Qué pedir en Mantequilla a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Mantequilla, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 43 productos, 21 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 12 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 370 a 1,316 kcal.

43 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Mantequilla: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Mantequilla para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Big Bang OmeletteOmelettes
Estimado
875 kcal51 g proteína26 g carbohidratos63 g grasa
Egg SándwichMucho Brunch!
Estimado
811 kcal35 g proteína44 g carbohidratos55 g grasa
Birria KilesLos Chilaquiles
Estimado
856 kcal34 g proteína54 g carbohidratos56 g grasa
Brioche de ChilaquilesMucho Brunch!
Estimado
862 kcal33 g proteína70 g carbohidratos50 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Omelette de ClarasOmelettes
Estimado
390 kcal28 g proteína11 g carbohidratos26 g grasa
2 tacos de BirriaMucho Brunch! · cifras de la porción completa
Estimado
370 kcal24 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa
Salmon ToastToast & Etc
Estimado
487 kcal24 g proteína55 g carbohidratos19 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Big Bang OmeletteOmelettes
Estimado
875 kcal51 g proteína26 g carbohidratos63 g grasa
Omelette de ClarasOmelettes
Estimado
390 kcal28 g proteína11 g carbohidratos26 g grasa
2 tacos de BirriaMucho Brunch! · cifras de la porción completa
Estimado
370 kcal24 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa

Cómo pedir en Mantequilla: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Mantequilla conviene

La sección con lo más ligero que llena es Fit & Natural (la mitad de sus platillos tiene 508 kcal o menos) y la más pesada es Mucho Brunch! (la mitad tiene 995 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Fit & Natural Lo más ligero: Parfait de Frutos Rojos	1	508–508	24
Toast & Etc Lo más ligero: Salmon Toast	3	487–1,020	36
Los Chilaquiles Lo más ligero: Chilaquiles Verdes	5	711–856	34
Omelettes Lo más ligero: Omelette de Claras	4	390–1,304	57
Mucho Brunch! Lo más ligero: 2 tacos de Birria	8	370–1,316	46

Lo que más calorías tiene en Mantequilla

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. All American es el 66 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

All AmericanMucho Brunch!
Estimado
1,316 kcal38 g proteína138 g carbohidratos68 g grasa
Omelette MantequillaOmelettes
Estimado
1,304 kcal56 g proteína45 g carbohidratos100 g grasa
Chipotle Shrimp BurritoMucho Brunch!
Estimado
1,161 kcal42 g proteína102 g carbohidratos65 g grasa

Mantequilla frente a otras cadenas de desayunos

Para comer ligero, Mantequilla la tiene más difícil que la cadena típica de desayunos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 31 cadenas de desayunos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Mantequilla	Cadena típica de desayunos (mediana)
Platillo más ligero que llena	370 kcal	326 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	3	5
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	51 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	4

Información nutrimental de Mantequilla: todo el menú

Los 43 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Oui Panadería
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rol de Guayaba Estimado	327	5	52	11
Concha de Cacao Estimado	341	6	50	13
Apple Pie Rebanada Estimado	374	3	50	18
Vainilla Estimado	383	5	48	19
Rol de Canela Estimado	408	6	60	16
Croissant de Alemendras Estimado	462	9	48	26

Mucho Brunch!
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Birria Estimado	185	12	14	9
Egg Sándwich Estimado	811	35	44	55
Brioche de Chilaquiles Estimado	862	33	70	50
Burrito de Birria Estimado	978	41	82	54
Burrito de Machaca Estimado	1,012	45	82	56
Gran Eslam Estimado	1,019	46	76	59
Chipotle Shrimp Burrito Estimado	1,161	42	102	65
All American Estimado	1,316	38	138	68

Los Chilaquiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles Verdes Estimado	711	17	64	43
Chilaquiles Chipotle Estimado	770	26	63	46
Chilaquiles Morita Jengibre Estimado	778	26	65	46
Chilaquiles Poblanos Estimado	806	27	62	50
Birria Kiles Estimado	856	34	54	56

French & Pancakes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Matcha Pancakes Estimado	707	14	102	27
Hot Cakes Estimado	770	15	101	34
French Toast Estimado	828	18	99	40

Omelettes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Omelette de Claras Estimado	390	28	11	26
Big Bang Omelette Estimado	875	51	26	63
Omelette de Camarón Estimado	1,049	57	50	69
Omelette Mantequilla Estimado	1,304	56	45	100

Toast & Etc
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Salmon Toast Estimado	487	24	55	19
Avocado Toast Estimado	619	22	63	31
Mantequilla Sando Estimado	1,020	36	84	60

Fit & Natural
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Parfait de Frutos Rojos Estimado	508	24	58	20

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas Fritas Estimado	405	4	50	21

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Té Verde 355 ml Estimado	2	0	1	0
Té Helado 355 ml Estimado	108	0	27	0
Jugo Verde 355 ml Estimado	113	2	25	1
Limonada 355 ml Estimado	124	0	31	0
Naranjada 355 ml Estimado	140	1	34	0
Jugo de Naranja 355 ml Estimado	159	3	36	1
Chocomilk 355 ml Estimado	279	11	33	11

Cafés
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Espresso Americano 355 ml Estimado	4	1	1	0
Capuccino 355 ml Estimado	131	7	10	7
Latte 355 ml Estimado	190	10	15	10
Chai Latte 355 ml Estimado	214	8	32	6
Mocha Latte 355 ml Estimado	246	9	30	10

De dónde salen estas cifras

Mantequilla todavía no publica su información nutrimental: los 43 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Mantequilla, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Mantequilla?

Big Bang Omelette: 51 g de proteína en 875 kcal (valor estimado). Le siguen Egg Sándwich (35 g) y Birria Kiles (34 g).

¿Qué pedir en Mantequilla si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Omelette de Claras (390 kcal y 28 g de proteína), 2 tacos de Birria (370 kcal y 24 g de proteína) y Salmon Toast (487 kcal y 24 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Mantequilla?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos de Birria, con 24 g de proteína y 370 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Big Bang Omelette, con 51 g de proteína y 875 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Mantequilla?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Big Bang Omelette (26 g de carbohidratos), Omelette de Claras (11 g de carbohidratos) y 2 tacos de Birria (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Mantequilla es la más ligera?

Fit & Natural: la mitad de sus platillos que llenan tiene 508 kcal o menos, y el más ligero es Parfait de Frutos Rojos, con 24 g de proteína y 508 kcal (valor estimado). La más pesada es Mucho Brunch!.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Mantequilla?

De los platillos para una persona, All American: 1,316 kcal y 38 g de proteína (valor estimado), el 66 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Omelette Mantequilla, con 1,304 kcal.

¿Los valores de Mantequilla son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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