Qué pedir en Kowloon Delight a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Kowloon Delight, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 125 productos, 90 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 76 tienen 20 g de proteína o más y 24 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 245 a 1,294 kcal.

125 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Kowloon Delight: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Kowloon Delight para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pechuga de Pollo Ranchera Al GratínDe la Granja
Estimado
810 kcal60 g proteína75 g carbohidratos30 g grasa
Pechuga de Pollo DelightDe la Granja
Estimado
792 kcal58 g proteína50 g carbohidratos40 g grasa
Alambre DelightAntojitos Mexicanos
Estimado
640 kcal56 g proteína14 g carbohidratos40 g grasa
ArracheraDe la Granja
Estimado
818 kcal54 g proteína38 g carbohidratos50 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Camarones a la PlanchaDel Mar
Estimado
272 kcal38 g proteína3 g carbohidratos12 g grasa
Camarones Al Mojo de AjoDel Mar
Estimado
394 kcal36 g proteína4 g carbohidratos26 g grasa
Filete de PescadoDel Mar
Estimado
330 kcal30 g proteína12 g carbohidratos18 g grasa
Combinación DelightEspecialidades Orientales
Estimado
376 kcal34 g proteína24 g carbohidratos16 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Alambre de PolloDe la Granja
Estimado
588 kcal52 g proteína14 g carbohidratos36 g grasa
Brocheta DelightAntojitos Mexicanos
Estimado
570 kcal52 g proteína14 g carbohidratos34 g grasa
Alambre de ResDe la Granja
Estimado
608 kcal48 g proteína14 g carbohidratos40 g grasa
Combinación KowloonEspecialidades Orientales
Estimado
402 kcal36 g proteína24 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Pechuga de Pollo a la Cordon BleuDe la Granja
Estimado
852 kcal55 g proteína50 g carbohidratos48 g grasa
Pechuga de Pollo Al AjilloDe la Granja
Estimado
712 kcal54 g proteína52 g carbohidratos32 g grasa
Fajita de ArracheraDe la Granja
Estimado
850 kcal54 g proteína55 g carbohidratos46 g grasa
Bisteck de ResDe la Granja
Estimado
816 kcal50 g proteína55 g carbohidratos44 g grasa

Cómo pedir en Kowloon Delight: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Kowloon Delight conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sopas (la mitad de sus platillos tiene 259 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 1,249 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sopas Lo más ligero: Sopa de Tallarines con Pollo	2	245–273	20
Ensaladas Lo más ligero: Jitomate Relleno	4	282–402	32
Entremeses Orientales Lo más ligero: Cha Siu	4	424–688	32
Especialidades Orientales Lo más ligero: Proteína Favorita en Salsa de Ostión	13	336–768	40
Del Mar Lo más ligero: Camarones a la Plancha	8	272–704	40
Desayunos Lo más ligero: Enchiladas	2	568–600	28
Platillos Clásicos Orientales Lo más ligero: Chop Suey Marinero	18	344–840	40
Antojitos Mexicanos Lo más ligero: Brocheta Delight	3	570–690	56
De la Granja Lo más ligero: Huevos Al Gusto	34	348–1,294	66
Acompañamientos Lo más ligero: Kowloon Hot Dog	1	818–818	22
Combos Lo más ligero: Desayuno Xin-gon	1	1,249–1,249	46

Lo que más calorías tiene en Kowloon Delight

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Tampiqueña de Arrachera es el 65 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Tampiqueña de ArracheraDe la Granja
Estimado
1,294 kcal66 g proteína118 g carbohidratos62 g grasa
Desayuno Xin-gonCombos
Estimado
1,249 kcal46 g proteína147 g carbohidratos53 g grasa
Tampiqueña de ResDe la Granja
Estimado
1,206 kcal62 g proteína118 g carbohidratos54 g grasa

Kowloon Delight frente a otras cadenas de pollo

Para comer ligero, Kowloon Delight está mejor que la cadena típica de pollo: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 41 cadenas de pollo que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Kowloon Delight	Cadena típica de pollo (mediana)
Platillo más ligero que llena	245 kcal	322 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	24	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	60 g	56 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	28	3

Información nutrimental de Kowloon Delight: todo el menú

Los 125 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopa Vegetariana Estimado	103	5	14	3
Sopa de To Fu Natural Estimado	134	12	8	6
Sopa Delight Especial Estimado	180	14	22	4
Sopa Nido de Golondrina Estimado	180	14	22	4
Sopa de Tallarines con Pollo Estimado	245	18	32	5
Sopa de Fideo de Soya Estimado	262	18	34	6
Sopa Won Ton con Cha Siu Estimado	273	20	28	9
Spaghetti Estimado	396	12	60	12

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jitomate Relleno Estimado	282	18	12	18
Ensalada de Pollo O de Atún Estimado	358	28	12	22
Ensalada de Camarones Estimado	378	24	12	26
Ensalada Del Chef Estimado	402	32	10	26
Aguacate Relleno Estimado	408	18	12	32

Entremeses Orientales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pan Al Vapor Estimado	209	5	36	5
Rollos Primavera Estimado	396	14	40	20
Xin-Gon Roll Estimado	402	8	34	26
WonTon Frito Estimado	406	14	38	22
Cha Siu Estimado	424	30	22	24
Calamar Delight Estimado	456	22	38	24
Costillas Al Horno Estimado	524	28	22	36
Entremés Kowloon Estimado	688	32	50	40

Platillos Clásicos Orientales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chop Suey Vegetariano Estimado	246	8	22	14
Chop Suey Marinero Estimado	344	30	20	16
Chop Suey Kowloon Estimado	370	32	20	18
Chop Suey con Tu Proteína Favorita Estimado	388	30	22	20
Fideo de Soya Marinero Estimado	504	30	60	16
Fideo de Arroz Marinero Estimado	510	28	68	14
Fideo de Soya Kowloon Estimado	522	30	60	18
Fideo de Arroz Kowloon Estimado	536	30	68	16
Chau Mein Vegetariano Estimado	538	14	80	18
Chau Fan Vegetariano Estimado	564	12	84	20
Chau Mein Marinero Estimado	602	30	80	18
Chau Mein Kowloon Estimado	628	32	80	20
Low Mein Marinero Estimado	628	30	82	20
Chau Mein con Tu Proteína Favorita Estimado	636	34	80	20
Low Mein Kowloon Estimado	654	32	82	22
Chau Fan Marinero Estimado	688	30	88	24
Chau Fan con Proteína Estimado	706	28	90	26
Chau Fan Xin-Gon Estimado	718	24	88	30
Chau Fan Kowloon Estimado	740	32	90	28
Agridulce con Tu Proteína Favorita Estimado	780	34	80	36
Combinación Agridulce Delight Estimado	840	40	80	40

Especialidades Orientales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Verduras Mixtas Estimado	212	6	20	12
Proteína Favorita en Salsa de Ostión Estimado	336	30	18	16
Proteína Estilo Cantonés Estimado	362	32	18	18
Verduras Mixtas con Fideo de Soya Estimado	364	8	56	12
Combinación Delight Estimado	376	34	24	16
Combinación Kowloon Estimado	402	36	24	18
Camarón en Salsa de Langosta Estimado	430	34	24	22
Proteína en Salsa Curry Estimado	438	32	28	22
Proteína Kung Pao Estimado	492	32	28	28
Proteína Favorita Almendrada Estimado	520	32	26	32
Proteína Favorita con Nuez de la India Estimado	528	32	28	32
Pollo Hong Mao Estimado	580	36	55	24
Pollo Agridulce Frutal Estimado	698	32	75	30
Mongolian Delight Estimado	764	40	70	36
Spicy Chicken Estimado	768	32	70	40

De la Granja
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevos Al Gusto Estimado	348	20	22	20
Omelettes Estimado	364	24	4	28
Puntas de Res a la Mexicana Estimado	522	38	34	26
Puntas de Res Al Chipotle Estimado	556	38	38	28
Pechuga de Pollo a la Veracruzana Estimado	584	52	40	24
Alambre de Pollo Estimado	588	52	14	36
Alambre de Res Estimado	608	48	14	40
Pechuga de Pollo Al Ajillo Estimado	712	54	52	32
Pechuga de Pollo a la Parrilla Estimado	730	54	52	34
Pechuga de Pollo a la Plancha Estimado	730	54	52	34
Brocheta de Pollo Estimado	740	44	60	36
Pechuga de Pollo con Mole Estimado	740	52	70	28
Fajitas de Pollo Estimado	754	48	55	38
Pechuga de Pollo Al Mojo de Ajo Estimado	766	54	52	38
Pechuga de Pollo BBQ Estimado	770	54	62	34
Brocheta de Res Estimado	784	46	60	40
Pechuga de Pollo Delight Estimado	792	58	50	40
Fajita de Res Estimado	808	48	55	44
Pechuga de Pollo Ranchera Al Gratín Estimado	810	60	75	30
Bisteck de Res Estimado	816	50	55	44
Arrachera Estimado	818	54	38	50
Fajita de Arrachera Estimado	850	54	55	46
Pechuga de Pollo a la Cordon Bleu Estimado	852	55	50	48
Costilla de Res Estimado	924	50	55	56
Pechuga de Pollo Suiza Estimado	926	52	85	42
Milanesa de Res Estimado	930	50	70	50
Milanesa a la Cordon Bleu Estimado	940	54	55	56
Pechuga de Pollo Empanizado Estimado	948	54	75	48
Pechuga de Pollo a la Parmesana Estimado	952	54	85	44
Sábana Suiza Estimado	972	50	85	48
Sábana Invierno Estimado	980	58	70	52
Tampiqueña de Pechuga de Pollo Estimado	1,118	58	118	46
Tampiqueña de Res Estimado	1,206	62	118	54
Tampiqueña de Arrachera Estimado	1,294	66	118	62

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café Americano Gourmet Estimado	4	0	1	0
Chocolate Caliente Estimado	241	8	32	9
Enchiladas Estimado	568	22	48	32
Chilaquiles Estimado	600	28	50	32

Antojitos Mexicanos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Brocheta Delight Estimado	570	52	14	34
Alambre Delight Estimado	640	56	14	40
Tostadas Estimado	690	30	66	34

Del Mar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarones a la Plancha Estimado	272	38	3	12
Filete de Pescado Estimado	330	30	12	18
Camarones Al Mojo de Ajo Estimado	394	36	4	26
Camarones Empanizados Estimado	441	28	26	25
Brocheta de Camarones Estimado	570	34	68	18
Camarones Al Ajillo Estimado	636	36	60	28
Tostadas de Camarón Estimado	696	36	66	32
Alambre de Camarones Estimado	704	40	55	36

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Desayuno Xin-gon Estimado	1,249	46	147	53
Kowloon Personalizado Estimado	2,134	60	343	58
Exóticos de Asia con Res O Pollo Estimado	2,474	78	383	70
Exóticos de Asia (del Mar) Estimado	2,480	72	377	76
Spicy Delight con Chau Mein Estimado	2,708	96	383	88
Xin-gon Estimado	2,784	72	417	92
Delight Estimado	2,804	104	417	80
Spicy Delight con Chau Fan Estimado	2,820	96	393	96
Kowloon Estimado	2,856	96	393	100

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
los Clásicos Frijoles Refritos Estimado	208	10	24	8
Pan Dulce Chino Tradicional Estimado	218	5	36	6
Hot Cakes Estimado	542	10	85	18
Kowloon Hot Dog Estimado	818	22	70	50

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café con Leche Estimado	155	8	12	8
Coca-Cola Original 1 L Estimado	300	0	75	0
Fresca Toronja 2 L Etiqueta del fabricante	340	0	86	0
Sidral Mundet 2 L Etiqueta del fabricante	400	0	100	0
Coca-Cola Original 2 L Estimado	600	0	150	0
Coca-Cola Original 3 L Estimado	900	0	225	0

De dónde salen estas cifras

La comida de Kowloon Delight: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Kowloon Delight, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Kowloon Delight?

Pechuga de Pollo Ranchera Al Gratín: 60 g de proteína en 810 kcal (valor estimado). Le siguen Pechuga de Pollo Delight (58 g) y Alambre Delight (56 g).

¿Qué pedir en Kowloon Delight si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Camarones a la Plancha (272 kcal y 38 g de proteína), Camarones Al Mojo de Ajo (394 kcal y 36 g de proteína) y Filete de Pescado (330 kcal y 30 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Kowloon Delight?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sopa de Tallarines con Pollo, con 18 g de proteína y 245 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pechuga de Pollo Ranchera Al Gratín, con 60 g de proteína y 810 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Kowloon Delight?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alambre Delight (14 g de carbohidratos), Alambre de Pollo (14 g de carbohidratos) y Brocheta Delight (14 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Kowloon Delight es la más ligera?

Sopas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 259 kcal o menos, y el más ligero es Sopa de Tallarines con Pollo, con 18 g de proteína y 245 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Kowloon Delight?

De los platillos para una persona, Tampiqueña de Arrachera: 1,294 kcal y 66 g de proteína (valor estimado), el 65 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Desayuno Xin-gon, con 1,249 kcal.

¿Los valores de Kowloon Delight son oficiales?

Todavía no: la comida de Kowloon Delight es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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