kcal35 g proteína85 g carbohidratos45 g grasa
Baguette Cheesse n' HamBaguettes
Estimado
733 kcal34 g proteína75 g carbohidratos33 g grasa
Crepa MeatCrepas saladas
Estimado
723 kcal32 g proteína52 g carbohidratos43 g grasa
Fettucine A La BolognesaEnsaladas y pastas
Estimado
776 kcal32 g proteína90 g carbohidratos32 g grasa

Cómo pedir en La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello: compara dentro del menú

Qué sección del menú de La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello conviene

La sección con lo más ligero que llena es Fruit bowls (la mitad de sus platillos tiene 529 kcal o menos) y la más pesada es Sandwiches y toasts (la mitad tiene 958 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Fruit bowls Lo más ligero: Overnight Oats-Chia & Berries	1	529–529	15
Ensaladas y pastas Lo más ligero: Ensalada Vancouver	7	528–890	38
Crepas saladas Lo más ligero: Crepa Queso Crema y Jamón	7	549–723	36
Chilaquiles Lo más ligero: Chilaquiles Rojos Clasicos	6	796–944	38
Baguettes Lo más ligero: Baguette Cheesse n' Ham	3	733–936	48
Sandwiches y toasts Lo más ligero: Bacon Egg Sandwich	3	885–995	40

Lo que más calorías tiene en La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Avocado N´Sausage Egg Sandwich es el 50 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Avocado N´Sausage Egg SandwichSandwiches y toasts
Estimado
995 kcal40 g proteína85 g carbohidratos55 g grasa
Chilorio Egg SandwichSandwiches y toasts
Estimado
958 kcal38 g proteína80 g carbohidratos54 g grasa
Torta De ChilaquilesChilaquiles
Estimado
944 kcal38 g proteína90 g carbohidratos48 g grasa

La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello frente a otras cadenas de cafeterías

Para comer ligero, La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello la tiene más difícil que la cadena típica de cafeterías: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 77 cadenas de cafeterías que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello	Cadena típica de cafeterías (mediana)
Platillo más ligero que llena	528 kcal	379 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	3
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	38 g	48 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello: todo el menú

Los 198 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Espresso Estimado	4	0	1	0
Americano Chico Estimado	5	0	1	0
Americano Mediano Estimado	5	0	1	0
Tisana Exploción De Moras Estimado	60	0	15	0
Tisana Fresa-Kiwi Estimado	60	0	15	0
Tisana Fruta De La Pasion Estimado	60	0	15	0
Tisana Mango-Limón Estimado	60	0	15	0
Capuccino Estimado	131	7	10	7
Latte Estimado	190	10	15	10
Capuccino Crema Irlandesa Estimado	191	7	25	7
Capuccino Vainilla Estimado	191	7	25	7
Capuccino Caramel Estimado	195	7	26	7
Capuccino Chocolate Milano Estimado	203	7	28	7
Capuccino Moka Blanco Estimado	212	7	28	8
Latte Té Chai Estimado	236	8	33	8
Latte Dirty Té Chai Estimado	240	9	33	8
Latte Té Matcha Estimado	240	8	34	8
Latte Té Taro Estimado	264	8	40	8
Affogato Estimado	275	5	30	15
Chocolate Caliente Estimado	296	9	38	12
Galleta Chispas De Chocolate Estimado	324	3	42	16

Frappus
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Frappu Caramel Estimado	451	8	62	19
Frappu Moka Estimado	455	9	62	19
Frappu Moka Blanco Estimado	472	8	65	20
Frappu Compañia Estimado	473	9	62	21
Frappu Oreo Estimado	531	9	72	23
Frappu Nutella Estimado	553	10	72	25

Frappes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Frappe Berries Mix Estimado	261	3	60	1
Frappe Té Taro Estimado	321	5	55	9
Frappe Té Chai Estimado	334	5	56	10
Frappe Dirty Té Chai Estimado	342	5	58	10
Frappe Té Matcha Estimado	355	6	58	11
Frappe Mazapán Estimado	586	10	78	26
Frappé Lotus Estimado	586	8	80	26

Malteadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Malteada De Vainilla Estimado	632	13	82	28
Malteada De Fresa Estimado	638	13	88	26
Malteada De Chocolate Estimado	668	14	90	28
Malteada Cookies&Cream Estimado	702	13	95	30

Iced
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cold Brew 12 OZ Estimado	5	0	1	0
Iced Espresso Americano Estimado	5	0	1	0
Iced Espresso Americano Limón Estimado	11	0	2	0
Iced Tisana Explosion De Moras Estimado	100	0	25	0
Iced Tisana Fruta De La Pasion Estimado	100	0	25	0
Iced Tisana Mango-Limón Estimado	100	0	25	0
Iced Tizana Fresa-Kiwi Estimado	100	0	25	0
Iced Espresso Naranja Estimado	125	2	28	1
Iced Latte Estimado	173	9	14	9
Iced Té Chai Estimado	190	6	28	6
Iced Té Matcha Estimado	194	6	29	6
Iced Té Taro Estimado	230	6	38	6
Iced Dirty Té Chai Estimado	240	7	35	8
Iced Latte Crema Irlandesa Estimado	241	9	31	9
Iced Latte Vainilla Estimado	241	9	31	9
Iced Latte Caramel Estimado	249	9	33	9
Iced Latte Horchata Estimado	249	9	33	9
Iced Latte Chocolate Milano Estimado	257	9	35	9
Iced Latte Moka Blanco Estimado	270	9	36	10
Chocomilk Estimado	272	10	40	8

Frescos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Embotellada Estimado	0	0	0	0
Agua Mineral Estimado	0	0	0	0
Coca Cola Light 355 mL Estimado	0	0	0	0
Sparkling Zero Soda - Frutos Rojos Estimado	8	0	2	0
Sparkling Zero Soda - Jengibre/Limón Estimado	8	0	2	0
Sparkling Zero Soda - Maracuyá Estimado	8	0	2	0
Limonada Mineral Estimado	84	0	21	0
Limonada Estimado	88	0	22	0
Agua Fresa-Limón Estimado	98	1	24	0
Coca Cola 355 mL Estimado	107	0	27	0
Agua De Fresa Estimado	110	1	27	0
Agua Mango-Maracuya Estimado	130	1	32	0
Soda Italiana-Fresa Estimado	148	0	37	0
Soda Italiana-Manzana Verde Estimado	148	0	37	0
Té De Jazmin Estimado	148	0	37	0
Jugo De Naranja Estimado	159	3	36	1
Vaso De Leche Estimado	186	10	14	10
Agua De Horchata Estimado	200	3	38	4

Fruit bowls
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Yogurt y Pudding de Chía Estimado	463	14	68	15
Overnight Oats-Chia & Berries Estimado	529	15	70	21

Chilaquiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles Rojos Clasicos Estimado	796	30	70	44
Chilaquiles Rojos Compañia Estimado	796	30	70	44
Chilaquiles Verdes Clasicos Estimado	796	30	70	44
Chilaquiles Verdes Compañia Estimado	796	30	70	44
Chilaquiles Divorciados Estimado	822	30	72	46
Torta De Chilaquiles Estimado	944	38	90	48

Sandwiches y toasts
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Berries French Toast Estimado	759	15	105	31
Banana French Toast Estimado	850	16	120	34
Peach French Toast Estimado	864	15	120	36
Bacon Egg Sandwich Estimado	885	35	85	45
Chilorio Egg Sandwich Estimado	958	38	80	54
Avocado N´Sausage Egg Sandwich Estimado	995	40	85	55

Baguettes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Baguette Cheesse n' Ham Estimado	733	34	75	33
Baguette Italiano Estimado	930	40	80	50
Baguette Cordon Estimado	936	48	78	48

Pizzas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Hawaiiana Estimado	1,586	68	180	66
Pizza Jamón y Champiñones Estimado	1,590	70	170	70
Pizza Margarita Estimado	1,624	70	165	76
Arma tu pizza Estimado	1,626	70	170	74
Pizza Okinawa Estimado	1,658	80	195	62
Pizza Pepperoni Estimado	1,758	72	165	90
Pizza San Javier Estimado	1,846	75	175	94
Pizza 5 Quesos Estimado	1,880	85	160	100
Pizza Bronx Estimado	1,882	80	170	98
Pizza Lyon Estimado	1,935	70	200	95
Pizza Mexicana Estimado	1,966	78	175	106
Pizza Krakòw Estimado	2,378	100	175	142
Pizza Meat Estimado	2,378	100	175	142

Ensaladas y pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Vancouver Estimado	528	34	35	28
Ensalada Compañia Estimado	532	35	35	28
Ensalada Oporto Estimado	544	34	30	32
Ensalada Marsella Estimado	607	38	35	35
Fettucine A La Bolognesa Estimado	776	32	90	32
Fusilli Al Pesto Estimado	854	38	90	38
Fettucine Alfredo Estimado	890	38	90	42

Alitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alitas 10 Piezas Estimado	968	78	20	64
Alitas 20 Piezas Estimado	1,830	140	25	130
Alitas 30 Piezas Estimado	2,755	210	40	195

Boneless
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Boneless 10 Piezas Estimado	895	40	53	58
Bonless 20 Piezas Estimado	1,910	90	140	110
Boneless 30 Piezas Estimado	2,501	118	151	159

Sides
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Papas a la Francesa Estimado	687	8	85	35

Crepas saladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crepa Queso Crema y Jamón Estimado	549	24	48	29
Crepa Mezcla De Quesos y Jamón Estimado	574	28	48	30
Crepa Pollo Estimado	631	36	52	31
Crepa Chester Estimado	654	28	50	38
Crepa Pizzata Estimado	679	28	54	39
Crepa Monch Estimado	705	30	54	41
Crepa Meat Estimado	723	32	52	43

Waffles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arma Tu Waffle Estimado	554	9	80	22
Waffle Lecherita Estimado	560	10	85	20
Waffle Cajeta Estimado	567	9	90	19
Waffle Mermelada De Fresa y Queso Crema Estimado	596	10	85	24
Waffle Mermelada Zarzamora y Queso Crema Estimado	596	10	85	24
Waffle Lecherita y Queso Crema Estimado	645	11	85	29
Waffle Cajeta y Nuez Estimado	647	11	90	27
Waffle Nutella Estimado	681	11	85	33
Waffle Nutella y Nuez Estimado	760	13	87	40
Waffle Kattegat Estimado	898	14	125	38
Waffle Malta Estimado	936	15	120	44
Waffle Kinder Estimado	972	16	128	44
Waffle Snickers Estimado	986	18	125	46
Waffle Lotus Estimado	1,000	15	145	40
Waffle Oreo Estimado	1,056	17	130	52
Waffle Denver Estimado	1,062	16	155	42
Waffle Compañia Estimado	1,104	18	150	48
Waffle Rostock Estimado	1,111	18	145	51
Waffle Philly Estimado	1,122	18	150	50
Waffle Hamilton Estimado	1,213	19	165	53

Crepas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crepa Miel De Abeja y Mantequilla Estimado	379	6	55	15
Crepa Miel De Maple y Mantequilla Estimado	379	6	55	15
Arma Tu Crepa Estimado	383	7	55	15
Crepa Lecherita Estimado	451	9	70	15
Crepa Cajeta Estimado	455	8	72	15
Crepa Mermelada Zarzamora Queso Crema Estimado	472	8	65	20
Crepa Mermelada de Fresa y Queso Crema Estimado	472	8	65	20
Crepa Mermelada de Zarzamora y Q. Crema Estimado	472	8	65	20
Crepa Cajeta y Nuez Estimado	526	10	72	22
Crepa Lecherita y Queso Crema Estimado	536	10	70	24
Crepa Nutella Estimado	560	9	68	28
Crepa Nutella y Nuez Estimado	639	11	70	35
Crepa Kattegat Estimado	747	12	105	31
Crepa Malta Estimado	776	13	100	36
Crepa Kinder Estimado	800	14	105	36
Crepa Lotus Estimado	821	13	118	33
Crepa Snickers Estimado	824	16	100	40
Crepa Denver Estimado	853	14	125	33
Crepa Oreo Estimado	875	14	108	43
Crepa Compañia Estimado	882	15	120	38
Crepa Rostock Estimado	929	15	125	41
Crepa Philly Estimado	940	15	130	40
Crepa Hamilton Estimado	982	16	135	42

Pancakes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arma Tu Pancake Estimado	560	10	85	20
Pancake Miel de Maple y Mantequill Estimado	591	10	95	19
Pancake Lecherita Estimado	624	11	100	20
Pancakes Miel de Abeja y Mantequilla Estimado	642	11	100	22
Pancake Mermelada Zarzamora Queso Crema Estimado	660	11	100	24
Pancake Mermelada de Fresa y Queso Crema Estimado	660	11	100	24
Pancake Cajeta Estimado	681	11	112	21
Pancake Lecherita y Queso Crema Estimado	709	12	100	29
Pancake Nutella Estimado	745	12	100	33
Pancake Cajeta y Nuez Estimado	753	13	110	29
Pancake Nutella y Nuez Estimado	824	14	102	40
Pancake Kattegat Estimado	942	15	135	38
Pancake Malta Estimado	980	16	130	44
Pancake Kinder Estimado	1,016	17	138	44
Pancake Snickers Estimado	1,030	19	135	46
Pancake Lotus Estimado	1,032	16	152	40
Pancake Oreo Estimado	1,100	18	140	52
Pancake Compañia Estimado	1,148	19	160	48
Pancake Denver Estimado	1,148	19	160	48
Pancake Rostock Estimado	1,175	19	160	51
Pancake Philly Estimado	1,186	19	165	50
Pancake Hamilton Estimado	1,246	20	170	54

Café y bebidas calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Americano 8OZ Estimado	4	1	1
Americano 12OZ Estimado	5	0	1
TIizana Fruta De La Pasión Estimado	60	0	15
Tizana Exploción De Moras Estimado	60	0	15
Tizana Fresa-Kiwi Estimado	60	0	15
Tizana Mango-Limón Estimado	60	0	15

De dónde salen estas cifras

La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello todavía no publica su información nutrimental: los 198 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello?

Ensalada Marsella: 38 g de proteína en 607 kcal (valor estimado). Le siguen Fusilli Al Pesto (38 g) y Fettucine Alfredo (38 g).

¿Qué pedir en La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello si estás a dieta?

En La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Ensalada Vancouver, con 34 g de proteína y 528 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Ensalada Vancouver, con 34 g de proteína y 528 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Ensalada Marsella, con 38 g de proteína y 607 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada Oporto (30 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello es la más ligera?

Fruit bowls: la mitad de sus platillos que llenan tiene 529 kcal o menos, y el más ligero es Overnight Oats-Chia & Berries, con 15 g de proteína y 529 kcal (valor estimado). La más pesada es Sandwiches y toasts.

¿Qué es lo que más calorías tiene en La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello?

De los platillos para una persona, Avocado N´Sausage Egg Sandwich: 995 kcal y 40 g de proteína (valor estimado), el 50 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Chilorio Egg Sandwich, con 958 kcal.

¿Los valores de La Compañía Café Crepas Waffles sucursal Montebello son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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