Qué pedir en La Pitaya a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en La Pitaya, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 44 productos, 28 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 19 tienen 20 g de proteína o más y 7 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 280 a 1,151 kcal.

44 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de La Pitaya: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de La Pitaya para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Enfrijoladas rellenas de polloDesayunos
Estimado
647 kcal51 g proteína77 g carbohidratos15 g grasa
Ord. chicharron pancitaDesayunos
Estimado
819 kcal45 g proteína81 g carbohidratos35 g grasa
Mole poblano (pollo)Típicos Mexicanos
Estimado
731 kcal41 g proteína63 g carbohidratos35 g grasa
Milanesa de pollo a la plancha 200gmsTípicos Mexicanos
Estimado
347 kcal40 g proteína22 g carbohidratos11 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Milanesa de pollo empanizadaTípicos Mexicanos
Estimado
401 kcal40 g proteína22 g carbohidratos17 g grasa
Menudo grandeDesayunos
Estimado
393 kcal38 g proteína22 g carbohidratos17 g grasa
Menudo chicoDesayunos
Estimado
280 kcal27 g proteína16 g carbohidratos12 g grasa
Orden de huevos (2 pzas) con machacaDesayunos
Estimado
414 kcal31 g proteína5 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Orden de huevos (2)Desayunos
Estimado
381 kcal26 g proteína22 g carbohidratos21 g grasa
Milanesa de pollo empanizadaTípicos Mexicanos
Estimado
401 kcal40 g proteína22 g carbohidratos17 g grasa
Milanesa de pollo a la plancha 200gmsTípicos Mexicanos
Estimado
347 kcal40 g proteína22 g carbohidratos11 g grasa
Menudo grandeDesayunos
Estimado
393 kcal38 g proteína22 g carbohidratos17 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Enfrijoladas rellenas de panelaDesayunos
Estimado
706 kcal38 g proteína80 g carbohidratos26 g grasa
Molletes con chorizo 2pzasDesayunos
Estimado
749 kcal37 g proteína67 g carbohidratos37 g grasa
Ord. 2 quesadillasPara completar
Estimado
660 kcal36 g proteína63 g carbohidratos30 g grasa
Ord. 2 quesadillas c/guisoDesayunos
Estimado
666 kcal34 g proteína65 g carbohidratos30 g grasa

Cómo pedir en La Pitaya: compara dentro del menú

Qué sección del menú de La Pitaya conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sopas y ensaladas (la mitad de sus platillos tiene 451 kcal o menos) y la más pesada es Típicos Mexicanos (la mitad tiene 820 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sopas y ensaladas Lo más ligero: Ensalada pitaya	1	451–451	16
Desayunos Lo más ligero: Menudo chico	17	280–964	51
Para completar Lo más ligero: Ord. 2 quesadillas	1	660–660	36
Comidas y cenas del Comal Lo más ligero: Orden de 3 enchiladas rojas	3	759–978	38
Típicos Mexicanos Lo más ligero: Milanesa de pollo a la plancha 200gms	6	347–1,151	67

Lo que más calorías tiene en La Pitaya

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Arrachera 280gms. con guacamole y papas es el 58 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Arrachera 280gms. con guacamole y papasTípicos Mexicanos
Estimado
1,151 kcal67 g proteína70 g carbohidratos67 g grasa
Platon la rukisComidas y cenas del Comal
Estimado
978 kcal38 g proteína112 g carbohidratos42 g grasa
Chiles rellenos acompañadosTípicos Mexicanos
Estimado
964 kcal36 g proteína79 g carbohidratos56 g grasa

La Pitaya frente a otras cadenas de desayunos

Para comer ligero, La Pitaya está mejor que la cadena típica de desayunos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 31 cadenas de desayunos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	La Pitaya	Cadena típica de desayunos (mediana)
Platillo más ligero que llena	280 kcal	332 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	7	5
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	51 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	6	3

Información nutrimental de La Pitaya: todo el menú

Los 44 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Menudo chico Estimado	280	27	16	12
Orden de huevos (2) Estimado	381	26	22	21
Menudo grande Estimado	393	38	22	17
Orden de huevos (2 pzas) con machaca Estimado	414	31	5	30
Molletes dulces 2 piezas Estimado	466	9	67	18
Molletes salados 2 pzas Estimado	543	28	65	19
2 Gorditas sencillas Estimado	548	15	86	16
Orden tamales 2 pzas Estimado	589	18	64	29
Orden 2 quesadillas sencillas Estimado	597	30	63	25
Enfrijoladas rellenas de pollo Estimado	647	51	77	15
Ord. 2 quesadillas c/guiso Estimado	666	34	65	30
Orden 2 gorditas con guiso Estimado	674	24	86	26
Chilaquiles Estimado	688	18	82	32
Enfrijoladas rellenas de panela Estimado	706	38	80	26
Orden 2 quesadillas fritas sencilla Estimado	715	28	54	43
Molletes con chorizo 2pzas Estimado	749	37	67	37
Hot cakes 3pzas Estimado	789	14	123	27
Ord. chicharron pancita Estimado	819	45	81	35
Orden 2 quesadillas fritas con Estimado	964	43	72	56
Docena surtida de tamales Estimado	2,748	84	360	108

Bebidas desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café de olla Estimado	66	1	16	0
Jugo verde 8oz Estimado	78	2	17	0
Jugo de zanahoria 8oz Estimado	98	2	22	0
Jugo de naranja 8oz Estimado	110	2	25	1
Licuado de frutas en agua Estimado	175	2	41	1
Licuado de frutas en leche Estimado	326	11	48	10
Licuado de frutas en leche deslactosada Estimado	326	11	48	10
Malteada Estimado	544	12	70	24

Sopas y ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada pitaya Estimado	451	16	36	28

Comidas y cenas del Comal
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
1 Pieza de enchilada roja Estimado	202	8	20	10
Orden de 3 enchiladas rojas Estimado	759	29	64	43
Ord. 2 quesadillas fritas sencilla Estimado	817	34	69	45
Platon la rukis Estimado	978	38	112	42

Típicos Mexicanos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada 1 pieza Estimado	153	3	15	9
Milanesa de pollo a la plancha 200gms Estimado	347	40	22	11
Milanesa de pollo empanizada Estimado	401	40	22	17
Mole poblano (pollo) Estimado	731	41	63	35
Enchiladas suizas Estimado	910	58	58	50
Chiles rellenos acompañados Estimado	964	36	79	56
Arrachera 280gms. con guacamole y papas Estimado	1,151	67	70	67

Para completar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ord. 2 quesadillas Estimado	660	36	63	30

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jericallas Estimado	176	6	20	8
Flan de elote Estimado	187	5	26	7
Arroz con leche Estimado	254	6	44	6

De dónde salen estas cifras

La Pitaya todavía no publica su información nutrimental: los 44 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de La Pitaya, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en La Pitaya?

Enfrijoladas rellenas de pollo: 51 g de proteína en 647 kcal (valor estimado). Le siguen Ord. chicharron pancita (45 g) y Mole poblano (pollo) (41 g).

¿Qué pedir en La Pitaya si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Milanesa de pollo a la plancha 200gms (347 kcal y 40 g de proteína), Milanesa de pollo empanizada (401 kcal y 40 g de proteína) y Menudo grande (393 kcal y 38 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en La Pitaya?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Menudo chico, con 27 g de proteína y 280 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Enfrijoladas rellenas de pollo, con 51 g de proteína y 647 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en La Pitaya?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Milanesa de pollo empanizada (22 g de carbohidratos), Milanesa de pollo a la plancha 200gms (22 g de carbohidratos) y Menudo grande (22 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de La Pitaya es la más ligera?

Sopas y ensaladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 451 kcal o menos, y el más ligero es Ensalada pitaya, con 16 g de proteína y 451 kcal (valor estimado). La más pesada es Típicos Mexicanos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en La Pitaya?

De los platillos para una persona, Arrachera 280gms. con guacamole y papas: 1,151 kcal y 67 g de proteína (valor estimado), el 58 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Platon la rukis, con 978 kcal.

¿Los valores de La Pitaya son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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